Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 6
5/5
()
About this ebook
En el sexto y último volumen de este programa terapéutico aprenderás:
Lección 21 – Más consejos cruciales para desarrollar autoconfianza y recuperar tu autoestima, donde se tratarán diversos puntos que son muy importantes para el desarrollo de autoconfianza y recuperación de autoestima que no se podían mencionar en lecciones anteriores, como: ¿Qué te detiene? y ¿Qué te impulsa?; Cuando una identidad no funciona, no la uses demasiado; ¿Qué hacer cuando te sientes inhibida?; los efectos de dormir; los efectos de la luz solar; contraataques; lucirte; concentración; reafirmación; riesgos; decir No y altibajos.
Lección 22 - Más y más consejos para tu autoconfianza y autoestima: esta lección es una continuación de los puntos misceláneos que son cruciales para el desarrollo de autoconfianza y autoestima, como: modelos a seguir; cambiar tus creencias o cámbiarte a ti misma; preparación; como elegir un objetivo adecuado; cuando hablar y cuando callar; amistades con autoconfianza y ser aburrido.
Lección 23 y Lección 24 son las últimas lecciones de este programa terapéutico y explican cómo juntar todo lo que has aprendido y seguir ejecutándolo todos los días para disfrutar del bienestar de confiar en ti mismo, tenerte en buena estima y respetarte a ti mismo.
M. Farouk Radwan
M. Farouk Radwan es el fundador de 2knowmyself.com, es quien escribió los +2000 artículos en la página y autor de 10 libros de psicología. 2knowmyself, que actualmente recibe 1 millón de visitas al mes, ha ayudado a millones de personas alrededor del mundo a mejorar sus vidas y combatir el mal humor.Farouk es un Practicante certificado de PNL (Junta Americana de PNL) y un Practicante certificado de Hipnosis (Junta Americana de Hipnosis). Farouk también tiene un diploma en Terapia Conductual, Terapia Gestalt y tiene una Maestría en Administración de Empresas.Farouk estudia Psicología desde los 17 años. Ha sido entrevistado y su trabajo ha sido cubierto por varios canales televisivos del Medio Oriente y periódicos populares tales como OTV, MBC, LBC, El Youm TV, Cairo Today, International Herald Tribune y el diario A-l ahram.
Read more from M. Farouk Radwan
Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo Enamorar a Alguien (Basado en la Psicología del Amor) Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo Olvidar a Alguien Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Curso Completo Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 4 Rating: 5 out of 5 stars5/5La Guía Definitiva para Superar la Depresión, Cambios de Ánimo y Mal Humor Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 2 Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 3 Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 5 Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 6
Related ebooks
Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 3 Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 4 Rating: 5 out of 5 stars5/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 2 Rating: 4 out of 5 stars4/5Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Curso Completo Rating: 5 out of 5 stars5/5¿Autoestima baja? 100 soluciones simples para mejorarla Rating: 4 out of 5 stars4/5Mejora tu autoestima Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutoestima: Como Desarrollar Confianza y Felicidad En Vez de Dejar de Preocuparse Rating: 5 out of 5 stars5/5Baja Autoestima: Cómo Encontrar La Tuya Cuando No La Tienes Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo elevar mi autoestima Rating: 5 out of 5 stars5/5Confianza En Uno Mismo: Guía Completa Para Aumentar La Autoestima y La Confianza Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrisionero del Miedo: Descubre cómo dejar de ser el rehén de tus miedos y toma de regreso el control de tu vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivación a Largo Plazo: Cómo Lograr Siempre los Objetivos que te Propongas y Obtener lo que Quieres Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFuerza de Voluntad Sin Esfuerzo Rating: 5 out of 5 stars5/5Auto-Disciplina : Volverse Fuerte, Tener Confianza y Crear Tu Éxito Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutoestima: Aprenda a Ser Seguro, Superarse y Aumentar Fácilmente su Autoestima Para Una Mejor Vida. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCómo tener confianza en sí mismo: Guía práctica para aumentar su autoestima Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivación es superación personal Rating: 4 out of 5 stars4/5El Arte del Pensamiento Positivo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo ser irresistible Rating: 5 out of 5 stars5/5El Poder del Autoestima Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Self-Improvement For You
