Mindgym: Sportschool voor je geest
Written by Wouter de Jong
Narrated by Elise Schaap
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
Het audiobook van Mindgym wordt voorgelezen door Elise Schaap!
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
* Hoe je met meer aandacht kunt leven
* Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
* Te willen wat je hebt
* Je relatie met vrienden en collega's te versterken
* Van je piekerdrift af te komen
* Positieve emoties langer vast te houden
* De edele kunst van het falen
* Meer gedaan te krijgen in minder tijd
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' CARICE VAN HOUTEN
'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' DIEDERICK CROESE, CEO SINGULARITY UNIVERSITY NL
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Maud Beucker Andreae is freelance journalist en schreef samen met De Jong dit boek. Ze publiceert onder meer in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
Related to Mindgym
Related audiobooks
Denk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEen Week Voor Jezelf: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoachen 3.0 - Deel 3: Acceptatie en Commitment Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVertrouwen als kompas: Werken aan een cultuur van vertrouwen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfvertrouwen in elke sociale situatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIn 6 stappen SIMPEL presenteren: Handboek voor introverte professionals Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBoek voor ouders: Makkelijker en relaxter opvoeden van jouw kinderen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDruk, druk, druk: Over vitaliteit en stressbestendigheid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet grote affirmatieboek: Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFokking druk: Het ultieme anti-stressboek Rating: 5 out of 5 stars5/5Creatief vermogen: De geheime kennis van spiritualiteit, het onderbewuste, en je eigen kracht (3 in 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBokscoaching Basics: Coachen met vechtsport als middel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMoeiteloos Helen: Vrede in jezelf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKennismaken met zelfcompassie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFocus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Rating: 4 out of 5 stars4/5ADHD, hoe haal je het uit je hoofd? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOpvoeden: Hadden we er maar een gebruiksaanwijzing bij gekregen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrain Balance: Het geheim voor geluk en gezondheid Rating: 2 out of 5 stars2/5Help, mijn team doet het niet!: Haal als leidinggevende het beste uit je team Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoachen 3.0 - Deel 2: Oplossingsgerichte gespreksvoering Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHersenvitaminen: Ontwikkel je groeimindset voor meer succes in werk en leven: op basis van de growth mindset van Carol Dweck Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditatie met de Adem: Mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergroot Je Werkgeluk In 10 Dagen: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIn 10 stappen zelfbewuster samenwerken: Versterk je communicatie en motivatie voor méér plezier en resultaat Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Mindgym
0 ratings0 reviews