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Stress lass nach!: Autogenes Training für Einsteiger
Written by Claus Derra
Narrated by Claus Derra, Christoph Jablonka and Thomas Meinhardt
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About this audiobook
Autogenes Training: Die Grundstufe entspannen ist einfach. Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein. Außerdem mit dabei: Wirksame Helfer für stressige Tage, ein tägliches Entspannungsritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Klänge.
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