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    Mental - einfach genial: Optimieren Sie Ihr Leben!
    Mental - einfach genial: Optimieren Sie Ihr Leben!
    Mental - einfach genial: Optimieren Sie Ihr Leben!
    Ebook185 pages3 hours

    Mental - einfach genial: Optimieren Sie Ihr Leben!

    By Günter Harras

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    About this ebook

    Mehr denn je braucht der Mensch heutzutage eine Art "Überlebenstraining". Optimieren Sie Ihr Leben auf allen Ebenen: Gesundheit, Beruf, Freizeit, Partnerschaft, soziale Landschaften. Sie sind Ihr eigener Mentaltrainer, Ihr Coach. Sie wissen am besten, was Ihnen gut tut und was Sie brauchen: gute, positive Gedanken, Intuition, Fortschritte, Erfolge, kleine und große Ziele erreichen, Träume Wirklichkeit werden lassen.
    Das alles haben Sie schon? Es gibt immer etwas zu verbessern, immer etwas Neues zu erfahren. Überraschen Sie sich selbst und schenken Sie sich ein PLUS für mehr Lebensqualität.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateJan 12, 2016
    ISBN9783739261300
    Mental - einfach genial: Optimieren Sie Ihr Leben!
    Author

    Günter Harras

    Günter Harras, Universitätsstudium, Erziehungswissenschaftliche Fakultät, 1. und 2. Staatsexamen, ist ausgebildeter Mentaltrainer und gibt Vorträge und Seminare in Kliniken und verschiedenen Einrichtungen. Seine Begeisterung, seine Erfahrungen mit der Mentaltechnik und ihre Wirksamkeit, das eigene Leben in jeder Hinsicht zu optimieren, waren die Hauptgründe, dieses Buch zu schreiben.

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      Mental - einfach genial - Günter Harras

      Mentaltraining

      Ich danke meiner Frau Marietta*, die mir viel Zeit und Geduld für dieses Projekt schenkte.

      Ich danke meinem Schöpfer, der mir Inspiration und Energie schenkte.

      Ich danke allen Mitgliedern des Kreises „Chiemgau-Autoren und des Literaturkreises Grassau, die für mich eine Art „literarische Heimat sind.

      Ich danke allen Teilnehmern an meinen Vorträgen, die mir während der Entstehung dieses Buches wertvolle Anregungen und Impulse für Intuitionen gegeben haben.

