Trainieren und Erholen mit Naturerlebnissen: Fitness für Kopf und Körper
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About this ebook
Klaus Puchstein hat die Liebe zur Vogelwelt von seinem Vater übernommen und ist eng mit der Natur verbunden. Er sagt:
„Mein Leben lang habe ich in über 60 Jahren meine Kraft für Beruf und privates Leben erfolgreich aus der Natur geschöpft. Die Gehirnregionen, die für Sehen, Hören und Gedächtnis zuständig sind, waren permanent im Höchstleistungstraining. Einen Vogel in Aktion sehe ich oft nur wenige Sekunden lang. Meistens erkenne ich das Tier an der Gestalt, dem Gesang oder dem Ruf, an seinem Verhalten und wo es sich aufhält. Auf jeden Fall merke ich mir alle Einzelheiten, die ich gehört und gesehen habe. Die Tiere kann ich hinterher meist genau bestimmen, auch, wenn ich sie nur selten sehe .
Diese innige Beziehung zur Natur hat mich von Anfang an geprägt. Sensibilität für die Zusammenhänge und Abhängigkeiten zwischen Lebewesen, Nahrungsgrundlagen, Böden, Wasser und Klima auf der Erde ist die wichtigste Basis für Entscheidungen auf allen gesellschaftlichen Ebenen, weil es um die Existenz von uns Menschen und der Natur geht. Dafür sind wir alle verantwortlich.“
Das Buch stimmt Sie mit einer Serie von 6 Bildern aus Natursituationen auf das Thema ein. Im Hauptteil wird erläutert, wie Naturerlebnisse auf den Menschen wirken. Puchstein: „Ich zeige Ihnen einen leichten Weg für den Schritt vom Naturinteresse zur Naturkenntnis.“ Dazu gibt es 12 Praktische Trainingseinheiten. Intensiv werden Zaunkönig und Rotkehlchen dargestellt, daneben Vogelarten, die ganzjährig zu beobachten sind. Sie erfahren, wann, wie und wo Sie Vögel finden, von Plätzen mit Erlebnisgarantie und über Naturparks. Praxishinweise gibt es zur Frage: Was könnte man für die Erhaltung von Tieren tun?
Klaus Puchstein
Der Autor Klaus Puchstein wurde 1948 in Bad Segeberg geboren und wuchs in Schleswig-Holstein auf. Schon als Kind lernte er die Vögel an ihren Stimmen zu erkennen. Bei seiner Arbeit bei einem Verlag für Berufsbildung stellte er immer wieder fest, wie wichtig es ist, dass Menschen alle ihre Fähigkeiten systematisch trainieren, um im täglichen Leben zu bestehen. Als Naturbeobachter ist er oft draußen unterwegs. Sein Fazit: ‚Kenntnisse vom Geschehen und von Zusammenhängen in der Natur sind für das menschliche Zusammenleben wichtig‘. Er dokumentiert seine Beobachtungen fotografisch und im Internet bei Natur-gucker.de. Er setzt sich für Naturschutz ein und für den Schutz unserer Umwelt. ‚Der Mensch muss mit der Natur in Frieden zusammenleben. Die Natur soll dem Menschen nützen und der Mensch der Natur‘. Er lebt seit 1977 im Rheinland und wohnt heute in Bad Neuenahr.
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Book preview
Trainieren und Erholen mit Naturerlebnissen - Klaus Puchstein
Kraniche über dem Ahrtal
Kommen Sie mit auf eine Reise in ferne Welten.
Viele Lebewesen wohnen ganz in Ihrer Nähe und doch
haben Sie die Tiere und die Natur noch nicht wirklich
wahrgenommen.
Spannen Sie erst einmal ab
und genießen Sie einfach die folgenden Bilder,
bevor es ab Seite → richtig losgeht.
Blick in die Bergwelt vom Stilfser Joch aus.
Der höchste Pass Europas liegt in einer der
größten Naturparkregionen.
Dieser Frosch wohnt beim Torfmuseum
im Moor bei Saulgrub am Altenauer Moos.
Vom Ort aus führt ein schöner Spazierweg
mitten in die Natur.
Diese Gebänderte Prachtlibelle lebt im Sahrbachtal bei
Altenahr
In der Morgensonne am Strand auf der Suche nach dem
Frühstück
Nilgänse, Brandente, Rotschenkel und Lachmöwe
an der Nordseeküste in den Niederlanden
Die eleganten Seidenreiher leben im Süden
und Südwesten Europas.
Sie wandern im Hochsommer bis weit nach Norden
und sind dann an vielen Gewässern im Uferbereich zu
sehen
Klaus Puchstein
Trainieren und Erholen
mit
Naturerlebnissen
Fitness für Kopf und Körper
Inhalt
Was finden Sie wo in diesem Buch?
Menschen erleben täglich etwas mehr, wenn sie Tiere kennen
Statt eines Vorwortes: Fühlen Tiere?
Naturerlebnisse aktivieren das Zusammenspiel unserer Fähigkeiten
Wer Tiere kennt, lernt etwas über ihr Leben - Vögel sind überall
Besuch vom Rotkehlchen
Praktische Trainingseinheit 1
Unsere Partner beim Training mit Naturerlebnissen
Der Zaunkönig und sein Nest
Rotkehlchen und Zaunkönig singen das ganze Jahr
Praktische Trainingseinheit 2
Wie können Vögel den Menschen helfen? Gehirntraining!
Praktische Trainingseinheit 3
Hören – Behalten – Konzentrationsschwäche – Demenz
Praktische Trainingseinheit 4
Vogelarten kennen lernen – Intensivtraining für das Gehirn
Praktische Trainingseinheit 5
Hochleistungstraining für das Gehirn
Praktische Trainingseinheit 6
Fertigkeiten trainieren mit der Freizeitbeschäftigung – Fit im Beruf
Wo sie leben Zaunkönig und Rotkehlchen
Geduld – Ausdauer – Aktion
Praktische Trainingseinheit 7
Der Garten als Biotop
Gute Vorbereitung – gute Nachbereitung
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Vernetzung von Naturparks und Schutzgebieten
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Wie groß sind Rotkehlchen und Zaunkönig?
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Der Einstieg in das Training mit Rotkehlchen und Zaunkönig in 7 Schritten Zusammenfassung der Praktischen Trainingseinheiten 1 bis 7
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Zugvögel, Standvögel, Jahresvögel, Teilzieher
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Praktische Trainingseinheit 8