Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
    Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
    Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
    Ebook104 pages56 minutes

    Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas

    By The Blokehead

    5/5

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Receitas Paleo à base de queijo 

    • 1 abóbora de manteiga média descascada, com sementes e cortada em pedaços
    • 1 colher de sopa de óleo de azeitona
    • 1 dente de alho esmagado
    • 2 colheres de sopa de yahni
    • 1 colher de sopa de sumo de limão
    • 1/4 colher de sopa depaprika fumada
    • sal e pepino freco a gosto
    • 1/4 chávena de nóz 

    Instruções:

    1. Pré-aqueça o forno a 400F e coloque-lhe uma assadeira ou panela untada com óleo
    2. Acrescente óleo de azeitona e deixe assar durante 20 minutos, virando a meio
    3. Enquanto estiver a ser cozinhadom coloque as nozes numa setã anti-aderente
    4. Coloque o tahini, o alho, o sumo de limão e a paprika num processador de alimentos e misture-os bem
    5. Acrescente sal e pimenta a gosto ao longo da mistura até chegar ao sabor a seu gosto
    6. Forre uma tigela antiaderente com plástico e misture a massa formada até fazer um molde redondo
    7. Leve à geladeira durante a noite
    8. Retire-a da geladeira antes de servir e enfeite o cimo do molde redondo com nozes tostadas
    9. Sirva com biscoitos de ervas, aipo, sticks de cenoura ou fatias de aboborinha 

    Leia o livro para aprender e saber mais!

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateNov 26, 2015
    ISBN9781507125069
    Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas

    Read more from The Blokehead

    Related to Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Os Melhores Panetones De 2021

      Jan 31, 2022

      Os Melhores Panetones De 2021
      7 min read

    • Article

      O Que Trazes Para Mim?

      Apr 9, 2020

      Da embalagem ao conteúdo, na Carmella tudo é pensado para que o doce seja mais do que um alimento, mas também uma demonstração de carinho. Exemplo disso é o Ovo Colmeia, de chocolate belga, recheado com pão de mel (720 g, R$ 239), e o Ovo Twist, de c

      3 min read

    • Article

      Caderno De Receitas/

      Aug 29, 2022

      PORÇÃO: 3 KG 1,05 kg de nibs de cacau fino1,05 kg de açúcar cristal600 g de castanha-de-caju picada sem sal300 g de manteiga de cacau derretida 1 Em uma melanger (moinho de pedra específico para moer cacau), adicione 50 g de nibs e moa completamente.

      35 min read

    • Article

      Doces Segredos

      Jun 20, 2021

      Doces Segredos
      4 min read

    • Article

      Confeiteiros Em Ação

      Sep 1, 2021

      Confeiteiros Em Ação
      3 min read

    • Article

      Confeitaria VEGANA SEM GLÚTEN

      Aug 15, 2022

      Confeitaria VEGANA SEM GLÚTEN
      1 min read

    • Article

      Gostosos E Inclusivos

      May 18, 2020

      Gostosos E Inclusivos
      2 min read

    • Article

      Fazendo Em Casa

      Apr 20, 2021

      Fazendo Em Casa
      4 min read

    • Article

      Crua E Viva

      Mar 31, 2021

      Meu primeiro contato com a culinária crudívora foi em 2006, em São Francisco, na Califórnia (EUA). Foi em um pequeno e charmoso restaurante vegetariano chamado Café Gratitude. Por lá, provei uma lasanha de abobrinha raw (cru, em inglês), que abriu me

      1 min read

    • Article

      Variedades De Arroz

      Aug 15, 2022

      Variedades De Arroz
      3 min read

    • Article

      Doce Páscoa

      Mar 28, 2023

      Doce Páscoa
      10 min read

    • Article

      Produtos Veg

      Sep 20, 2021

      Feita à base de castanha-de-caju, a bebida Possible, da marca Positive Brands, é um leite vegetal com sabor e textura semelhantes ao do leite animal. Uma opção para ajudar quem ainda não conseguiu deixar o leite por não ter encontrado o substituto pe

      2 min read

    • Article

      A Superversátil Banana

      May 20, 2021

      A Superversátil Banana
      3 min read

    • Article

      Cuca De Banana

      Mar 15, 2022

      Cuca De Banana
      2 min read

    • Article

      Prato Cheio Na Cozinha

      Jan 15, 2022

      Prato Cheio Na Cozinha
      2 min read

    • Article

      Arroz Sempre Soltinho

      Aug 15, 2022

      Arroz Sempre Soltinho
      3 min read

    • Article

      Reality Show Vegano

      Jun 20, 2021

      Reality Show Vegano
      1 min read

    • Article

      Pessoas Que Brilham

      Jan 31, 2022

      Pessoas Que Brilham
      6 min read

    • Article

      Casamento Perfeito

      Mar 22, 2021

      Casamento Perfeito
      8 min read

    • Article

      Para Fazer Em Casa

      Jan 15, 2022

      É nutricionista especializada em nutrição clínica funcional e idealizadora da Cacau Vanilla - Doces Veganos e Funcionais. + www.cacauvanilla.com.br + contato@cacauvanilla.com.br • 2 xícaras de grão-de-bico cozido (deixe de molho por 12 horas, troque

      3 min read

    Related categories

    Reviews for Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas

    5/5

    1 rating0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas - The Blokehead

      ÍNDICE

      Notas dos Editores

      Capitulo 1 - O que é a dieta Paleo?

