Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Paleo Diet per Principianti : La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!
    Paleo Diet per Principianti : La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!
    Paleo Diet per Principianti : La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!
    Ebook125 pages1 hour

    Paleo Diet per Principianti : La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!

    By The Blokehead

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Insalata di pollo al curry

    Ingredienti:

    4 petti di pollo
    2 tazze di uva bianca
    1/3 di tazza di maionese Paleo
    1 cucchiaio colmo di curry in polvere
    2 cucchiai colmi di miele (o più!)
    ½ tazza di mandorle a scaglie
    Sale marino (a piacere)
    pepe nero q.b.

    Procedimento:

    1. Coprire la teglia con un foglio di alluminio.

    2. Impostare la griglia al massimo e posizionarla in modo che il pollo sia a circa 5 cm dal calore.

    3. Lavare il petto di pollo e togliere il grasso in eccesso.

    4. Inserire i petti di pollo uno in fianco all'altro sulle teglie.

    5. Cospargere a piacere con sale e pepe. Mettere il pollo in forno e cuocere per 14 minuti.

    6. Girare con attenzione i petti di pollo, e rimettere di nuovo in forno a cuocere per altri 14 minuti.

    7. Una volta che il pollo si è raffreddato, tagliare tutti e quattro i petti di pollo in piccoli cubi.

    8. Posizionare pollo, uva e mandorle a scaglie nella vostra ciotola; mescolare tutto con un cucchiaio di legno.

    9. In una ciotola a parte, mescolare la maionese Paleo con miele e curry. Una volta combinati per bene, aggiungerli al pollo, uva e mix di mandorle.

    10. Mangiare subito o conservare in frigorifero.

    Acquistate il libro per avere altre ricette Paleo!

    Genere: Cucina/generale

    Altro genere: salute e benessere/generale

    LanguageItaliano
    PublisherBadPress
    Release dateMar 7, 2016
    ISBN9781507132388
    Paleo Diet per Principianti : La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!

    Read more from The Blokehead

    Related to Paleo Diet per Principianti

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      A TAVOLA con Fido e Micio

      Feb 23, 2022

      A TAVOLA con Fido e Micio
      4 min read

    • Article

      Verdure (e Non Solo) Per Rimettersi In Forma

      Dec 28, 2020

      Ben arrivato 2021! Ed ecco un nuovo anno per decidere di star bene, ottimizzare le scelte alimentari e, a completamento, adottare sani stili di vita quali smettere di fumare, non eccedere con gli alcolici e fare regolarmente attività fisica. Ci sono

      1 min read

    • Article

      L'angolo Della Salute

      Jun 6, 2023

      L'angolo Della Salute
      2 min read

    • Article

      L'angolo Della Salute

      Sep 6, 2022

      L'angolo Della Salute
      1 min read

    • Article

      SOVRAPPESO in Vacanza!

      Mar 23, 2022

      SOVRAPPESO in Vacanza!
      2 min read

    • Article

      L’OBESITÀ di Fido e Micio

      Mar 23, 2021

      L’OBESITÀ di Fido e Micio
      5 min read

    • Article

      La Salute Nella Ciotola

      Oct 23, 2021

      Manuale chiaro e documentato che guida alle scelte alimentari più idonee per mantenere in salute i nostri amici a quattro zampe. Come dimostrano tanti studi scientifici, il regime alimentare seguito e la qualità del cibo consumato sono fondamentali s

      1 min read

    • Article

      LA DIETA di Fido e Micio

      Dec 23, 2021

      LA DIETA di Fido e Micio
      6 min read

    • Article

      Chiara Pardini

      Feb 12, 2021

      Chiara Pardini
      1 min read

    • Article

      Tradite Dalla Bilancia

      May 10, 2023

      Tradite Dalla Bilancia
      2 min read

    • Article

      IL CIBO Che Fa Bene

      Apr 14, 2020

      IL CIBO Che Fa Bene
      2 min read

    • Article

      Siamo Tutti Intolleranti

      Mar 11, 2024

      Siamo Tutti Intolleranti
      3 min read

    • Article

      Sovrappeso E SOLUZIONI

      Mar 23, 2021

      Sovrappeso E SOLUZIONI
      3 min read

    • Article

      Gelato Per Tutti.

