MINDFLOS I 7 passi per smettere di fumare

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Mindflos: I 7 passi per smettere di fumare

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Smettere di fumare con il metodo RESAP: Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore.

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Ripreso a Fumare? No Problem!

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IL Metodo indolore per Smettere di Fumare: Traduzione di David De Angelis

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Addio Sigaretta: La Guida Definitiva per Liberarsi del Fumo

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Come Smettere Di Fumare: Liberarsi Di Un Vizio Letale Con Successo!

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Come smettere di bere alcolici: La guida totale su come essere un felice non bevitore, curare efficacemente questa dipendenza e smettere per sempre! Decidi di vivere una vita senza alcol quest'anno!

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Keep calm e smetti di fumare

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Uscire dal fumo. la pnl e la grande truffa della nicotina.

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Smettere di Fumare: Un Percorso verso la Salute e il Risparmio

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Il Manuale Della Crescita Personale

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Come in due sole settimane sono sceso da 50 a 0 sigarette al giorno: Un metodo facile ed economico per smettere di fumare.

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Ok, adesso smetto

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Fumare & Consapevolezza: Liberati dalla paura della morte e da ogni condizionamento

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Smetti di Fumare

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Come Controllare l'Ansia, l'Insonnia e gli Attacchi di Panico

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Come ho smesso di fumare in 2 giorni?: Piccola guida per farla finita con la sigaretta... in modo semplice

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Quattro passi in galleria

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Liberati dall'Ansia e Recupera la Tua Pace Interiore: Tecniche Efficaci per Eliminarla dalla Tua Vita, nonché Segreti per Superare l'Insonnia Causata dall'Ansia

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Saggezza Yogica

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Tu hai l'ADHD?

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Diario di un Ex Fumatore - Il Cammino Verso la Liberazione dal Fumo

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Dimagrire è più facile che ingrassare: 10 giorni per cambiare l'approccio con il cibo e riprogrammare il metabolismo.

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Come Superare L'ansia e la Fobia Sociale: Come Essere e Restare Felici

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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse: Un programma efficace con esercizi pratici

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Smettere di fumare, si può!: Liberarsi dal fumo, approccio mentale

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Il Metodo Phillips Per Smettere di Fumare

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Anti dipendenza

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Il Potere del NO

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Come ho sconfitto l'ansia con l'aiuto della visualizzazione creativa

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La Danza dell'acqua e le campane tibetane

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Pensare come le montagne

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La riflessologia plantare, della mano e del padiglione auricolare: Una proposta terapeutica

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Malattie della tiroide. Stile di vita ed Alimentazione.

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Ayurveda - L'Eterna Risorsa di Giovinezza e Bellezza

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Fai Ritornare Il Tuo Ex: La Guida Suprema Su Come Far Ritornare Il Tuo Ex Velocemente

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La Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare

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Auto Aiuto: Come Riavere Il Vostro Ex: Come Fare Per Tenere Un Uomo Legato Emotivamente a Voi (Get Ex Back)

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Lo stretching dei meridiani: Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico - NUOVA EDIZIONE

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Ipnosi: dalla A alla Z

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Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane

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Come addormentarsi: Le guide rapide ed efficaci per chi ha poco tempo

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Come Sono Guarito dalla Miopia. Senza occhiali, lenti a contatto e chirurgia

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Arte della memoria di Giordano Bruno (L'): Il trattato «De umbris idearum» rivisto dal noto esperto di scienza della memoria

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La camminata veloce: Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo

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REIKI TRADIZIONALE GIAPPONESE primo e secondo livello

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Corpo Energia Spirito: I tre tesori

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La Ginnastica Facciale: Per un viso sempre giovane e fresco

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il Mal di Schiena è Morto

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Low Carb: Formula Per Perdere Peso

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Guida per principianti Sapone fai da te Come autoprodurre un sapone fragrante, delicato e tutto naturale Con tante ricette per principianti

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Curare la prostata senza farmaci: Metodi naturali per una prostata sana

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Fondamenti di psicosomatica

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Diritto del lavoro: Sintesi ragionata di Diritto del lavoro per concorsi pubblici e esami universitari

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Demenza, Alzheimer, Afasia: aspetti clinico-diagnostici e riabilitativi ed implicazioni psico-emotive e socio-relazionali.

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Educazione Olistica alla Salute

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Case Sane, Case Nefaste

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Detox per il fegato: Rimettiti a nuovo! Depurarsi con i metodi naturali

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La mia autoproduzione intuitiva

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Hatha yoga - L'arte di star bene - volume primo

Podcast episode

Come la meditazione ti cambia la vita: La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast. Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Con gli anni ho imparato che la dipendenza...