      Inhalt

      Vorwort

      TEIL A Die Theorie

      Kapitel 0 Das Nullpunktfeld

      Kapitel 1 Der Mensch

      1.1 Der Mensch und sein Leben

      1.2 Der Mensch und seine Bedürfnisse

      1.3 Der Mensch und seine Tätigkeiten

      1.4 Der Mensch und seine Wünsche

      1.5 Der Mensch und seine Ziele

      1.6 Der Mensch und seine Gedanken

      1.7 Der Mensch und seine Gefühle

      1.8 Der Mensch und seine Glaubenssätze

      Kapitel 2 Ich als Person

      2.1 Ich als Person und mein Leben

      2.1.1 Meine Außenwelt

      2.1.2 Meine Innenwelt

      2.1.2.1 Mein Mitte-Bewusstsein

      2.1.2.2 Mein Unter-Bewusstsein

      2.1.2.3 Mein Ober-Bewusstsein

      TEIL B Die Praxis

      Kapitel 3 Das positive Leben

      3.1 Der Beginn meines positiven Lebens

      3.2 Meine persönliche Lebensformel

      3.2.1 Fragen

      3.2.2 Entscheiden

      3.2.3 Handeln

      3.2.4 Genießen

      3.3 Meine Schritte in ein positives Leben

      3.3.1 Das positive Denken

      3.3.2 Das positive Fühlen

      3.3.3 Das positive Sprechen

      3.3.4 Das positive Glauben

      3.3.5 Das positive Handeln

      3.3.6 Das positive Leben

      Kapitel 4 Das Mental - Training

      4.1 Mental-Strategien mit Erfolgsaussicht

      4.1.1 Aus Wünschen werden kleine Ziele.

      4.1.2 Aus Träumen werden große Ziele.

      4.1.3 Aus Gedanken wird Wirklichkeit.

      4.1.4 Aus Glauben wird Wissen.

      4.1.5 Aus Problemen werden Einsichten.

      4.1.6 Aus Einsichten werden Handlungserfolge

      4.2 Mental-Techniken mit Erfolgsgarantie

      4.2.1 Die Affirmation

      4.2.2 Die Visualisation

      4.2.3 Die Meditation

      4.2.4 Die Imagination

      4.2.5 Die Expedition

      4.2.6 Die Diskussion

      4.2.7 Die Intuition

      4.2.8 Die Motivation

      4.3 Mental-Übungen mit Erfolgsdurchführung

      4.3.1 Die Atem-Übung

      4.3.2 Die Energie-Übung

      4.3.3 Die Pendel-Übung

      4.3.4 Die Auflösung-Übung

      4.3.5 Die Positiv-Schraube

      4.3.6 Der Energie-Kreis

      4.3.7 Die fünf inneren Ebenen

      4.4 Mental - Praktiken mit Erfolgssicherung

      4.4.1 Das positive Leben beginnt zu wirken

      4.4.2 Das Unterbewusstsein als Helfer

      4.4.3 Die mentalen Gesetze des Lebens

      4.4.4 Der Radarschirm als Kontrollinstrument

      4.5 Mental - Experimente mit Erfolgsergebnissen

      4.5.1 Meine „Astro" - Scheibe

      4.5.2 Meine Interesse - Zeiger

      4.5.3 Meine Energiehände

      4.5.4 Meine zwei Zimmerpflanzen

      4.5.5 Meine Botschaft an das Universum

      Kapitel 5 Mein Lebensweg

      5.1 Meine Meilensteine

      5.2 Meine Verhaltensweisen

      5.3 Meine Bestimmung

      Kapitel 6 Die Grundsätze für mein positives Leben(Zusammenfassung)

      TEIL C Meine Meditationen

      Literaturverzeichnis

      Das Spiel des Lebens ist keine Vorbereitung auf das Leben, sondern das Spiel ist das Leben.

      Günter Harras

      Vorwort

      Manchmal geben ein Wort, ein Satz, ein Buch, ein Aufenthalt, eine Begegnung, ein Mensch, ein Tag, ein Gespräch, … Ihrem Leben eine ganz andere Richtung und bringen Sie auf einen Weg, der Ihnen neue Möglichkeiten, Erkenntnisse, Fähigkeiten und Weisheiten eröffnet. Mit den Ereignissen kommen Gedanken. Oft verschwinden sie, ohne eine konkrete Spur oder ein beobachtbare Wirkung zu hinterlassen. Sie werden einfach vergessen. Vielleicht bleiben ein paar Wünsche oder Sehnsüchte hängen, die wegen mangelnder Einübung sich dann auch auflösen.

      Es gibt jedoch Gedanken, die mit Hilfe der Mentaltechnik und eines Mentaltrainings bestehen bleiben können und Ihre Realität positiv verändern. Jeder Gedanke hat Wirkung, so wie jede Ursache eine Wirkung hat. Denn ein Gedanke ist doch eine Ursache, oder? Wieso sollte er keine Wirkung haben?

      Mental ist abgeleitet von lat. „mens = Geist. Nach allgemein gültiger Auffassung steht „mental für alles Geistige. Da das Geistige auch für das Bewusstsein verwendet wird, zählen nicht nur Gedanken, Gedächtnis, Gefühle, sondern auch Einstellungen, Überzeugungen und Glaubenssätze dazu. Weil die Aktivität des Geistes und dessen Gedanken Wirkungen haben, beziehe ich beim Mentaltraining im weiteren bis im weitesten Sinne auch die aus ihnen resultierenden Handlungen und letztendlich die gesamte Lebensweise eines Menschen mit ein.

      In komprimierter Form und auf verständliche Art möchte ich Ihnen Einblick in den positiven Gebrauch der Gedanken geben. Nach dem Durcharbeiten dieses Buches werden Sie sich selbst besser kennen lernen, besser verstehen, besser handeln, mehr Erfolg haben, Ihre Ziele erreichen und vielleicht ein etwas anderer Mensch werden, der sein Schicksal in die Hand nimmt und sich auf den Weg macht, seine Lebensziele zu definieren, zu finden und dann auch zu verwirklichen - und das auf einfache Art - er braucht dazu „nur seinen Geist und sein Herz - und Übung. Ich finde: „Mental ist einfach - einfach genial.

      Empfehlung:

      Bestimmt haben Sie vieles in Ihrem Leben schon richtig gemacht und positiv gelebt. Vielleicht sind für Sie doch einige Anregungen neu dabei, die Sie inspirieren und zum Gebrauch anregen.

      Natürlich können Sie das Buch lesen wie Sie wollen, der Reihe nach, Kapitel überspringen oder einfach irgendwo hineinschnuppern und Tipps ausprobieren. Ich möchte dieses Buch jedoch eher als ein Praxisbuch für sich selbst aufgefasst wissen. Es folgt auch einem Aufbau, der sich zuerst mit einigen wenigen theoretischen Grundlagen beschäftigt, um sich dann dem Praxisteil zu widmen. Von diesem nehme ich an, dass Sie den Zugang zur geistigen positiven Grundhaltung und schließlich zum positiven Leben insgesamt finden. Bitte beachten Sie: Jeder Satz für sich ist wichtig.

