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    Cessez de manger vos émotions
    Cessez de manger vos émotions
    Cessez de manger vos émotions
    Ebook52 pages26 minutes

    Cessez de manger vos émotions

    By The Blokehead

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    About this ebook

    Ce livre a été conçu afin de vous donner les outils et les compétences nécessaires pour restreindre votre alimentation émotionnelle en 30 jours. Vous y découvrirez des options saines qui vous aideront à gérer les émotions négatives qui déclenchent vos fringales d’aliments malsains lorsque vous êtes en détresse émotionnelle. Car en effet, il y a de l’espoir pour les mangeurs émotionnels! 

    LanguageFrançais
    PublisherBadPress
    Release dateAug 14, 2015
    ISBN9781507116081
    Cessez de manger vos émotions

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      Cessez de manger vos émotions - The Blokehead

      Cessez de manger vos émotions

      Trucs et stratégies pour mettre fin

      à l’alimentation émotionnelle en 30 jours

      The Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST #B7885

      Miami, FL 33166

      ––––––––

      Copyright 2015

      Tous droits réservés. Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite ou utilisée sous aucune forme ni d’aucune façon que ce soit, ni par aucun moyen, que ce soit numérique ou mécanique. Ceci signifie que vous ne pouvez pas enregistrer ni faire une photocopie du matériel, des idées ou des conseils qui sont fournis dans ce livre.

      ***

      Traduit par Mariko Beaupré

      ***

      Table des matières

      Note de l’éditeur

      Chapitre 1 Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle?

      Chapitre 2 Identifier les déclencheurs d’alimentation émotionnelle

      Chapitre 3 Réduire l’alimentation émotionnelle en mangeant les bons types d’aliments

      Chapitre 4 Gérer l’alimentation émotionnelle et le stress

      Chapitre 5 Astuces pour gérer efficacement vos fringales

      À propos de The Blokehead

      ***

      ***

      Note de l’éditeur

      Avis de non-responsabilité

      Cet ouvrage vise à fournir de la documentation pertinente et informationnelle. Il ne vise à diagnostiquer, traiter, soigner, ou prévenir aucun état ou problème de santé, et il ne vise pas non plus à remplacer les conseils d’un médecin. Aucune action ne devrait être prise basée uniquement sur le contenu de ce livre. Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour n’importe quel problème de santé et avant d’adopter l’une des suggestions de ce livre ou d’en tirer des conclusions.

      L’auteur et la maison d’édition déclinent expressément toute responsabilité, perte ou risque, personnel ou autre, qui se serait produit comme conséquence, directe ou indirecte, de l’utilisation ou de l’application d’une partie ou de la totalité du contenu de ce livre.

      Tous les noms de produits mentionnés à l’intérieur de ce livre sont les marques de commerce de leurs propriétaires respectifs. Aucun de ces propriétaires n’a commandité, autorisé, endossé, ou approuvé ce livre.

      Lisez toujours toute l’information fournie sur les étiquettes de produits des fabricants avant d’utiliser leurs produits. L’auteur et la maison d’édition ne sont pas responsables pour les allégations faites par les fabricants.

      Version numérique 2015

      Conçu aux États-Unis d’Amérique

      ***

      ***

      Chapitre 1

      Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle?

      Tout d’abord, donnons une définition simple de l’alimentation émotionnelle. Il s’agit de l’action de consommer de la nourriture sans ressentir la faim, mais plutôt pour en retirer une certaine forme d’apaisement à court terme. Chez certaines personnes, dévorer un gros sac de croustilles ou une grosse boîte de chocolats peut fournir un apaisement chaque fois que la frustration, la solitude, l’ennui, l’anxiété, la déprime, le stress ou la colère se fait sentir. L’alimentation émotionnelle peut provoquer la consommation excessive de nourriture, ce qui peut conduire à son tour à un surpoids. Selon

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