Audiobook3 hours
La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial
Written by Joseph Correa
Narrated by Carlos Duque
Rating: 4 out of 5 stars
4/5
()
About this audiobook
La Guía Definitiva a la Nutrición del Entrenamiento con Pesas te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente.
Este libro te ayudará a:
-Prevenir los calambres
-Tener menos lesiones
-Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento
-Tener más energía antes, durante y después de la competencia
El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo.
Este libro te ayudará a:
-Prevenir los calambres
-Tener menos lesiones
-Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento
-Tener más energía antes, durante y después de la competencia
El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo.
Related to La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas
Related audiobooks
Calistenia: Guía De Ejercicios De Gimnasia Corporal Para Principiantes Y Rutinas De Entrenamiento + Plan De Acción De 30 Días Para La Construcción De Músculo (Libro En Español / Calisthenics Book) Rating: 4 out of 5 stars4/5Fitness y Nutrición En Español/Fitness and Nutrition in Spanish (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5Cómo aumentar tu masa muscular: La guía definitiva Rating: 5 out of 5 stars5/5La Sexy Dieta Cetogénica (Keto): La última dieta que harás Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo perder peso de manera correcta & Como perder grasa del abdomen En Español Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta cetoge?nica: Secretos de un adicto a perder peso con ayuno Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta cetoge?nica: Quema más grasa y aumenta más rápido tu metabolismo Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno intermitente: Pierda grasa abdominal más rápido y conviértase en una máquina magra Rating: 4 out of 5 stars4/5Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Rating: 3 out of 5 stars3/5
Spanish For You
Aprende a hablar inglés: Vol 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar ruso: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar portugués brasileño: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5El ingenioso hidalgo Don Quijote de la Mancha (en español) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar inglés Vol. 2: Lecciones 31-50. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar italiano: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar turco Vol. 1: Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar francés: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar chino mandarín: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5La Vida Es Sueño (Versión Íntegra) Rating: 5 out of 5 stars5/5La maratón Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar italiano Vol. 2: Lecciones 31-50. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Bodas de sangre: Clásicos para aprender español. Nivel B2 Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar inglés Vol. 3: Lecciones 51-70. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar turco Vol. 2: Lecciones 31-50. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar árabe sirio: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuentos Cortitos para cada estacion Rating: 3 out of 5 stars3/5Aprende a hablar hindi Vol. 1: Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLos Siete Habitos de las Personas Altamente Eficaces Rating: 5 out of 5 stars5/5¿Qué es el conocimiento?: Un Curso Intensivo en Epistemología (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar portugués brasileño Vol. 2: Lecciones 31-50. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar alemán: Vol. 1. Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a hablar holandés Vol. 1: Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar portugués brasileño Vol. 3: Lecciones 51-70. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAcumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar italiano Vol. 3: Lecciones 51-70. Para principiantes. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAprende a hablar japonés Vol. 1: Lecciones 1-30. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a hablar alemán Vol. 2: Lecciones 31-50. Para principiantes. Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas
Rating: 4.153846153846154 out of 5 stars
4/5
13 ratings2 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Excelente es muy buena instrucción para estar en forma y peso como resultados
- Rating: 2 out of 5 stars2/5Mejor locutor y que tenga lectura más amena. No hay cambios en la dicción que lo hagan interesante