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Come regolare le tue emozioni: In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?” E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola...

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Menopausa - cosa devi sapere sui sintomi: Come ti senti se ti dico la parola menopausa? Vai nel panico perché pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita, che nessuno ti vorrà più? Questo tema, purtroppo, è ancora un tabù. Ma è normale che il corpo cambi, è una...

Podcast episode

Affrontare il lutto e la morte: Come superare la paura della morte - nostra e delle altre persone? Come affrontare un lutto?   Da adolescente ho avuto il mio primo incontro ravvicinato con la morte: a diciott’anni ho perso mia madre, dopo due anni di lotta contro il cancro....

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Come essere assertiva: In questo podcast condivido con te degli impulsi per iniziare ad essere più assertiva e ti racconto una mia esperienza personale.    Ne sentiamo tanto parlare, ma cos’è effettivamente l’assertività? L'assertività è la nostra...

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Non riesci ad avere una routine di benessere?: In questo podcast parliamo di come avere una routine di benessere ed essere costanti, grazie alla domanda che mi è arrivata da Sara. Spesso sappiamo già quanto sia importante trovare il tempo per prenderci cura di noi, eppure non riusciamo a...

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Come reagire alla rabbia degli altri: Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore? Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare? In questo podcast imparerai: come gestire la rabbia altrui e proteggerti...

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Figli sì o no? - La mia scelta di non averne: Come promesso, ecco il podcast sulla mia scelta di non avere figli. Come potrai sentire dalla mia voce, mi sono davvero emozionata a registrarlo.  C'è voluto coraggio per raccontarti un pezzo della mia storia, in modo completamente onesto e...

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Basta compiacere gli altri!: Liberati ora dal bisogno di compiacere gli altri! Convivendo 24/7 con persone attorno a me, in uno spazio così piccolo come la barca a vela, la mia tendenza era quella di sentirmi in dovere di essere in costante scambio. Di voler compiacere gli...

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Come superare i tuoi limiti: Quante volte invece di provare qualcosa di nuovo ti dici che non fa per te, che tu non ce la faresti mai? Ti poni dei limiti ancor prima di provare, ancora prima di osservare cosa succede. Hai provato a pensare che, spesso, questi limiti non sono...

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Basta al giudizio degli altri

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Guide Maturità - Come migliorare la propria autostima: Quante volte ti senti incapace di portare a termine qualcosa nella vita? In realtà è tutta una questione di percezione: le cose non stanno davvero così. Sarà infatti senz'altro capitato che nella tua vita tu abbia affrontato situazioni difficili, e...

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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Guarire le ferite dell'infanzia - La tua bambina interiore: In questo podcast parliamo della bambina interiore e di come guarire le sue ferite.  Te ne avevo già parlato nell’ultimo podcast, ma ho deciso di approfondirlo in un podcast dedicato perché è un tema secondo me fondamentale. Che rapporto hai...

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3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

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Perché la meditazione non funziona: In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona?   Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare, assumi una posizione comoda a gambe incrociate, chiudi gli occhi, segui tutte le istruzioni alla...

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Come liberarti dalla dipendenza dello zucchero

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Cos'è per me la spiritualità: In questo podcast ti racconto del mio percorso di ricerca, del mio rapporto con la religione, di come il mio percorso di crescita personale si sia naturalmente trasformato in un percorso di crescita spirituale.  Studiando le varie religioni mi...

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Come trovare un equilibrio chiaro: Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande!  La domanda di Monica è: “Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso fare?” È capitato a tutte almeno una volta di trovarci in questa situazione, anche a me. Di sentire che...

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79. I capricci non sono capricci!

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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Come superare una crisi: In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può metterci di fronte a sfide e momenti difficili, ma ciò che conta davvero è il modo in cui decidiamo...

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Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:...

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Cara Giusi - Relazioni di coppia e tossiche: Non possiamo vivere senza relazioni—relazioni d'amicizia, di coppia, relazioni familiari, la relazione con noi stesse, con la natura e l'universo intorno a noi...   Il tema delle relazioni è quindi un tema vastissimo!   In questo podcast...

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Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

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Ep.33 - Impara a fidarti di te: Una delle leve più importanti per imparare coltivare la vera indipendenza, che poi è la consapevolezza di essere la tua migliore alleata, non sta nella testa: sta nel cuore, nella pancia e poi anche nella testa! E qui i problemi insorgono, proprio...

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Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui: Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con questa modalità. Che siano amici o il compagno, sente spontaneo prendersi cura di loro. Solo che alla...

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Come essere te stessa in ogni relazione: Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e...

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Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il...