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Entspannung für Kinder * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen

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EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHE AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR E. V.

Auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u. a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen.

Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.

ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-Häppchen, die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!

BONUSTITEL: Mit dieser Produktion erhalten Sie außerdem 3 wunderschöne Suggestionen: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER, SCHÖNE KOPFBILDER und DER WIKINGER IN DIR (Unser Tipp!).

HINWEISE:
Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten.
Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

Inhalt:

Kapitel 1 - WILLKOMMEN
Kapitel 2 - AUS DEM YOGA
Kapitel 3 - EINLEITUNG ZU DEN MINI-ÜBUNGEN
Kapitel 4 - LAUSCHEN
Kapitel 5 - DIE ZITRONE
Kapitel 6 - DER FELS AM MEER
Kapitel 7 - DEIN HERZ
Kapitel 8 - DIE SONNE
Kapitel 9 - MEERESRAUSCHEN
Kapitel 10 - DEIN BAUCH
Kapitel 11 - EINLEITUNG ZUM AUTOGENEN TRAINING
Kapitel 12 - DAS AUTOGENE TRAINING
Kapitel 13 - ZAUBERSPRÜCHE
Kapitel 14 - GEWICHTHEBEN
Kapitel 15 - EINLEITUNG ZUR PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG
Kapitel 16 - DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Kapitel 17 - BONUS - DER WIKINGER IN DIR
Kapitel 18 - BONUS - FLUG UEBER DEINEN KOERPER
Kapitel 19 - BONUS - SCHOENE KOPFBILDER
Kapitel 20 - Schnupperstunde - AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER - Körperwahrnehmung
Kapitel 21 - Schnupperstunde - AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER - Wärmeübung zum Einschlafen

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