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    Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis
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    Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis
    Ebook43 pages27 minutes

    Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis

    By M. Farouk Radwan

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    About this ebook

    Puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nunca antes habías pensado, por ejemplo:

    La depresión se debe a la combinación de predisposición genética y cambios en el medio ambiente externo; uno de los factores externos más fuertes que pueden causar la depresión es la falta de confianza en uno mismo! Después de todo, la depresión ocurre debido a la falta de fe en las habilidades de afrontamiento de la persona y la falta de confianza en uno mismo es una de las cosas que hace que la persona crea que sus habilidades de afrontamiento no pueden salvarlo.

    Si te sientes seguro de ti mismo, la crítica no te afectará en absoluto, la razón principal por la que nos sentimos mal después de que alguien nos critica es porque no estamos realmente seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Por ejemplo, si llevas puesto una camisa manchada y un amigo tuyo te dice que está manchada no te sentirás tan mal, pero si llevas puesta tu ropa normal y alguien te dice que te ves extraño podrías sentirte muy mal.

    Mientras más confías en ti misma, tu malestar será mucho menor al ser rechazada; algunas personas nunca se recuperan de una ruptura porque se sienten sin valor tras el rechazo y no porque aman a esa persona. Lo mismo ocurre con las entrevistas de trabajo, una persona puede sentirse deprimida después de una entrevista de trabajo porque piensa que no es buena y no porque tiene una gran necesidad de trabajar.

    Te sentirás menos ansioso cuanto más confías en ti mismo. Se experimenta ansiedad cuando no estás seguro sobre el resultado de lo que estás haciendo, y si eres lo suficientemente seguro de ti mismo no tienes porqué sentirte ansioso.

    El estrés puede ser el resultado de poca autoconfianza, tener dudas en cuanto a tu capacidad para terminar tu trabajo a tiempo o no estar segura de tu capacidad para lidiar con tus problemas de la vida pueden resultar en estrés.

    Sentirás menos celos en cuanto más confianza sientes en ti mismo. Los celos son el sentimiento que tenemos cuando sentimos que estamos siendo amenazados por otro competidor, si hubiéramos tenido suficiente confianza como para saber que no estamos amenazados no sentiríamos celos.

    Serás más atractiva cuanto más confianza tienes en ti misma. Las investigaciones han demostrado que las personas que confían en sí mismas son percibidas como mucho más atractivas por sus coetáneos que sus amigos que carecen de confianza en sí mismos.

    Las personas se enamoran de aquellas que tienen rasgos complementarios, y como la mayoría de las personas carecen de confianza en sí mismos, una persona humilde y segura de sí misma atrae amigos y amantes.

    Y mucho más, te arriesgarás más, serás más convincente, tendrás más éxito y serás mucho más feliz.

    Esta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás:

    - Fundamentos de la Autoconfianza y Autoestima
    - La importancia de la Autoconfianza
    - Definición de la Autoconfianza
    - Niveles de Autoconfianza
    - Los mitos que rodean la confianza en uno mismo y la autoestima
    - Cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación
    - Señales que muestran falta de confianza en ti misma y baja autoestima
    - Cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo y tener la autoestima que siempre quisiste

    LanguageEspañol
    PublisherAdoro Leer
    Release dateJan 30, 2015
    ISBN9781311426918
    Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis
    Author

    M. Farouk Radwan

    M. Farouk Radwan es el fundador de 2knowmyself.com, es quien escribió los +2000 artículos en la página y autor de 10 libros de psicología. 2knowmyself, que actualmente recibe 1 millón de visitas al mes, ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo a mejorar sus vidas y combatir el mal humor.Farouk es un Practicante certificado de PNL (Junta Americana de PNL) y un Practicante certificado de Hipnosis (Junta Americana de Hipnosis). Farouk también tiene un diploma en Terapia Conductual, Terapia Gestalt y tiene una Maestría en Administración de Empresas.Farouk estudia Psicología desde los 17 años. Ha sido entrevistado y su trabajo ha sido cubierto por varios canales televisivos del Medio Oriente y periódicos populares tales como OTV, MBC, LBC, El Youm TV, Cairo Today, International Herald Tribune y el diario A-l ahram.

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    4/5

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    • 4/5
      Muy ameno y fácil de comprender, da gusto seguir conociéndose
    • 5/5
      Exelente libro, aborda muy bien los temas de Confían en sí mismos. Y la traducción perfecta
    • 4/5
      Efectivamente cuando inicie el camino hacia una autoconfianza me tope con los obstáculos mencionados aquí. Las frases positivas hacia mi persona no fueron suficientes, pensé que el problema era que,simplemente, yo no lograría tener autoconfianza. Sin embargo, encontré la palabra creencias en los libros de superación personal. Por lo que al indagar sobre la palabra encontré que efectivamente no estaba convenciendo a mi Juez interior por q el ya tenia las creencias sobre mi....ahora quiero trabajar las creencias limitantes que tiene mi juez interior hacia mi para que juntos logremos alcanzar las metas que deseamos como buen equipo.
    • 5/5
      La autoestima y la manera de relacionarnos con los demas, son partida en el libro,
      da gusto¡, lo recomiendo¡
    • 5/5
      Es un libro de esos que te atrapan y no puedes dejarlo a un lado. Es una pequeña guía para aumentar tu seguridad, sin palabras sobrantes ni aburridas. Realmente es un libro hecho para ayudar y disfrutar. ¡Gracias!
    • 4/5
      interesante, hace reflexiones que son cotidiana, pero no nos paramos en pensarla y darle una vuelta a la logica del dia a dia .
    • 5/5
      Alguien sabe si hay más lecciones ? Me pareció increíble
    • 5/5
      directo al punto, muy buen aporte, ahora toca practicar lo leido y no descuidarlo puesto que es algo que se cultiva diariamente, gracias

      1 person found this helpful

    • 5/5
      Muy buen libro, me ha ayudado a crecer en autoconfianza

      1 person found this helpful

    • 4/5
      GRACIAS

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    Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima - M. Farouk Radwan

    Lección1: Fundamentos de Autoconfianza y Autoestima

    1.png

    Fundamentos de la Autoconfianza y Autoestima

    Hoy vamos a empezar a desarrollar confianza en uno mismo y recuperar la autoestima examinando fundamentos importantes y algunos de los mitos más comunes que casi todo el mundo cree.

    La importancia de la Autoconfianza

    Puesto que ya estás leyendo esta lección, puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nunca antes habías pensado, por ejemplo:

    La depresión se debe a la combinación de predisposición genética y cambios en el medio ambiente externo; uno de los factores externos más fuertes que pueden causar la depresión es la falta de confianza en uno mismo! Después de todo, la depresión ocurre debido a la falta de fe en las habilidades de afrontamiento de la persona y la falta de confianza en uno mismo es una de las cosas que hace que la persona crea que sus habilidades de afrontamiento no pueden salvarlo.

    Si te sientes seguro de ti mismo, la crítica no te afectará en absoluto, la razón principal por la que nos sentimos mal después de que alguien nos critica es porque no estamos realmente seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Por ejemplo, si llevas puesto una camisa manchada y un amigo tuyo te dice que está manchada no te sentirás tan mal, pero si llevas puesta tu ropa normal y alguien te dice que te ves extraño podrías sentirte muy mal.

    Mientras más confías en ti misma, tu malestar será mucho menor al ser rechazada; algunas personas nunca se recuperan de una ruptura porque se sienten sin valor tras el rechazo y no

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