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Quaderno della dieta
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Breve saggio tratto da un’esperienza personale. Lo scritto contiene una sommaria ma significante riflessione sulla dieta dimagrante e sul corretto e sereno approccio alla stessa, con proficuità e continuità. Un modo facile e veloce di perdere peso per sempre.
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Book preview
Quaderno della dieta - Michele Casarella
IX
Quaderno della dieta
Da una esperienza personale, un modo facile e veloce di perdere peso
CAPITOLO I
Introduzione
Sono un libero professionista e da molti anni pranzo spesso fuori.
Nel tempo sono giunto a pesare venticinque chili in più del mio peso forma.
Molte volte ho avvertito l’esigenza fisica e mentale di perdere peso, di mettermi a dieta, ma più ci ho pensato e meno ci sono riuscito.
Ho fatto molti tentativi, mi sono rivolto a nutrizionisti e dietologi, ma puntualmente ho registrato insuccesso.
Ho anche acquistato programmi dietetici su internet e libri sull’argomento.
Tutti i tentativi però sono miseramente falliti di fronte alla prima tentazione culinaria.
Ho finalmente preso coscienza dell’inopportunità di rinviare all’infinito l’inizio di un percorso finale di rieducazione alimentare.
Ho semplicemente scelto di rilassarmi, di non pensare alla dieta, di nutrirmi con le giuste dosi di cibo sano e nutriente e di fare sport.
Ho deciso di visualizzare un obiettivo e di raggiungerlo attraverso la costanza, senza fretta.
Ci sono riuscito quattro anni fa, in soli tre mesi.
Il contenuto del Quaderno della dieta vuole costituire un esempio del mio percorso dimagrante, destinato a chi avverte il desiderio di perdere peso e ha buona salute.
Chi
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