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    Guida alla nutrizione infantile
    Guida alla nutrizione infantile
    Guida alla nutrizione infantile
    Ebook143 pages3 hours

    Guida alla nutrizione infantile

    By Moreno Gatti and Cristina Gatti

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    About this ebook

    Questo eBook nasce al fine di rendere più agevole il compito dei genitori su come alimentare in modo sano e corretto i propri figli.

    Affrontiamo la delicata e complessa materia della sana ed equilibrata alimentazione e nutrizione nel bambino, impegnato in una fase di crescita a livello di molteplici funzioni evolutive che lo “proietteranno verso il mondo” quali la capacità di deambulare, lo sviluppo del linguaggio, delle relazioni, dell’autonomia e…perché no, anche la competenza nell’alimentarsi e nutrirsi.
    LanguageEnglish
    PublisherYoucanprint Self-Publishing
    Release dateNov 3, 2015
    ISBN9788893213226
    Guida alla nutrizione infantile

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      Guida alla nutrizione infantile - Moreno Gatti

      Guida alla nutrizione Infantile

      - Moreno e Cristina Gatti -

      L’alimentazione corretta dei bambini dai 0-12 anni, e non solo………

      Questo ebook è pubblicato in collaborazione con

      http://www.nutrizionelife.com/

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      Sommario:

      - Introduzione

      - Differenza tra alimentazione e nutrizione

      - Nutrizione infantile, come educare?

      - gli errori dannosi per la crescita del bambino

      - quando iniziare lo svezzamento?

      - principi dell’ alimentazione naturale fisiologica per l’infanzia.

      - la piramide alimentare cose’ e perche’ bisogna rispettarla

      - come nutrire i nostri piccoli campioni , alimentazione sportiva

      - mantenere il corpo e la mente in forma sia i bambini che adulti con

      gli integratori

      - sei mosse per controllare il peso

      - una dieta dinamica e colorata, parliamo dei 5 pasti al giorno

      - Differenza tra cibi colorati e cibi cotti

      - L’indice glicemico

      - Parliamo degli Omega 3

      - Proviamo a controllare il peso

      - meglio prevenire che curare!!!!!come pianificare i pasti

      - Il Metabolismo, le proteine e altri fattori

      - La digestione è vita

      - Alcuni consigli utili per il proprio Benessere fisico.

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      2

      Guida alla nutrizione Infantile Moreno e Cristina Introduzione

      Prima di iniziare a scrivere questa guida su come Nutrire i nostri

      figli ma anche noi adulti, vi voglio raccontare in breve la nostra

      storia!

      Mi chiamo Moreno ho 50 anni e insieme a mia moglie Cristina

      abbiamo iniziato questa attività di Consulente del Benessere perché

      è sempre stata la nostra passione aiutare gli altri a migliorare il

      proprio Benessere fisico sia nei bambini che negli adulti!

      Siamo sempre stati attenti all’alimentazione anche quando non

      svolgevamo questa attività, sia per noi che per i nostri figli. Ma si sa

      le tentazioni del cibo qualche volta ci portano a non seguire certe

      regole.

      Avevo un’attività in proprio ma poi un’ infortunio, mi ha portato a

      cambiare lavoro.

      E da quel giorno abbiamo conosciuto un’azienda che trattava

      proprio di Nutrizione Corretta.

      Ad una presentazione abbiamo ascoltato le testimonianze e, non

      avendo preconcetti e opinioni, abbiamo seguito il nostro istinto. Ci

      piaceva!!

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      3

      Guida alla nutrizione Infantile Moreno e Cristina Ciò che ha fatto la differenza sono stati i risultati ottenuti con i

      prodotti che non abbiamo mai abbandonato, e cominciare a capire

      meglio la differenza tra Alimentazione e Nutrizione ( che più avanti

      andremo a vedere), per poterla condividere con le altre persone!

      Ad oggi siamo molto contenti di poter aiutare altre persone a

      migliorare il proprio Benessere fisico, e i nostri clienti sono

      soddisfatti, perché hanno migliorato seguendo i nostri consigli la

      loro Nutrizione e quelle dei loro familiari.

      Bene, ora non voglio annoiarvi con la nostra storia e cominciamo a

      vedere come possiamo migliorare il Benessere fisico dei nostri

      bambini!