      Jul 5, 2023

      Gelato Per Tutti.
      3 min read

    • Article

      Chiara Pardini

      Feb 19, 2021

      Chiara Pardini
      1 min read

    • Article

      Nemica Pancia

      Aug 15, 2019

      Nemica Pancia
      2 min read

    • Article

      L'angolo Della Salute

      Sep 7, 2021

      L'angolo Della Salute
      2 min read

    • Article

      Perché Una Dieta

      Mar 5, 2021

      Perché Una Dieta
      1 min read

    • Article

      Niente SOVRAPPESO

      Aug 23, 2021

      Niente SOVRAPPESO
      3 min read

    Related categories

    Reviews for Paleo Diet per Principianti

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Paleo Diet per Principianti - The Blokehead

      Paleo Diet Per Principianti

      La rivelazione di 40 Paleo ricette per il pranzo!

      The Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST #B7885

      Miami, FL 33166

      Digital Edition

      Copyright 2014

      Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta o utilizzata in qualsiasi modo o forma o con qualsiasi mezzo sia in forma elettronica o meccanica, questo significa che non è possibile registrare o fotocopiare tutte le idee e materiali o suggerimenti che vengono forniti in questo libro.

      Restate aggiornati sulle nostre nuove edizioni!

      http://eepurl.com/7tcHf

      Like us su Facebook

      https://www.facebook.com/theblokehead

      Consultate gli altri nostri libri!

      Self Sufficiency: A Complete Guide for

      Family's Preparedness and Survival!

      Super Immunity SuperFoods:

      Super Immunity SuperFoods That Will Boost Your Body's Defences& Detox Your Body for Better Health Today!

      Salute

      Ebola Outbreak Survival Guide 2015: 5 Key Things You Need To Know About The Ebola Pandemic & Top 3 Preppers Survival

      The Ultimate Body Weight Workout:

      Transform Your Body Using Your Own Body Weight

      Indice

      Note degli editori

      Capitolo 1 - Che cos’è la Paleo Diet

      Capitolo 2 - Come funziona la Paleo diet

      Capitolo 3 - Motivi per cui il programma Paleo per principianti funziona

      Capitolo 4 - Alimenti che possono essere inclusi nella Paleo Diet

      Capitolo 5 - Alimenti che non possono essere inclusi nella Paleo Diet

      Capitolo 6 - Paleo Ricette pranzo

      Capitolo 7 - Come preparare pasti Paleo economici

      Capitolo 8 - Paleo Diet Guida allo shopping

      Chi siamo

      ***

      Note degli editori

      Declinazione di responsabilità

      Questa pubblicazione ha lo scopo di fornire materiale utile e informativo. Questo prodotto non ha lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire disturbi di varia natura. Nessuna azione dovrebbe essere presa esclusivamente sulla base dei contenuti di questo libro. Consultare sempre il proprio medico o personale sanitario qualificato su tutte le questioni riguardanti la salute, prima di adottare i suggerimenti di questo libro o trarne inferenze.

      L'autore e l'editore declinano ogni responsabilità per eventuali responsabilità, perdita o rischio, personale o meno, sostenuti come conseguenza, diretta o indiretta, dall'uso o applicazione di qualsiasi contenuto di questo libro.

      Tutti i nomi dei prodotti menzionati in questo libro sono marchi registrati dei rispettivi proprietari. Nessuno di questi proprietari ha sponsorizzato, autorizzato, sostenuto o approvato questo libro.

      Leggere sempre tutte le informazioni fornite dalle etichette dei prodotti dei produttori prima di utilizzare i loro prodotti. L'autore e l'editore non sono responsabili per le azioni promosse dai produttori.

