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    Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni
    Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni
    Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni
    Ebook42 pages26 minutes

    Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni

    By The Blokehead

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    About this ebook

    Questo libro si propone di fornirti gli strumenti necessari per interrompere le fame emotiva nei prossimi 30 giorni. Imparerai a scegliere alternative alimentari sane, che ti aiutino a gestire le emozioni negative che solitamente funzionano da fattori di innesco per le abbuffate e altre abitudini alimentari poco sane, in condizioni di stress emotivo. C'è speranza per i mangiatori emotivi! 

    LanguageItaliano
    PublisherBadPress
    Release dateFeb 22, 2016
    ISBN9781507130971
    Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni

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      Interrompere la fame emotiva - The Blokehead

      Interrompere La 

      Fame Emotiva

      Trucchi e Strategie per Interrompere  la Fame Emotiva in 30 Giorni

      The Blokehead

      ***

      Indice

      Note dell’Editore

      Capitolo 1 Cos’è la Fame Emotiva?

      Capitolo 2 Identificare i precursori della Fame Emotiva

      Capitolo 3 Ridurre la Fame Emotiva mangiando i cibi giusti

      Capitolo 4 Gestire la Fame Emotiva

      Capitolo 5 Strategie per gestire efficacemente la voglia di cibo

      Chi siamo

      ***

      ***

      Note dell’Editore

      Disclaimer

      Questo libro si pone lo scopo di fornire materiale utile, di natura informative. Non nasce con l’intento di diagnosticare, curare né prevenire problemi o condizioni di salute, né di sostituire il parere di un medico. È sconsigliato intraprendere qualunque azione a seguito della sola lettura di questo testo. Si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un altro professionista della salute a proposito di qualunque condizione inerente la vostra salute e prima di adottare qualunque suggerimento contenuto in questo libro, o relativo a conclusioni tratte dai contenuti di questo libro.

      L’autore e l’editore nello specifico rifiutano ogni responsabilità relativa a perdite o rischi, personali o meno, che possano verificarsi come conseguenza, diretta o indiretta, dell’uso o dell’applicazione dei contenuti di questo libro.

      Tutti i nomi dei prodotti citati nel libro sono marchi dei rispettivi proprietari. Nessuno di essi ha sponsorizzato, autorizzato, finanziato o approvato questo libro.

      Leggi sempre le informazioni fornite dal produttore prima di usare un prodotto. L’autore e l’editore non sono responsabili per i reclami dei produttori.

      Edizione Digitale 2015

      Edito negli Stati Uniti d’America

      ***

      ***

      Capitolo 1

      Cos’è la Fame Emotiva?

      Semplicemente, la fame emotiva è l’atto del consumare cibo, pur non essendo affamati, allo scopo di ottenere una qualche forma sollievo a breve termine. Per alcune persone, abbuffare con una confezione di patatine fritte o di cioccolato è un buon modo per ottenere sollievo tutte le volte che si sentono frustrate, sole, annoiate, depresse, stressate o arrabbiate. La fame emotiva può risultare in un’alimentazione eccessiva, che, a sua volta, comporta un aumento di peso. Gli esperti dichiarano che nel 75% dei casi la sovralimentazione è una risposta diretta ad uno stato emotivo.

      Questo libro si pone lo scopo di fornirvi le abilità necessarie per frenare la fame emotiva in 30 giorni. Imparerete a utilizzare delle alternative alimentari salutari che possano aiutarvi a gestire le emozioni negative, spesso associate alla ricerca di

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