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    Richtiges Atmen
    Richtiges Atmen
    Richtiges Atmen
    Ebook48 pages43 minutes

    Richtiges Atmen

    By Aaron Hoopes

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    About this ebook

    Heutzutage sind die Leute auf einer tieferen Ebene um ihren Körper und ihre Gesundheit besorgt und sind auf der Suche nach dem Geheimnis des gesünderen und erfüllteren Lebensinhaltes. Indem Sie die-ses Ebuch lesen, beweisen Sie, dass Sie auf der Suche nach Antworten sind, wie Sie die Qualität Ihres Lebens vervollkommnen könnten. Jene von uns, die sich um ein gesünderes Leben bemühen wollen, essen gesunde Nahrung und vermeiden Junkfood. Wir versuchen, regelmässig Körperübungen zu ma-chen, reichlich Wasser zu trinken und in mässigen Mengen Fett, Zucker und Alkohol zu uns zu nehmen. Wie kommt es, dass wir über das Atmen anders denken? Ein Vegetarier wählt bewusst gewisse Nah-rungsmittel aus, und genauso halten es manche Leute, die keine Softdrinks und auch kein Alkohol trin-ken. Um das Atmen richtig zu erlernen, müssen wir einen bewussten Lebensstil wählen, der uns für un-sere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzbringend ist. Wenn Sie ernsthaft auf Ihre Gesundheit ach-ten wollen und dem Körper etwas Gutes tun wollen, dann haben Sie hiermit die Möglichkeit, richtig und wirksamer atmen zu lernen.

    LanguageDeutsch
    PublisherAaron Hoopes
    Release dateSep 19, 2011
    ISBN9780974324753
    Richtiges Atmen
    Author

    Aaron Hoopes

    Aaron Hoopes has studied karate, kung fu, tai chi, qigong and yoga for over thirty-five years. A native of Vermont, he spent many years in Japan and Australia studying with a number of exceptional teachers. He is the founder of Zen Yoga and the author of numerous books including Zen Yoga: A Path to Enlightenment through Breathing, Movement and Meditation, Perfecting Ourselves: Coordinating Body, Mind and Spirit, Breathe Smart: The Secret to Happiness, Health and Long Life. and The Zen Anti-Diet. His best-selling Zen Yoga Daily Warm-Up DVD has helped thousands of people integrate breathing and gentle movement into their lives. He is a Zen Shiatsu massage therapist and a long-time student of permaculture and plant spirit medicine. He runs the Dragon Mountain Kung Fu School and teaches yoga and qigong classes at the Zen Mountain Healing Center in Vermont.

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    Reviews for Richtiges Atmen

    5/5

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    Richtiges Atmen - Aaron Hoopes

    Richtiges Atmen

    Das Geheimnis für ein glückliches, gesundes und langes Leben

    2. Auflage

    Copyright © 2010 Aaron Hoopes

    Smashwords Edition

    Übersetzung: Rose Walter

    Dieses Ebook ist nur für den persönlichen Gebrauch lizenziert und kann nicht an weitere Personen ver-kauft oder weggegeben werden. Wenn Sie dieses Ebook jemandem geben wollen, dann kaufen Sie bitte eine oder mehrere Kopien für die Betreffenden. Sollten Sie dieses Ebook lesen, ohne es gekauft zu ha-ben, oder es wurde nicht nur für Ihre eigenen Zwecke gekauft, dann bitten wir Sie, es an Smaswords.com zurückzugeben und eine eigene Kopie zu erwerben. Wir bedanken uns für den Respekt, den Sie dem Autor und seinen Bemühungen, dieses Buch zusammenzustellen, entgegenbringen.

    ISBN: 978-0-9743247-5-3

    Wenden Sie sich bitte mit allfälligen Fragen, Kommentaren oder Informationen an

    The Zen Anti-Diet/Die Zen Anti-Diät:

    ZEN YOGA PRESS

    1152 North Rd.

    Vershire, VT 05079

    USA

    Telefon: 001-860-805-6551 (English)

    Telefon: 001-604-898-7258 (Deutsch)

    Email: info@zenantidiet.com

    Website: www.zenantidiaet.com

    RICHTIGES ATMEN

    Das Geheimnis für ein glückliches, gesundes und langes Leben

    2. Auflage

    Aaron Hoopes

    Danksagung

    Meiner Mutter und meinem Vater ein Dankeschön für all ihre Unterstützungen

    Danke für Elfeya für ihre Liebe

    Wenn ich mich nur auf einen einzigen Rat für ein gesünderes Leben beschränken müsste,

    wäre der Tipp sehr einfach...

    lerne richtig zu atmen.

    -Dr. Andrew Weil

    --//--

    Der Atem ist die erfolgreichste Technik,

    Um sich mit allem auseinander setzen zu können.

    Wenn Sie lernen, richtig zu atmen,

    Dann fügt sich alles zusammen.

    -Zin, der wandernde Weise

    --//--

    Etwas nur einmal zu sagen ist gleichbedeutend mit gar nichts zu sagen.

    Da sind Wahrheiten, die müssen immer und immer wieder mit den gleichen, aber auch unterschiedlichen Worten verkündet werden.

    Immer wieder, immer wieder, immer wieder.

    -Daniel Quinn

    Inhaltsverzeichnis

    Anmerkung des Autors

    1 Die Wichtigkeit des richtigen Atmens

    2 Richtiges Atmen

    3 Körperhaltung beim Atmen

    4 Bauchatmung

    5 Atmungsübungen

    6 Atmen nicht vergessen

    7 Stress, Gewichstabnahme und Atmung

    8 Schlussfolgerung

    Über den Autor

    Anmerkung des Autors

    Vieles ist seit der ersten Auflage dieses Buches geschehen. Ich war in der glücklichen Lage, die Welt bereisen zu können und dabei nicht nur zu lernen, sondern auch zu unterrichten und somit mit vielen wunderbaren Menschen zusammentreffen zu dürfen. Ich habe auch zahlreiche Begebenheiten angetrof-fen und erfahren, wie die moderne Gesellschaft uns vor schwierigen und stressvollen Herausforderungen stellen kann. Es ist für mich eine Ehre, jenen, die auf der Suche nach dem tieferen Sinn des Lebens

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