Audiobook56 minutes
Sanftes Yoga für den Alltag
Written by Gudrun Schultheiss
Narrated by Gudrun Schultheiss
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Gudrun Schultheiss lehrt und praktiziert Hatha-Yoga, Achtsamkeits-und Heilyoga, dabei hat sie einen Yogastil für hochsensible Menschen entwickelt.
Mit dieser CD möchte sie dazu einladen,
Yoga in den Alltag zu integrieren.
Einfach hören, ihrer Stimme folgen und bei sanftem Yoga achtsam entspannen.
Kapitel 1: Die Anfangsentspannung - Shavasana.
Kapitel 2: Die Krokodilsübungen - Nakara Asana.
Die Yogische Abschnittsatmung - Sanftes Pranayama.
Kapitel 3: Dehn- und Streckübungen im Stehen.
Die Heldenstellung - Virabhadrasana.
Das Dreieck - Trikonasana.
Kapitel 4: Die Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Der Baum - Vrikasana.
Die Katze - Majariasana.
Der Kniekuss - Utanasana.
Die Stellung des Kindes - Garbhasana.
Der geschlossene Winkel – Supta Karasana.
Kapitel 5: Die Vorwärtsbeuge im Sitzen - Paschimothanasana.
Die Kobra - Bhujangasana.
Die Schulterbrücke - Setu Bhandaasana.
Die Beinhebung.
Kapitel 6: Die Abschlussentspannung - Shavasana.
Das Abschlussmantra.
Gudrun Schultheiss.
Raum für Leichtigkeit.
Mit dieser CD möchte sie dazu einladen,
Yoga in den Alltag zu integrieren.
Einfach hören, ihrer Stimme folgen und bei sanftem Yoga achtsam entspannen.
Kapitel 1: Die Anfangsentspannung - Shavasana.
Kapitel 2: Die Krokodilsübungen - Nakara Asana.
Die Yogische Abschnittsatmung - Sanftes Pranayama.
Kapitel 3: Dehn- und Streckübungen im Stehen.
Die Heldenstellung - Virabhadrasana.
Das Dreieck - Trikonasana.
Kapitel 4: Die Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Der Baum - Vrikasana.
Die Katze - Majariasana.
Der Kniekuss - Utanasana.
Die Stellung des Kindes - Garbhasana.
Der geschlossene Winkel – Supta Karasana.
Kapitel 5: Die Vorwärtsbeuge im Sitzen - Paschimothanasana.
Die Kobra - Bhujangasana.
Die Schulterbrücke - Setu Bhandaasana.
Die Beinhebung.
Kapitel 6: Die Abschlussentspannung - Shavasana.
Das Abschlussmantra.
Gudrun Schultheiss.
Raum für Leichtigkeit.
Related to Sanftes Yoga für den Alltag
Related audiobooks
Nidra Yoga: Einführung und Meditationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSei Still: Geführte Meditation in der Kriya Yoga Tradition Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer kleine Alltags-Yogi (Lesefassung mit Musik) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch bin Tapas: Kultivierung von Tapas im täglichen Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLösen von Ängsten und Blockaden für eine besser Intuition: Spirit-Hypno-Meditatation® Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband: Yogasutra | Yin Yoga | Pranayama Yoga | Kundalini Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChakra Yoga: Im Einklang mit Deinen Energiezentren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStufe I Die Gedankenleere: Hypnose für Deinen Erfolg in der Spirituellen Entwicklung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTypgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation Rating: 5 out of 5 stars5/5Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChakren - Die faszinierende Welt der Selbstheilung: Chakra-Harmonisierung mit Atemlenkung zur Aktivierung Deiner Energiezentren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTraurige Gedanken und Gefühle Loslassen: Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem Training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMusic for Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch bin Brahmacharya: Kultivierung von Brahmacharya im täglichen Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch bin Santosha: Kultivierung von Santosha im täglichen Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnti-Stress-Yoga: Neue Übungen für mehr Gelassenheit - gelesen von Anna Trökes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilende Musik: Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Quantenheilung, Reiki, QiGong, Massage, Wellness, Energiearbeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKiefer, Nacken, Wirbelsäule- eine Bewegungsreise Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZuckersucht auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Liebesgeschichte von Luzifer und Michael: Geführte Meditationen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Exercise & Fitness For You
Der Prophet Rating: 5 out of 5 stars5/5Reden des Buddha Rating: 5 out of 5 stars5/5ATMEN - heilt, entspannt, zentriert - Der Weg zur individuellen Atempraxis (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Frauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLong-Seminar-Classics - Atman-Bewusstsein als Weg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra für Geübte & Antar Mouna für Geübte Rating: 5 out of 5 stars5/5Die sieben geistigen Gesetze des Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch): Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Weisheit eines Yogi - Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Chakra Yoga: Im Einklang mit Deinen Energiezentren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsATMEN - Übungen zur Heilung und Entspannung (Ungekürzte Autorenlesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Kraft Deiner Ahnen: Live Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArt of Happiness: Bewusstsein Rating: 5 out of 5 stars5/5Kiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÖffne dein drittes Auge Rating: 5 out of 5 stars5/5Das neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYOGA NIDRA - Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch will auf die Bühne - Band 1: Lampenfieber erfolgreich bekämpfen: Für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewusstseinsimpulse: Erfinde dich neu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Glück des Gehens - Was die Wissenschaft darüber weiß und warum es uns so guttut (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Vagus-Meditation: Übungen für den Entspannungsnerv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHandbüchlein der Moral Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBabuba und der Traumtiger - Phantasiereisen zum Entspannen und Einschlafen (Vom Autor geführte Meditation (Ungekürzt)) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Nacken- und Schulterheilbuch: Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden - Übungen zum Mitmachen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Sanftes Yoga für den Alltag
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews