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    Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)
    Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)
    Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)
    Audiobook (abridged)5 hours

    Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)

    Written by Ruby Wax

    Narrated by Nina West

    ()

    About this audiobook

    Für alle, die eine Atempause brauchen
    Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und E-Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt uns Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
    LanguageDeutsch
    PublisherArgon Verlag
    Release dateMay 23, 2018
    ISBN9783732481576
    Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)

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