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    Sportmedizin und Triathlon: Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012
    Sportmedizin und Triathlon: Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012
    Sportmedizin und Triathlon: Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012
    Ebook109 pages50 minutes

    Sportmedizin und Triathlon: Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012

    By Dennis Sandig and Lutz Nitsche

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    About this ebook

    Im Herbst 2012 trafen sich Experten aus Sportmedizin und Triathlon, um gemeinsam über neue Studien und Entwicklungen zu diskutieren. In diesem Kongressband werden die Studien und Diskussionsbeiträge einem breiten Publikum vorgestellt. Die Themen reichen dabei von sportpraktischen Fragestellungen bis hin zu sportmedizinischen und orthopädischen Beiträgen.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateMar 1, 2014
    ISBN9783735734280
    Sportmedizin und Triathlon: Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012
    Author

    Dennis Sandig

    Dennis Sandig ist Sportwissenschaftler und hat als Autor Beiträge zu verschiedenen Themen rund um das Training in verschiedenen Sportarten geschrieben.

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      Book preview

      Sportmedizin und Triathlon - Dennis Sandig

      Inhaltsverzeichnis

      Vorwort der Herausgeber

      Orthopädische Belastung und Beanspruchung im Radsport

      Fallbeispiel

      Literatur

      Krafttrainingseffekte nach regenerativer Kaltwasserimmersion

      Einleitung

      Ermüdung und Regeneration im Trainingsprozess

      Kaltwasserimmersion als regenerative Maßnahme im Sport

      Methode

      Ergebnisse

      Diskussion

      Schlussfolgerung

      Literatur

      Zu Entwicklungen leistungsbestimmender Funktionssysteme in der Leistungsdiagnostik von Triathleten im Mehrjahresverlauf

      Trainingsqualität und -quantität als erfolgsdifferenzierende Merkmale im Triathlonnachwuchsbereich

      Einleitung

      Forschungslage im Triathlon

      Methode

      Ergebnisse

      Diskussion und Schlussfolgerung

      Literatur

      Das Rad neu erfunden? Entwicklungen beim Krafttraining im Triathlon!

      Einleitung

      Die Teildisziplinen des Triathlons

      Kraft und Kraftausdauer?

      Langhanteltraining als zentrales Krafttrainingselement

      Krafttraining als Präventionsfaktor!

      Praktische Relevanz und Fazit

      Literatur

      Spannungsfeld „Immunsystem und Sport"

      Aufgabenspektrum des Immunsystems

      Problem der modernen immunologischen Forschung

      Sport und Immunsystem - „die Dosis macht das Gift"

      Take-home-Message

      Talentsichtung im Triathlon – Ergebnisse einer sportartspezifischen Testbatterie

      Einleitung und Hintergrund

      Methoden und Tests

      Ergebnisse

      Diskussion und Ausblick

      Literatur

      Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Ausdauersport

      Triathlon über die Olympische Distanz mit einer Endzeit von 2.25 Stunden

      AKS – die großen 3 des Ausdauersports:

