Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso
()
About this ebook
Gli esercizi eseguiti con il solo peso corporeo che troverai in questo libro sono la prova che non servono soldi per avere un fisico tonico, muscoloso e slanciato, ma solo allenando i maggiori gruppi muscolari scegliendo il giusto workout giornaliero. Per evitare infortuni è bene non allenare gli stessi muscoli per più giorni consecutivi.
Afferane una copia per sapere di più!
Read more from The Blokehead
Incantesimi Per Principianti : Guida ai Migliori 30 Incantesimi Wicca per Principianti Rating: 3 out of 5 stars3/5Il Buddismo per principianti. Come raggiungere l'Illuminazione attraverso sette semplici step. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScrum - Guida Pratica Definitiva alle Pratiche della Metodologia di Sviluppo Agile! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Il Workout Definitivo
Related ebooks
Schede Allenamento Dimagrimento e Definizione Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivazione x il Body Building Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUn personal training inaspettato: Tutto al femminile Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI 101 Consigli d'Oro per la Definizione Muscolare in Palestra Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchede Allenamento Massa a Corpo libero Rating: 3 out of 5 stars3/5Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI 101 Consigli d'Oro per la Massa Muscolare in Palestra Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Scienza Della Qualità Della Vita: Raccolta Crescere, #4 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe basi del fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl miglior allenamento bodyweight Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerdi peso in serenità: Controllo del peso, la differenza la fa la mente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchede Allenamento Forza a Corpo Libero Rating: 5 out of 5 stars5/5Perdere peso: Come dimagrire e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProblemi di Salute: Come fare..., #66 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings21 Giorni di cambiamento: Cambia la tua vita in 21 giorni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDimagrire al femminile Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa rivoluzione delle 4A: Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso: Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditazione Per la tua vita Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGirovita Perfetto: Tutto ciò che devi sapere per eliminare la pancia definitivamente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsImpara A Perdere Peso Velocemente E Facilmente In Modo Natural Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
il Mal di Schiena è Morto Rating: 5 out of 5 stars5/5La camminata veloce: Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo Rating: 5 out of 5 stars5/5Ricette Friggitrice ad aria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsViva il Movimento. 400 Giochi per bambini dall'età prescolare alle soglie dell'adolescenza: La raccolta completa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCurare la prostata senza farmaci: Metodi naturali per una prostata sana Rating: 5 out of 5 stars5/5La riflessologia plantare, della mano e del padiglione auricolare: Una proposta terapeutica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalisthenics per Principianti: La ginnastica a corpo libero - Edizione Illustrata Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness per principianti: Mindfulness per la consapevolezza del sé Rating: 2 out of 5 stars2/5Ipnosi: dalla A alla Z Rating: 5 out of 5 stars5/5Il Nervo Vago: La Chiave per Migliorare Molti Sintomi e Disturbi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome addormentarsi: Le guide rapide ed efficaci per chi ha poco tempo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDigiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCorpo Energia Spirito: I tre tesori Rating: 5 out of 5 stars5/5Dolori lombari, del dorso e del collo - Cosa fare e cosa non fare per una schiena sana Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHatha yoga - L'arte di star bene - volume primo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuarire dalla Miopia. Senza Occhiali, Lenti a contatto e Chirurgia Rating: 5 out of 5 stars5/5La medicina di santa Ildegarda: Per tutti i giorni e per tutta la famiglia. Rating: 5 out of 5 stars5/5Pensare come le montagne Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI Cilindri dei Faraoni Egiziani: Il potere degli dei in una antica tecnologia egizia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI segreti per l'erezione (dura)tura Rating: 3 out of 5 stars3/5Infiammazione Cronica Silente: La vera causa delle malattie più diffuse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBreve guida pratica per erboristi fantasiosi Rating: 5 out of 5 stars5/5La quinta via: laboratorio alchemico interiore Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Rating: 2 out of 5 stars2/5REIKI TRADIZIONALE GIAPPONESE primo e secondo livello Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReiki - Vedere i Chakra dal vero ad occhi aperti. E come bilanciarli con l'energia delle proprie mani. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Ginnastica Facciale: Per un viso sempre giovane e fresco Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'intelligenza intuitiva del cuore: Dall’antichità ai giorni nostri, dal Cuore antico alla fisica quantistica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSoluzioni al Diabete e all'Ipoglicemia - Come prevenire e disfarsene naturalmente e senza medicine Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Il Workout Definitivo
0 ratings0 reviews
Book preview
Il Workout Definitivo - The Blokehead
Il Workout Definitivo
Trasformare il corpo usando il proprio peso
The Blokehead
Yap Kee Chong
8345 NW 66 ST #B7885
Miami, FL 33166
Edizioni Smashwords
Copyright 2014
Tutti i Diritti riservati. Nessuna parte del libro può essere riprodotta o utilizzata in nessun modo o per nessuno scopo sia elettronico o meccanico, incluse registrazioni o fotocopie di qualsiasi materiale o suggerimento contenuti in questo libro.
Ricevi le Notifiche sulle Nostre Nuove Uscite Qui!
http://eepurl.com/7tcHf
Clicca Mi Piace su Facebook
https://www.facebook.com/theblokehead
Guarda gli altri libri
Habit Stacking: How To Change Any Habit In 30 Giorni
Habit Stacking: How To Beat Procrastination In 30+ Easy Steps (The Power Habit Of A Go Getter)
Salute
Ebola Outbreak Survival Guide 2015: 5 Key Things You Need To Know About The Ebola Pandemic & Top 3 Preppers Survival
***
Indice dei Contenuti
Note dell’editore 5
Capitolo 1- Nessuna scusa 6
Capitolo 2- Esercizi push 10
Capitolo 3- Esercizi per i tricipiti 16
Capitolo 4- Workout gambe 19
Capitolo 5- Esercizi per gli addominali 22
Capitolo 6- Allenamento per principianti 25
Capitolo 7- Livello intermedio ed esperto 32
Conclusioni 38
Chi siamo 39
***
Note Dell’Editore
Dichiarazione di limitazione di responsabilità
Questa pubblicazione intende fornire un aiuto e del materiale informativo. Non è intesa per diagnosticare, trattare, curare o prevenire nessun problema di salute o condizione fisica, ne è intesa come sostituto di un medico. Nessun’azione dovrebbe essere presa basandosi solamente sul contenuto di questo libro. Consultare sempre prima un medico o un professionista qualificato su qualsiasi patologia riguardante la propria salute prima di provare i suggerimenti contenuti nel libro o trarre conclusioni da esso.
L’autore e l’editore declinano specificatamente ogni responsabilità personale