Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
Written by Jørgen Svenstrup
Narrated by Grete Tulinius
()
About this audiobook
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”
Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.
Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”
Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.
I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.
Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.
Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.
Related to Du bliver hvad du tænker
Related audiobooks
Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Rating: 4 out of 5 stars4/5At vokse gennem mødet med andre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAfspænding og meditation - tre øvelser Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Rating: 5 out of 5 stars5/5Stilhedens budskab Rating: 5 out of 5 stars5/5Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Rating: 5 out of 5 stars5/5Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Rating: 4 out of 5 stars4/5Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Rating: 5 out of 5 stars5/5Den store Fupz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEt sekund foran: Bliv mere effektiv med mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOplev det gode liv nu!: Lær at bruge bekræftelser Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHelbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKernepædagogik som metode (uforkortet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersonlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStåsteder: 10 gamle ideer til en ny verden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEngledagbogen: 365 budskaber som beroliger, healer og åbner dit hjerte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTanker fra hjertet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGrib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMER' og bedre SEX Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHjælp: Om at tilbyde og modtage hjælp Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsARBEJDETS PROBLEMER Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Du bliver hvad du tænker
0 ratings0 reviews