      ALIMENTAZIONE O NUTRIZIONE?

      Innanzitutto andiamo a scoprire che differenza c’è tra

      Alimentazione e Nutrizione.

      L’alimentazione ha un ruolo fondamentale e molte persone non si

      rendono conto che Alimentarsi in un modo o nell’altro può influire

      molto sul proprio stato di salute.

      Che differenza c’è tra Alimentarsi e Nutrirsi? Sono due cose

      completamente diverse.

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      4

      Guida alla nutrizione Infantile Moreno e Cristina Alimentazione è un atto cosciente, consapevole di scelta di

      cibo per introdurre elementi che ci danno energia ciò’è

      calorie.

      La Nutrizione è un atto non cosciente.

      E’ la presenza nei cibi di quei principi attivi, che sono

      vitamine, proteine vegetali, fibre oligominerali che sono

      antiossidanti.

      Questi sono fondamentali per l’efficacia biologica di un cibo rispetto

      all’altro.

      Sappiamo che molte persone si Alimentano ma non si Nutrono, vi

      faccio un’ esempio classico.

      I cinesi mangiando solo riso si Alimentavano abbondantemente ma

      non si Nutrivano, perché in quel riso mancava la Vitamina A e senza

      vitamina A erano destinati molto spesso ad una cecità permanente.

      Quindi, ecco la differenza ma anche il bisogno di approfondire i due

      settori, quella della capacità di avere calorie a sufficienza per le

      nostre energie ( parlo in senso globale) e invece l’approfondimento

      importantissimo dal punto di vista scientifico della Nutrizione.

      Ci sono due parole molto importanti che si distinguono proprio per

      questo scopo una è Food For Live cioè quanto cibo è necessario

      produrre nel pianeta per accontentare tutti e sfamare i 6/7 miliardi

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      5

      Guida alla nutrizione Infantile Moreno e Cristina di abitanti. Invece l’altra è Food For Life cioè il cibo come portatore

      di salute.

      In questa guida non sentirete mai la parola Alimentazione ma

      NUTRIZIONE, perché come vi ho spiegato sono due cose

      totalmente diverse.

      Ora come dobbiamo educare i nostri bambini già dai primi giorni?

      NUTRIZIONE INFANTILE COME EDUCARE

      Quali sono le principali indicazioni Nutrizionali nel primo anno di

      vita?

      Nei primi 12 mesi di vita, il bambino triplica il suo peso e cresce in

      altezza del 50 per cento.

      Questi incrementi di peso e di altezza sono gli indicatori

      fondamentali delle condizioni Nutrizionali.

      In particolare durante i primi 6-12 mesi di vita, l’allattamento al

      seno rimane la forma ideale di Nutrizione per i neonati sani, nati al

      termine.

      Il latte umano fornisce un’ apporto Nutrizionale ottimo per la

      crescita e lo sviluppo del piccolo.

      Tutti i Diritti riservati morenogatti@nutrizionelife.com

      6

      Guida alla nutrizione Infantile Moreno e Cristina I primi 4-6 mesi di vita hanno una crescita molto rapida, in

      particolare il cervello e gli aminoacidi, l’acido grasso del latte

      materno è molto adatto a soddisfare queste esigenze.

      Il latte materno contiene anche agenti antibatterici, che aiutano a

      prevenire le infezioni, rivestendo un ruolo importante per lo

      sviluppo del sistema immunitario.

      L’allattamento al seno è vivamente consigliato per ragioni

      fisiologiche, psicologiche ed emozionali.

      Non c’è motivo per non prolungarlo fino a quando non sia

      soddisfacente da punto di vista Nutrizionale per mamma e

      bambino, periodo che può arrivare anche fino ai due anni di età.

      Tuttavia con i cambiamenti dello stile di vita molto frenetici , si è

      arrivati oggi ad avere alimenti generalmente sicuri, come il latte

      artificiale, a condizione che vengano utilizzati attenendosi a rigorose

      norme igieniche.

      Il latte artificiale cerca di riprodurre il più possibile la composizione

      del latte materno e deve essere utilizzato conformemente alle linee

      guida stabilite dall’Unione Europea e dall’Organizzazione Mondiale

      della Sanità.

      Per una crescita ottimale, anche i neonati alimentati artificialmente

      dovrebbero essere allattati su

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