      Capitulo 2 - Como funciona a dieta Paleo

      Capitulo 3 - Razões pelas quais o plano Paleo para principiantes funciona e resulta

      Capítulo 4 - Alimentos que podem ser incluídos na dieta Páleo

      Capitulo 6 – Receitas de bolachas e bolos Paleo

      About Us

      Notas dos Editores

      Declaração de isenção de Responsabilidades

      ––––––––

      Esta publicação é feita com o intuito de fornecer material útil e informativo. Não se destina a diagnosticar, curar ou prevenir qualquer problema ou estado de saúde, nem a substituir um conselho de um médico ou especialista. Nenhuma medida deverá ser tomada apenas com base no conteúdo deste livro. Para assuntos relacionados com as interferências e impactos de esta publicação na sua saúde deverá consultar sempre o seu médico ou especialista na área de saúde e bem-estar.

      O autor e o editor não assumem qualquer responsabilidade específica a nível de perda ou risco a título pessoal, ou outra proveniente de alguma recomendação direta ou indirectamente contida neste livro.

      Todos e quaisquer nomes de produtos referenciados neste livro são marcas registadas dos respectivos proprietários. Nenhum deles tem patrocinado, autorizado, endossado ou aprovado este levro.

      Leia sempre todas as informações fornecidas pelos fabricantes nos rótulos dos produtos antes de os usar. O Autor e o editor não são responsáveis por qualquer queixa feita pelos fabricantes.

      ––––––––

      Edição Digital 2014

      Produzido nos Estados Unidos da América

      Capitulo 1 - O que é a dieta Paleo?

      A dieta do paleolítico é por vezes apelidada de dieta do homem das cavernas ou dieta de caçadores e recolectores, dieta da idade da pedra e de dieta do guerreiro. Hoje em dia, grande maioria das pessoas chamam a este regime alimentar Dieta Paleo. Esta segue as restrições dietéticas dos nossos ancestrais, principalmente dos homens das cavernas. Esta dieta ainda depende muito do consumo de produtos frescos, pois os alimentos processados cada vez mais têm dado provas de serem menos benéficos para a saúde.

      De facto, na idade da pedra, os problemas de saúde como o cancro, os diabetes, cáries dentárias, entre outros não existiam. Os povos daquela época viviam longas vidas e, certamente, não necessitavam de contar calorias para permanecerem em forma e saudáveis. Também não havia fundamentos de relatos nem documentos de excesso de peso nem existência de população obesa.

      Por outras palavras, esta é uma dieta que ajuda a promover uma boa saúde, comendo simplesmente comida boa e agradável.

      Apesar de ainda haver alguns equívocos, a dieta Paleo não é uma novidade. De facto, é a mais recente das tendências dietéticas, nomeadamente: nos Atkins, na dieta na alimentação de bebé, na dieta do caldo verde, na dieta dos enchidos, na dieta dos produtos frutícolas, nos diversos hidratos de carbono, na dieta da banana de manhã, nas proteínas, nos líquidos, na dieta dos alimentos crus e na dieta dos alimentos destruidores de açúcares. É a célebre dieta milagrosa praticada pelas Estrelas de Hollywood, em Scarsdale (nos Arredores de Nova Iorque) e em South Beach (no Coração de Miami), e rápida, (A.k.a. dieta da fruta exótica). Contudo, contrariamente aos regimes alimentares acima referidos, a dieta Paleo não obriga a ficar esfomeado ou sem comer alimentos sólidos.

      A dieta Paleo surgiu pela primeira vez no mundo em 1975, por um médico chamado Water L Veogtlin: - Um Gastroentreologista que defendia que os povos da época paleolítica eram carnivoros por natureza. Devoravam carne e acrescentavam-lhe amidos, féculas, fruta, nozes, sementes, grão e vegetais. Utilizava este método para os seus tratamentos de sucesso em problemas gástricos, nomeadamente: - angina abdominal, obstrução do intestino, colite, doenças crónicas, dislepsia, gastrites, doença de refluxo gastro esofágico, indigestão, síndrome do cólon irritável e úlcera péptica.

      Este excelente médico igualmente notou que os seus pacientes também conseguiram obter:

      Perda de peso gradual

      Níveis de energia mais elevados

      Diminuição de acne e problemas de pele

      Maior estabilização da pressão arterial

      Maior estabilização do nível de açúcar no sangue, etc.

      A dieta Paleo é bastante versátil. Segue algumas orientações sobre o que pode e não pode comer, mas também permite livremente mudar o plano alimentar para manter as suas restrições pessoais. Por Exemplo, pode não incluir as nozes nesta dieta se tiver algum amendoim ou alergia a nozes. Poderá não incluir peixe ou marisco se tiver algum costume ou restrição religiosa contra isso. Até pode tornar esta dieta vegetariana, ou simplesmente Vegan.

      Se é principiante desta dieta, pode seguir este simples guia. Se o Homem das Cavernas não tivesse acesso a estes produtos, não os deveria ter incluído nas suas refeições.

      Capitulo 2 - Como funciona a dieta Paleo

      Para começar a dieta Paleo logo de imediato, o plano da dieta Paleo em 7 dias obriga-o a retirar de sua casa todos os produtos que não se enquadrem na

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1