Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Audiobook1 hour
Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Written by Jessica Wilker
Narrated by Suzanne von Borsody
Rating: 0 out of 5 stars
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten.
Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.
Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.
Unavailable
Related to Das Einmaleins der Achtsamkeit
Related audiobooks
Gesetz der Anziehung: Wie Sie mit Hilfe Ihrer Gedanken Schritt für Schritt das Leben kreieren, das Sie schon immer haben wollten - inkl. einfacher Praxisübungen zum Gedanken lenken 7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWas andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken!: Selbstliebe lernen, Selbstvertrauen aufbauen & Selbstwertgefühl stärken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Over Grief!: Trauer bewältigen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Fears To Go! Death: Mentaltraining bei Ängsten vor dem Tod Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Gespräch mit dir selbst: (Er)kenne deinen eigenen Wert und finde die Lösung für deine Probleme in dir Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas 5-Minuten-Achtsamkeitswunder: Blitzschnelle Achtsamkeitsübungen für ein stressfreies Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer unsichtbare Einfluss deines inneren Kindes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÄngste überwinden Teil 1: Start in ein ein Leben ohne Angst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnergievampire meiden, glücklich bleiben!: Ich bin jetzt, ich bin hier. Meine Kraft, behalte ich mir. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHerz über Kopf: Die einfache Formel für ein glückliches Leben Rating: 4 out of 5 stars4/5Meditation Ängste loslassen: Ängste einfach weg meditieren! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7-Tage-Meditation Liebe: 7 Meditation für mehr (Selbst)Liebe im Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch Deines Lebens: Mehr Eigenverantwortung übernehmen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpirituelle Vollmeise Rating: 5 out of 5 stars5/5Rauchen aufhören für Frauen: Wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Liebesgeschichte von Luzifer und Michael: Geführte Meditationen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose - Selbstbewusstsein aufbauen, innere Sicherheit gewinnen: Hypnose zum Einschlafen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGoldene Hände: oder der Masseur Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Begegnung mit dem Inneren Führer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch bin Svadhyaya: Kultivierung von Svadhyaya im täglichen Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWer bist du?: Jeder hat die Wahl Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVertraue Deiner Bestimmung: Ist die Angst nichts anderes als ein Wegweiser für unser Schicksal? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsja! und der innerer Schalter zum höchsten Glück Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Love Principle - Die Erfolgsmethode für ein erfülltes Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHealing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditationen (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGlück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Rating: 5 out of 5 stars5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5OM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Werde selbstbewusst im Schlaf: Meditation Rating: 5 out of 5 stars5/5Phantasiereisen: Für kleine und große Kinder ab 7 Jahren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach präsent - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegegnungen mit dem Geistführer Rating: 5 out of 5 stars5/5Lebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Rating: 5 out of 5 stars5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Rating: 5 out of 5 stars5/5Geniesse dein Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVon der Kunst, sich selbst zu führen Rating: 5 out of 5 stars5/5Transzendentale Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Besser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Rating: 5 out of 5 stars5/5ANBINDUNG AN DIE LICHTWELT: Workshop-Meditationen Rating: 5 out of 5 stars5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Warum Gefühle wichtig sind - Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 4 0% found this document usefulGewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 1 - Ziele und Motivation 0% found this document usefulFolge 8: Die Couch ist eine Bühne. Über Szenisches Verstehen: Rätsel des Unbewußten 0% found this document usefulDie Angst vor der Hypnose: Mit Hypnose zu einem erfüllten Leben 0% found this document usefulKünstliche Intelligenz – Intelligenter als der Mensch? 0% found this document usefulFolge 41: Regression. Das Kind in uns: Rätsel des Unbewußten 0% found this document usefulGewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 2 - Der Lernweg 0% found this document usefulWofür brennst du?: Das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, haben wir of… 100% found this document usefulMeditation Nr. 210 // 6 Minuten zur Entschleunigung 0% found this document usefulHin-zu oder Weg-von Motivation?: Wie erreiche ich meine Ziele 0% found this document usefulGefühle kontrollieren oder ausdrücken? 0% found this document useful35 | Schuld: Wie wir aus Schuld lernen, statt in ihr zu verharren 0% found this document usefulWillkommen im House of Peace ✨ 0% found this document usefulWas sind Bedürfnisse? Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 3 0% found this document usefulBilder im Kopf: Visualisierung 0% found this document useful
Related articles
Wechseljahre – Veränderungsjahre WECHSELJAHREArticle
Wechseljahre – Veränderungsjahre
Sep 7, 2020
4 min readMein Weg Aus Den Wechseljahre-stimmungstiefs WECHSELJAHREArticle
Mein Weg Aus Den Wechseljahre-stimmungstiefs
Apr 28, 2020
6 min readVergib, Um Glücklich Zu Sein! WECHSELJAHREArticle
Vergib, Um Glücklich Zu Sein!
Oct 5, 2022
5 min readStress Ade! WECHSELJAHREArticle
Stress Ade!
