Kilo Vermek İçin Gevşeyin

Kilo Vermek için Gevşeyin

Açlık Diyeti Yapmadan, Reklamlara Aldanmadan, Tehlikeli Diyet İlaçları Almadan, Uygun Gıdaların Gücünü, Suyu, Oksijeni ve Öz Benlik Algısı Psikolojisini Kullanarak Nasıl Kilo Verilir? 

Melissa Martin

Telif Hakları © 2013 Melissa Martin ve Gold Egg Investing LLC’ye aittir.

Kapak grafiği tasarımı Fiverr.com adresinden idrewdesign tarafından yapılmıştır.

Kapak, kitap ve grafik tasarım telif hakları © 2013 Melissa Martin ve Gold Egg Investing LLC’ye aittir.

Melissa Martin’in bu kitabın yazarı olarak tanımlanma hakkı 1988 tarihli Telif Hakları ve Patent Kanunu'nun 77 ve 78. maddelerine uygun olarak ileri sürülmüştür.

Tüm hakları saklıdır.

Herhangi bir incelemede kullanımı haricinde, bu eserin tamamının ya da herhangi bir bölümünün bilinen ya da ileride icat edilecek olan teksir, kopyalama, kayıt dahil olmak üzere herhangi bir elektronik, mekanik ya da diğer bir yolla ya da herhangi bir bilgi saklama ya da geri çağırma sisteminde yazarın yazılı izni olmaksızın yeniden üretimi veya kullanımı yasaktır.

Bu kitaptaki karakterler tamamen yazarın hayal gücünün ürünüdür ve aynı adı ya da adları taşıyan kimse ile hiçbir ilgileri bulunmamaktadır. Yazarın tanıdığı ya da tanımadığı hiçbir bireyden uzaktan esinlenerek bile yaratılmamışlardır, tüm olaylar da tamamen kurgusaldır.

YASAL BİLDİRİM

İşbu belge, bahsettiği konu ile ilgili bilgi vermek üzere tasarlanmıştır. Bu yayında sağlanan bilgileri doğrulama yolunda adımlar atılmış olsa da ne yazar ne de yayıncı hatalar, ihmaller veya konunun ters yorumlanmasından sorumluluk kabul etmez.

Bu bilgiler yayıncı ve yazarın hukuk, muhasebe, tıp veya diğer profesyonel hizmetler vermediği anlayışı ile satılmaktadır. Eğer hukuk ya da uzman yardımı gerekliyse yetkin bir profesyonelden hizmet alınmalıdır.

Yayıncı burada verilen bilgilerin farklı eyalet kanunlarında ve/veya yerel kanunlara veya düzenlemelere tabi olabileceğini vurgulamaktadır. Tüm kullanıcıların her kullanıcının durumunda hangi eyalet kanunlarının ve/veya yerel kanunların veya düzenlemelerin uygulanabileceğini öğrenmek için yetkin bir danışman tutmaları önerilmektedir.

––––––––

İşbu yayının alıcısı ya da okuyucusu bu materyallerin ve bilgilerin kullanımından sorumluluk kabul etmiş sayılır.

İşbu belgenin içeriği hukuki nedenlerden dolayı sadece eğlence amaçlı olarak ve bir kurgu ürünü olarak okunmalı veya görüntülenmelidir.

Profesyonel lisanslama iş uygulamaları, reklam ve ABD'de veya herhangi bir yetki alanı içinde iş yapmanın tüm diğer yönleri ile ilgili uygulanabilir tüm eyalet kanunları ile federal ve yerel kanunlara uymak tamamen alıcının veya okuyucunun sorumluluğundadır.

Yazar ve yayıncının işbu materyallerin alıcı ya da okuyucuları adına herhangi bir sorumluluk ya da yükümlülüğü bulunmamaktadır.

Kısaca: Yayıncı, bu yayının yaratımında mümkün olduğu kadar doğru ve tam olması için uğraşmış olmasına karşın Internet’in hızlı değişen yapısı nedeniyle içeriğin doğruluğunu hiçbir biçimde garanti veya temsil etmemektedir.

Yayıncı okuyucunun doğrudan ya da dolaylı olarak bu rapordaki bilgilerin kullanımından doğan herhangi bir zarar ya da kaybından sorumlu olmayacaktır.