      Praxisbeispiele / Übungen

      Übungen zum Laufen

      Übungen zum Schwimmen

      Übungen zum Radfahren

      Muskelabbau als Folge gesteigerter Trainingsumfänge im Ausdauersport

      Literatur

      Vorwort der Herausgeber

      Aus dem Wunsch Fragestellungen rund um den Ausdauersport mit Trainern, Physiotherapeuten und Medizinern diskutieren zu können entwickelte sich die Idee ein interdisziplinäres Forum zu etablieren, bei dem eine Plattform entsteht, bei der Referenten aus Wissenschaft und Praxis verschiedene Aspekte des Ausdauersports diskutierten. Recht schnell entstand die Idee dafür zu sorgen Praxis und Wissenschaft an einem Ort zu versammeln, um die verschiedenen Entwicklungsansätze innerhalb des Ausdauersports gemeinsam zu erörtern. Im Jahr 2011 fiel der Startschuss für das 1. Sportmedizinische Symposium, bei dem das Thema „Radsport" die gemeinsame Überschrift für interessante Diskussionen lieferte. Die Fortsetzung 2012 erforderte ein neues Thema, aus dem Reigen der vielen spannenden Ausdauersportarten. Was lag näher als eine Sportart zu wählen, die verschiedene Facetten des Sport Treibens vereint. Triathlon erfreut sich großer Beliebtheit und bietet neben den bekannten Langstreckenrennen rund um Ironman und Challenge Serien auch viele kurze Rennen und Wettkampfstrecken. Sport- und Bewegung rücken auf der anderen Seite in den Fokus präventivmedizinischer Fragestellungen. In der Vorbereitung auf die Veranstaltung lagen einige Hindernisse auf unserem Weg, die wir glücklicherweise umschiffen konnten wie die drohende Insolvenz des Veranstaltungsortes – letztendlich gelang es jedoch eine harmonische Veranstaltung mit außerordentlichen Referaten und fruchtbaren Diskussionen. Schon jetzt freuen wir uns auf ein Wiedersehen im Jahr 2013!

      Lutz Nitsche und Dennis Sandig

      Lutz Nitsche

      Orthopädische Belastung und Beanspruchung im Radsport

      Die Belastungen des Bewegungsapparates im Radsport sind äußerst vielfältig. Während die zyklische Ausdauersportart Radfahren im Triathlon eine, vor allem für den Oberkörper, eher statische Belastung ist, ist der Straßenradsports deutlich differenzierter zu betrachten. Tempo- und Sitzpositionswechsel sind wesentlich häufiger im Straßenradsport. Beim Triathlon, insbesondere auf der Langdistanz, wird meist über die gesamte Renndauer eine möglichst aerodynamische Position auf dem Aerolenker eingenommen. Im Mountainbike, v.a. im Downhill, sind die Belastungen noch einmal anders. Es kommt vor allem auf Gleichgewicht und Koordination und weniger auf die Langzeitausdauerleistungsfähigkeit an. Anders als im Triathlon und Straßenradsport ist der Mountainbike Downhill weniger eine zyklische Sportart. Die statische und koordinative Komponente überwiegt bei weitem.

      Abhängig vom Streckenprofil werden im Profiradsport mittlere Wattleistungen von 220-300 Watt erreicht. Beim Zielsprint werden kurzfristig deutlich höhere Werte erzielt. Für die letzten 3 Minuten einer Etappe werden Leistungswerte im Mittel von 500-600 W beschrieben. In den letzten 5-8 Sekunden einer Straßenradsportetappe können Leistungen von 1500-1700 W von Sprintern der Weltklasse erzielt werden. Bei Bahnsprintern sind bis zu 2375 Watt beschrieben. Daten von Profisportlern beim Ironman Hawaii weisen mittlere Leistungswerte von 320 W über die 180 km auf, bei einer Fahrzeit von 4 Stunden 25.

      Diese Werte aus dem Profiradsport der unterschiedlichen Disziplinen unterscheiden sich deutlich von denen der alltäglichen Rennsportpraxis im Amateur- und Nachwuchsbereich. Hierbei sind vor allem Kriterien in 90 bis zu 90 % der Rennveranstaltungen üblich. Ein Kriterium sind meist 50-70 Runden (Amateure C-Klasse) auf einem meist innerstädtischen Rundkurs mit 2-4 Kurven und einer Kurslänge von ca. 1 km. Dies bedeutet 200-250 Antritte. Diese Antritte werden mit Leistungen von 500-800 W über 3-5 Sekunden gefahren. Das im Profisport weit verbreitete Format des Straßenrennens mit Kilometerumfängen von 100-250 km, und einer deutlich geringeren Variation der Leistung, ist im Amateurbereich eine Seltenheit. Weiterhin bestehen deutliche Unterschiede darin, ob am Anfang oder

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