Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten: Band 4: Bedrohung Schlägerei Überfall soziale Brennpunkte
    Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten: Band 4: Bedrohung Schlägerei Überfall soziale Brennpunkte
    Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten: Band 4: Bedrohung Schlägerei Überfall soziale Brennpunkte
    Ebook138 pages34 minutes

    Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten: Band 4: Bedrohung Schlägerei Überfall soziale Brennpunkte

    By Norbert Stolberg

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, geht es um Ihre Gesundheit oder Ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich effektiv und realistisch gegen Angriffe wie:
    - Boxen
    - Schlagen
    - Treten
    verteidigen können. Diese Angriffsvarianten dominieren bei Schlägereien und Überfällen.
    Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen. Deshalb werden in diesem Buch nur effektive, einfache, leicht zu erlernende Techniken verwendet.
    84Seiten und 98 Bild-Darstellungen
    www.smartdefence.de
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateNov 26, 2015
    ISBN9783739282527
    Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten: Band 4: Bedrohung Schlägerei Überfall soziale Brennpunkte
    Author

    Norbert Stolberg

    Der Autor betreibt seit seiner Jugend verschiedene Kampfstile (Judo, Ju-Jitsu, Tae-Kwon-Do, Kickboxen, Kobudo) und Selbstverteidigung. Er verfügt über mehrjährige praktische Erfahrungen in der Anwendung, sowie im Unterrichten von Selbstverteidigung. (Gruppentraining, Personal-Training, Seminare und Vorträge)

    Related to Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten

    Titles in the series (8)

    View More
    View More

    Related ebooks

    Self-Improvement For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Der Wirbelsäule Gutes tun

      Jan 2, 2021

      Der Wirbelsäule Gutes tun
      4 min read

    • Article

      Ungewisse Zeiten

      Jun 15, 2020

      Ungewisse Zeiten
      1 min read

    • Article

      Die Kraft der Rituale

      Sep 7, 2022

      Die Kraft der Rituale
      3 min read

    • Article

      Die Kraft des Nicht-Tuns

      Mar 9, 2022

      Die Kraft des Nicht-Tuns
      7 min read

    • Article

      Menschen Fotografieren

      Oct 7, 2022

      Menschen Fotografieren
      4 min read

    • Article

      Stress Ade!

      Jul 5, 2022

      Stress Ade!
      4 min read

    • Article

      Resilienz: Krise als Chance

      Jun 9, 2021

      Resilienz: Krise als Chance
      10 min read

    • Article

      Meditation in Bewegung

      Sep 8, 2021

      Meditation in Bewegung
      7 min read

    • Article

      Liebevoll Ist Besser

      Sep 8, 2021

      Liebevoll Ist Besser
      2 min read

    • Article

      Innere Ruhe finden

      Dec 29, 2023

      Innere Ruhe finden
      5 min read

    • Article

      Dem Herzen Gutes tun

      Sep 8, 2023

      Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich

      2 min read

    • Article

      Körperhaltung und Posing

      Nov 5, 2021

      Körperhaltung und Posing
      6 min read

    • Article

      Interview mit Kate Kitchenham, Verhaltensbiologin und Zoologin

      Nov 4, 2021

      Wir Menschen nutzen inzwischen sehr viel Technik, im Zusammenhang mit Haustieren fühlt sich das bisweilen noch etwas komisch an. Welche Erfahrungen haben Sie schon mit technischen Hilfsmitteln für Tiere gemacht? Ehrlich gesagt: gar keine. Gerade im U

      3 min read

    • Article

      Gelassenheit To Go

      Oct 5, 2022

      Gelassenheit To Go
      4 min read

    • Article

      Filmen Mit Dem Handy

      Aug 4, 2023

      Filmen Mit Dem Handy
      6 min read

    • Article

      Piepmatz Vor Der Linse

      Sep 17, 2021

      Piepmatz Vor Der Linse
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Selbstverteidigung gegen Boxen Schlagen Treten - Norbert Stolberg

      Links

      1. Vorwort

      Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Aus der Buchserie "Selbstverteidigung", werden hier im 4. Teil Verteidigungstechniken gegen Angriffe wie:

      Boxen - Schlagen - Treten

      behandelt. Sie erfahren, welche besonderen Gefahren für das Opfer entstehen, und wie sie am effektivsten abgewehrt werden. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Je geringer die Anzahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen.