Bu rapor hukuk, iş, muhasebe veya mali tavsiye amaçları için değildir. Tüm okuyucuların hukuk, iş, muhasebe, tıp ve finans alanlarında yetkin profesyonellerin hizmetlerine başvurması önerilmektedir.

Hiçbir gelir garantisi verilmez. Okuyucu burada verilen bilgilerin kullanımından kendisi sorumludur. Yazar önceden haber vermeden değişiklik yapma hakkını saklı tutar.

Bu materyallerin amacı sadece eğitmek ve eğlendirmektir. Spesifik kurum ve kişilere olan tüm benzerlikler kasıtsızdır.

Yasal Bildirim Telif Hakkı © 2007 Curt Dillion ve The-Librarian.com’a aittir.

Bu kitap okuyucuyu eğitmek üzere bir bilgi kaynağı olarak yazılmıştır. Ne yazar ne de yayıncı buradaki bilgilerin kullanımı ya da uygulanması nedeniyle ortaya çıkabilecek herhangi bir ters etkiden sorumluluk kabul etmez, herkesin bu tekniklerle kilo verebileceğini garanti etmez ve kilo verilmemesinden sorumluluk kabul etmezler.

Bu kitap okuyucuyu eğitmek üzere bir bilgi kaynağı olarak yazılmıştır. Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmesi hedeflenmemiştir.

Yazarın bahsi geçen hiçbir ürün ya da hizmetle mali bağlantısı yoktur.

Yazar ve yayıncı buradaki bilgilerin kullanımı ya da uygulanması nedeniyle ortaya çıkabilecek herhangi bir ters etkiden yükümlü ya da sorumlu olmayacaktır. Herkesin bu tavsiyeden fayda sağlayacağını veya kilo vereceğini garanti etmezler.

Bu kitabı okumaya devam etmek bu şartları kabul ettiğiniz anlamına gelir.

Feragatname

Ben doktor, hemşire, pratisyen hekim değilim, hatta hastane görevlisi bile değilim.

Kişisel eğitmen ya da beslenme uzmanı değilim.

Hiç vücut geliştirme ya da güzellik yarışması kazanmadım.

Gösterişli diploma veya sertifikalarım yok.

Bende işe yarayan şeylere ve çeşitli alanlarda öğrendiklerime dayanan geniş bir bilgi yelpazesine sahip bir araştırmacı, gazeteci ve yazarım.

Bu program beslenme araştırmaları, egzersiz araştırmaları, öz benlik algısı psikolojisi, nöro-linguistik programlama ve fizyolojik araştırmalardan bileşenler içerir.

Size pazardaki en kapsamlı – ama en basit—kilo verme programını sağlayabilmek için en iyilerden "ödünç aldım.

Bildiğim kadarıyla bu programdaki her şey gerçeklere dayalı ve etkilidir.

Fakat herhangi bir tıbbi duruma tanı koyduğumu ya da iyileştirdiğimi iddia etmiyorum.

Herkes diyetinde herhangi bir değişiklik yapmadan ve herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce hekimine danışmalıdır.

Eğer herhangi bir ilaç alıyorsanız bu iki kat daha önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek vücudunuzun ilaçlara tepkisini etkileyebilir, bu nedenle vasıflı bir tıp profesyoneli tarafından takip edilmeniz gerekir.

Eğer artirit, diyabet, kalp hastalıkları veya yüksek tansiyon gibi kilo ile ilişkili bir sorununuz varsa bu üç kat önemlidir. Kilolu olan kişilerin çoğunun kilolarını etkileyen zihinsel ve duygusal sorunları vardır. Bu kitap bir psikolog, psikiyatr ya da danışmanın yerine geçtiğini iddia etmez. Bir akıl sağlığı profesyoneline ihtiyacınız varsa hemen yardım alın.

Sizi kişisel olarak tanımıyorum. Bu kitaptaki hiçbir şey kişisel tıbbi tavsiye değildir ve bu biçimde algılanmamalıdır.

İçindekiler Listesi

Giriş

Neden Kilo Vermek Gerekir

Kendi Sorumluluğunuzu Almanız Gerekir

Kilo Vermeyi Doğrudan Rahatlamaya Bağlayan Stres Hormonu Kortizol

Hangi Diyeti Yapmalı