      Das Buch ersetzt keinen Mental-Trainer, der auf persönliche Belange eingehen und daher gezielter einüben kann. Ein Klavierschule-Band ersetzt auch keinen Klavierlehrer.

      Ich wünsche Ihnen - und damit sende ich Ihnen schon jetzt positive Gedanken - viel Glück.

      Günter Harras

      „Wer über die Quantenphysik nicht entsetzt ist, der hat sie nicht verstanden."

      (Niels Bohr, 1885-1965)

      Teil A Die Theorie

      Kapitel 0 Das Nullpunktfeld

      Lynne McTaggert, eine Wissenschaftsjournalistin, hat acht Jahre für ihr Buch Das Nullpunktfeld recherchiert und dazu auch mit Physikern, Biologen, Neurowissenschaftlern und Bewusstseinsforschern in zahllosen Gesprächen Informationen über dieses interessante Thema gesammelt.

      Wissenschaftler in aller Welt zerlegten die Materie, die sich ihnen bislang als handgreiflicher Stoff in seinen vielfältigen Formen dargeboten hatte, in ihre atomaren Grundstrukturen. Als Hauptvertreter ist Isaac Newton anzusehen, der die Atome als die kleinsten Partikel der Materie bezeichnete, die sich nach bestimmten Gesetzen durch Zeit und Raum bewegen. Das Atommodell von Niels Bohr trug zum Verständnis des Aufbaus der Materie und ihrer Berechenbarkeit in vielfältiger Weise bei.

      Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts eröffnete sich mit der Quantenphysik und Quantenbiologie ein riesiges Forschungsfeld, deren experimentelle und geisteswissenschaftlichen Erkundungen bis heute anhalten. Als größte und allumfassende Erkenntnis, die in zahllosen Experimenten als gesichertes Ergebnis von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt gewertet werden kann, hat sich herauskristallisiert, dass die Materie nichts anderes ist als ein Energiefeld, das Nullpunktfeld. Es ist vergleichbar mit einem Ozean virtueller, das heißt nicht beobachtbarer Teilchen, der aus Elektronen (negativ geladen) und Positronen (positiv geladen) besteht. Die Nullpunkt- oder Vakuumenergie hat ihre Ursache in dem unentwegten Auf- und Abtauchen der Elektron-Positron-Paare aus der virtuellen Welt in die reale Welt und umgekehrt. Der Physiker Hal Puthoff wies nach, dass jede sogenannte Materie mit der Nullpunktfeld-Energie in ständiger Beziehung ist und dass die Energie zur Aufrechterhaltung der Materie beiträgt. Ohne diese Energie würde die Materie in sich zusammenfallen. Die am Aufbau der Materie beteiligten Atome, Elektronen, Positronen und subatomaren Teilchen würden dann in den „Ozean der Vakuum-Energie zurückkehren, aus dem sie ursprünglich gekommen sind. Die Materie würde sich sozusagen ins „Nichts auflösen. Carlo Rubbia bewies, dass die Materie zu einem Milliardstel aus Masse besteht, alles andere ist „nicht greifbare Nullpunkt-Energie. Auf den 300 Meter hohen Eiffelturm angewendet heißt, dass seine (Stahl-) Masse nur 0,003 m³ groß ist, der „Rest ist Energie.

      Eine ganz einfache Frage:

      Warum ist eine Tischplatte so hart? Es ist die Energie, die die Tischplatte so fest zusammenhält. Ich erfahre die Tischplatte als einen Gegenstand, der mir seine Energie dagegen setzt, also seine Kraft gegen die Verformung durch meine Hand. Wenn ich die Tischplatte auseinandersäge, dann habe ich sie in zwei Teile zerlegt - aber, wenn ich sie an den Schnittflächen wieder zusammenfüge, ist sie nicht mehr so wie vorher (was für eine Weisheit!). Ich habe nicht nur die Materie durchtrennt, ich habe vor allem auch die Beziehung der Teilchen zerstört.

      Warum geht Wasser in Dampf über? Durch Hitze lösen sich die Verbindungen der Wasserstoff- und Sauerstoffatome, die vorher durch eine geringe Energie zusammengehalten wurden. Ohne Vakuum- oder Nullpunktenergie würde die sogenannte Materie in sich zusammenfallen.

      Forscher behaupten sogar, dass die Trägheit der Masse auf die Vakuumenergie zurückzuführen ist, wobei die verschiedenen Aspekte der Schwerkraft hier in diesem Zusammenhang noch nicht ausreichend erforscht sind. Einen schweren Schrank zu verschieben verhindert in diesem Sinne die Energie des uns umgebenden Nullpunkt-Feldes.

      Die bedeutendsten Gesetze der Quantenphysik sind:

      1. Die Unschärferelation

      Es ist unmöglich, die Eigenschaften von subatomaren Teilchen bei einer Messung zu erfassen. Es können entweder der Ort oder die Geschwindigkeit,

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