      Die meisten Schlägereien entscheiden sich innerhalb von Sekunden. Oft wird das Opfer niedergeschlagen oder getreten. Es gewinnt nicht grundsätzlich derjenige, welcher zuerst zuschlägt, sonder wer zuerst wirkungsvoll trifft. In der Mehrzahl aller Fälle wird bei Schlägereien geschlagen und geboxt. Natürlich wird auch getreten. Häufig aber in der Eröffnungsphase, um abzulenken oder wenn das Opfer schon am Boden liegt. In diesem Buch erlernen Sie effektive und realistische Techniken, um sich gegen Schlägerangriffe verteidigen zu können.

      Es ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Kampfsportler, die wenig oder gar keine Erfahrung mit derartigen Angriffen haben.

      Die anderen Bücher der Serie:

      Band 1: Selbstverteidigung beginnt im Kopf (Kampfpsychologie)

      Band 2: Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen

      Band 3: Selbstverteidigung gegen Würgen, Umklammern, Fassen

      Band 5: Selbstverteidigung gegen Waffen (Messer, Stock, Schusswaffe)

      Band 6: Selbstverteidigung für Frauen + Mädchen

      2. Einleitung

      Selbstverteidigung ist das Ergebnis vielfältiger Informationen und Aktionen, dessen Art der Umsetzung letztlich dazu führt, ob sie erfolgreich ist oder nicht. Erfolgreiche SV bedeutet natürlich die Abwehr eines Angriffs. Das primäre Ziel aber muss es sein unverletzt zu bleiben, besser noch, gar nicht erst in eine bedrohliche Lage zu geraten. Was durch präventives Verhalten erreicht werden kann.

      In diesem Buch werden nur Techniken behandelt, die auch im Nahkampf einsetzbar sind. Ebenso beschreibe ich nur Körperziele, die im Nahkampf auch effektiv angegriffen werden können. Die Inhalte hier sind reduziert auf Angriffe die durch boxen, schlagen und treten erfolgen.

      Die meisten Menschen sind es nicht gewohnt körperlich direkt und aggressiv angegangen zu werden. Das führt dann oft zu einer Art "Schock", wenn dies dann unerwartet geschieht. Deshalb meine Empfehlung, üben Sie die Angriffe und die Abwehrtechniken so realistisch wie möglich. Ihr Trainingspartner soll Schrittweise den Druck erhöhen. Trainieren Sie im Körperbereich auch mit Kontakt. Genauso wichtig ist es die Schlag und Tritt Techniken gegen Widerstand zu üben. (Sandsack, Patzen etc.).

      In den verschiedenen Kapiteln dieses Buches, finden Sie unter einigen Bild-Darstellungen auch Web Links. Wenn Sie diese am Computer, Smartphone oder Tablet eingeben, gelangen Sie zu einer entsprechenden YouTube Seite. Dort sehen Sie dann ein Video, mit Bezug zu der vorher dargestellten SV Technik oder dem gesamten Kapitel.

      3. Grundlagen

      Agieren Sie und warten Sie möglichst nicht, bis Sie zum Reagieren gezwungen werden. Überraschen Sie den Gegner. Das funktioniert natürlich am besten, wenn Sie ihn vorher durch Ihr Verhalten täuschen oder ablenken konnten.

      Es verstößt nicht gegen das Gesetz, Sie müssen nicht warten, bis Sie angegriffen werden. Sie müssen aber die Verhältnismäßigkeit beachten. Will Sie jemand anfassen, so können Sie ihn wegschubsen, ihm eine Ohrfeige geben. Auch einen Tritt zwischen die Beine kann man, zumindest als Frau, noch argumentieren. Vor den Kehlkopf schlagen ist aber nicht mehr verhältnismäßig.

      3.1 Aufmerksamkeit

      Aufmerksam zu sein bedeutet, bewusst und unbewusst seine Umgebung wahrzunehmen. Zu erfassen, was sich verändert hat, und vor allem zu registrieren, wo Personen sind und wie sie sich verhalten. Das gilt

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1