Cuando mamá lastima: Relatos de perdón para hijos con el corazón herido Rating: 5 out of 5 stars5/5Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/5Las 48 Leyes Del Poder: Libro de Robert Greene (The 48 Laws of Power Spanish) - Guide de Estudio Rating: 5 out of 5 stars5/5Mente millonaria: Construye tu propio imperio Rating: 5 out of 5 stars5/5El Hombre Mas Rico de Babilionia - Ilustrado (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5No desperdicies tus emociones: Cómo lo que sientes te acerca a Dios y le da gloria Rating: 5 out of 5 stars5/5Una Condensacion del Libro: Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5Piense y hágase rico (Traducción: David De Angelis) Rating: 5 out of 5 stars5/5El Ayuno - Una Cita con Dios: El poder espiritual y los grandes beneficios del ayuno Rating: 5 out of 5 stars5/5Despierta tu Energía Femenina: Secretos de Energía de la Diosa y Cómo Acceder a Tu Poder Divino Rating: 4 out of 5 stars4/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Rating: 4 out of 5 stars4/5Eres lo que piensas Rating: 4 out of 5 stars4/5Las 100 Mejores Frases para Desarrollar tu Autoestima Rating: 4 out of 5 stars4/5365 Frases para la Vida Rating: 5 out of 5 stars5/5El Secreto (The Secret) Rating: 4 out of 5 stars4/5Como ser irresistible Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 6
1 rating0 reviews
Book preview
Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Volumen 6 - M. Farouk Radwan
Lección 21: Más consejos cruciales para desarrollar autoconfianza y recuperar tu autoestima
Más consejos cruciales para desarrollar autoconfianza y autoestima
Hoy seguiré hablando de diversos puntos que son muy importantes para el desarrollo de autoconfianza y recuperación de autoestima que no podía mencionar en otras lecciones.
¿Qué te detiene? y ¿Qué te impulsa?
Desarrollar autoconfianza y autoestima se trata de hacer dos cosas.
• Deshacerte de todo lo que te hace sentir inadecuado
• Adquirir todo lo que te hace sentir digno
Las personas carecen de confianza en sí mismas porque no les gusta algo de sí mismas o por sentir que no han logrado mucho.
La falta de autoestima es causada ya sea por el primer factor, el segundo o una combinación de ambos, y por eso el desarrollo de autoconfianza se trata de encontrar la manera adecuada de enfrentar esos dos factores.
Necesitas dividir tus esfuerzos de desarrollo de autoconfianza y autoestima en dos secciones principales. Una sección que cubre cómo vas a deshacerte de las cosas que no te gustan de ti mismo y una sección que explica cómo vas a adquirir las cosas que te hacen sentir digno.
Algunos ejemplos de las cosas que no te gustan de ti podrían ser la procrastinación, un mal hábito o ansiedad.
Un ejemplo de las cosas que podrían hacer que te sientas digno son los logros que te hacen sentir único y especial.
La clave para confiar en ti mismo es deshacerte de las limitantes (las cosas que te detienen) y conseguir las cosas que te impulsan (desarrollar habilidades necesarias).
Cuando una identidad no funciona, no la uses demasiado
Supongamos que tan pronto encontraste algunos amigos empezaste a compararte desfavorablemente con ellos y terminaste sintiéndote inferior.
Como hemos comentado anteriormente, recordarte de tus puntos de fuerza en esta situación podría ayudarte a sentirte mejor, pero ¿qué pasa si te recuerdas de tu identidad principal y no sientes nada?
Por ejemplo, ¿qué pasa si te encuentras con algunos de tus amigos populares y luego tratas de recordarte a ti mismo que eres persistente, pero no logras experimentar ninguna mejoría en tu confianza en ti mismo?
En este punto, debes entender que esta identidad determinada no funcionará en esa situación, y que intentar usarla demasiado en esa situación nunca te ayudará a sentirte seguro.
En vez de eso, debes buscar en tu base de datos de identidades y encontrar otra cosa que podría hacerte sentir seguro.
Tienes que ser flexible para poder sentirte seguros, porque lo que funciona en una situación puede no funcionar en otra, y así sucesivamente.
¿Qué hacer cuando te sientes inhibida?
Durante la interacción con la gente, especialmente cuando estás rodeada por muchas personas que no conoces, puedes empezar concentrándote en ti misma, tus defectos y sentir ansiedad estando con ellas.
En ese caso, te recomiendo encarecidamente que tomes asiento o dejes de moverte y luego empieces a notar a las personas que te rodean.
En vez de tratar de averiguar qué están pensando de ti, ponte en sus zapatos y recuerda que:
• Así como tú quieres ser aceptada, ellos también quieren ser aceptados
• Así como tú estás ansioso por ser juzgado, ellos también están ansiosos
• Al igual que tú no conoces a la