      Edizione Digitale 2014

      Prodotto negli Stati Uniti d'America

      ***

      Capitolo 1 - Che cos’è la Paleo Diet

      La dieta paleolitica (Paleo Diet) è a volte riferita alla dieta del cavernicolo, o alla dieta del cacciatore-raccoglitore, alla dieta dell'età della pietra e alla dieta Guerriero (Warrior Diet). Al giorno d'oggi però, sempre più persone si riferiscono a questo regime alimentare, come la Paleo Diet. Questa dieta segue le restrizioni dietetiche dei nostri antenati preistorici, in particolare quelle dei cacciatori-raccoglitori. Si basa molto su prodotti freschi, mentre resta lontana da prodotti alimentari processati, che hanno dimostrato più e più volte essere dannosi per la salute.

      E' verosimile che all'età della pietra condizioni di salute come cancro, diabete e carie (fra molti altri) erano inesistenti. La gente di quel periodo ha vissuto una vita lunga e certamente non aveva bisogno di contare le calorie per rimanere sana e in forma. E' anche dimostrato che di quel periodo non ci sono casi documentati di popolazione obesa oppure in sovrappeso.

      In altre parole, si tratta di una dieta che aiuta a promuovere la buona salute semplicemente mangiando del buon cibo.

      Nonostante il pregiudizio popolare, la dieta Paleo non è assolutamente una nuova moda. In realtà è la base di molte diete moderne tipo: Atkins, dieta alimentare per bambini, dieta della zuppa di cavolo, dieta del gruppo sanguigno, dieta della frutta, dieta della rivoluzione dei carboidrati buoni, dieta ricca di proteine, dieta liquida, dieta delle banane, dieta di cibi crudi, dieta Scarsdale, dieta South Beach, brucia-zuccheri, dieta a zona, e la famigerata Dieta del miracolo Hollywood 48 ore (anche nota come dieta del pompelmo). Tuttavia, a differenza dei regimi alimentari di cui sopra, la Paleo diet non incoraggia la fame periodica o la rimozione di cibo solido.

      La dieta paleolitica è stata introdotta nel 1975, da un medico di nome Acqua L. Voegtlin. Era un gastroenterologo che ha sostenuto che gli umani del Paleolitico erano carnivori di natura. Divoravano carne e integravano la loro dieta con amidi di frutta, noci, semi e verdure. Ha usato questo come base per i suoi affermati trattamenti di condizioni gastriche come: angina addominale, occlusione intestinale, colite, morbo di Crohn, dispepsia, gastrite, GERD o malattia da reflusso gastro-esofageo, indigestione, IBS o sindrome dell'intestino irritabile, ulcera peptica.

      Il medico ha anche osservato che i suoi pazienti hanno avuto:

      • perdita di peso graduale;

      • livelli di energia più elevati;

      • meno acne e lesioni cutanee;

      • pressione sanguigna più stabile;

      • glicemia più stabile, etc.

      La Paleo Diet è molto versatile. Segue alcune linee guida su ciò che si può o non si può mangiare. Ma si ha anche la libertà di cambiare questo programma di consumo, in base alle proprie restrizioni dietetiche personali. Ad esempio: è possibile rimuovere i dadi da questa dieta se avete allergie ad arachidi o noci. È possibile rimuovere crostacei o altri frutti di mare articoli se avete restrizioni religiose o culturali nei confronti di questi cibi. Potete trasformare questa dieta in vegetariana o addirittura vegana.

      Se siete nuovi a questa dieta, è possibile seguire questa semplice guida: se un uomo delle caverne non poteva reperire un certo tipo di cibo, allora esso non dovrebbe essere incluso nei vostri pasti.

      ***

      Capitolo 2 - Come funziona la Paleo Diet

      Per un avviamento graduale alla dieta paleolitica,

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1