Jul 5, 2022
4 min readTouch Me?! Berührung In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Touch Me?! Berührung In Den Wechseljahren
Nov 9, 2020
4 min readDer Goldene Schatz Der Bachblüten WECHSELJAHREArticle
Der Goldene Schatz Der Bachblüten
Sep 7, 2020
Meist verändert sich in den Wechseljahren die Lust nach der Lust. Der Mangel an Progesteron führt zu einem mangelnden Antrieb, auch in erotischer Richtung. Schleichend stellt sich der Lustverlust ein und statt heißen Nächten drängt es die Frau zu meh
4 min readLiebevoll Ist Besser NaturApothekeArticle
Liebevoll Ist Besser
Sep 8, 2021
2 min readGeh Dich Frei - Dein Weg Zur Selbstfindung WECHSELJAHREArticle
Geh Dich Frei - Dein Weg Zur Selbstfindung
Nov 9, 2020
4 min readHerzwerkstatt WECHSELJAHREArticle
Herzwerkstatt
Jul 5, 2021
5 min readFreiheit Nach Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Freiheit Nach Den Wechseljahren
Oct 5, 2022
3 min readDer Goldene Schatz Der Bachblüten WECHSELJAHREArticle
Der Goldene Schatz Der Bachblüten
Jun 23, 2020
3 min readGlückstees NaturApothekeArticle
Glückstees
Mar 10, 2021
8 min readLebens(t)räume Neu Gestalten - Besser Leben WECHSELJAHREArticle
Lebens(t)räume Neu Gestalten - Besser Leben
Sep 7, 2020
3 min readHypnose Für Die Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Hypnose Für Die Wechseljahre
Oct 5, 2022
6 min readResilienz: Krise als Chance NaturApothekeArticle
Resilienz: Krise als Chance
Jun 9, 2021
10 min readLebst Du Gesundes Mitgefühl? WECHSELJAHREArticle
Lebst Du Gesundes Mitgefühl?
Oct 5, 2021
3 min readDie Magie Der Neurographik WECHSELJAHREArticle
Die Magie Der Neurographik
Apr 28, 2020
3 min readWie Erinnerungen Uns Glücklich Machen NaturApothekeArticle
Wie Erinnerungen Uns Glücklich Machen
Jun 15, 2020
3 min readDie 3 Wundervollen Frauen In Uns WECHSELJAHREArticle
Die 3 Wundervollen Frauen In Uns
Apr 5, 2022
5 min readWas Freiheit Bedeutet! WECHSELJAHREArticle
Was Freiheit Bedeutet!
Oct 5, 2022
3 min readMeditation in Bewegung NaturApothekeArticle
Meditation in Bewegung
Sep 8, 2021
7 min readEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArticle
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
Oct 5, 2022
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Expertin für Transformation des eigenen Er-Lebens, für Lebensfreude und Spiritualität. Liebt das Leben u
1 min readOmtanke – Oder Wie Wir Gut Miteinander Umgehen NaturApothekeArticle
Omtanke – Oder Wie Wir Gut Miteinander Umgehen
Sep 14, 2020
2 min readINSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER WECHSELJAHREArticle
INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER
Oct 5, 2021
https://www.amazon.de/Das-Yoga-Programm-für-die-Wechseljahre/dp/3899935780 https://www.amazon.de/Frauenheilkraft-vergessene-Gebärmutter-Selbstheilung-Frauenbeschwerden/dp/3778775545/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÃMÃŽÃÃ&dchild=1&keywords=frauenheilkraft&qid
1 min readSchüßler-Salze für Tiere NaturApothekeArticle
Schüßler-Salze für Tiere
Dec 27, 2021
2 min readBegeisterung Für Eine Kluge Frau NaturApothekeArticle
Begeisterung Für Eine Kluge Frau
Sep 14, 2020
es hat schon viele Beiträge und Bücher über Hildegard von Bingen gegeben, nun also auch einen von uns. Was fasziniert uns so sehr an dieser Klosterfrau des Mittelalters? Da ist zum einen der beeindruckende Lebensweg der engagierten Äbtissin. Offen wa
1 min readSchließen Und Öffnen Festhalten Und Gehen Lassen WECHSELJAHREArticle
Schließen Und Öffnen Festhalten Und Gehen Lassen
Oct 5, 2022
1 min readGeheimtipp Amara DIE HEILKRAFT DER BITTERSTOFFE NaturApothekeArticle
Geheimtipp Amara DIE HEILKRAFT DER BITTERSTOFFE
Jun 1, 2020
7 min readAchtsam Atmen Bücher MagazinArticle
Achtsam Atmen
Jan 13, 2021
Dieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie wir uns wohler in unserer Haut und unserem Alltag fühlen können. In jedem der drei Bücher thematisieren die Au
2 min readSelbstliebe–Empathie–Dankbarkeit LEBENSMOTOR UND AUSDRUCK VON LIEBE: UNSER HERZ NaturApothekeArticle
Selbstliebe–Empathie–Dankbarkeit LEBENSMOTOR UND AUSDRUCK VON LIEBE: UNSER HERZ
Jun 1, 2020
13 min read
Reviews for Das Einmaleins der Achtsamkeit
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews