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Ebook48 pages17 minutes
En finir avec la procrastination: Techniques et astuces pour ne plus reporter les tâches au lendemain
By Hélène Nguyen Gateff and 50Minutes
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About this ebook
Un guide pratique et accessible pour combattre la procrastination et ses effets négatifs
« Procrastination », voilà bien un mot à la mode. Et pour cause ! Ce fléau touche de plus en plus de travailleurs, ralentis dans leurs missions professionnelles par cette manie de reporter continuellement certaines tâches au lendemain. Vous l'aurez compris, c'est un schéma sans fin, qui ne peut avoir qu'un impact négatif sur l'efficacité professionnelle de l'individu victime de cette vaine habitude. Alors, n'attendez plus pour la vaincre !
Ce livre vous aidera à :
• Cibler et délimiter votre champ d’action
• Planifier le changement
• Mesurer les progrès accomplis et le chemin qu’il vous reste à parcourir
• Et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Hélène Nguyen, nous avons cherché à présenter aux lecteurs une méthodologie en trois étapes permettant de se lancer durablement dans la lutte contre cette habitude néfaste de remettre à demain ce que l'on peut faire aujourd'hui. Structurée de manière à appeler à l'action, la fiche propose de nombreux outils pratiques. » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro
La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.
« Procrastination », voilà bien un mot à la mode. Et pour cause ! Ce fléau touche de plus en plus de travailleurs, ralentis dans leurs missions professionnelles par cette manie de reporter continuellement certaines tâches au lendemain. Vous l'aurez compris, c'est un schéma sans fin, qui ne peut avoir qu'un impact négatif sur l'efficacité professionnelle de l'individu victime de cette vaine habitude. Alors, n'attendez plus pour la vaincre !
Ce livre vous aidera à :
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• Et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Hélène Nguyen, nous avons cherché à présenter aux lecteurs une méthodologie en trois étapes permettant de se lancer durablement dans la lutte contre cette habitude néfaste de remettre à demain ce que l'on peut faire aujourd'hui. Structurée de manière à appeler à l'action, la fiche propose de nombreux outils pratiques. » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro
La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.
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Book preview
En finir avec la procrastination - Hélène Nguyen Gateff
Problématique ? Comment ne plus ajourner sans cesse les nombreuses tâches que l’on voudrait accomplir, mais que, pour des raisons multiples, on reporte systématiquement ?
Utilité ? Arrêter de contourner ce que nous avons à réaliser et faire enfin preuve d’efficacité au bureau comme à la maison apporte une forme de sérénité, une tranquillité d’esprit bien méritée.
Contexte professionnel ? Organisation personnelle au travail, gestion de projet, etc.
FAQ ?
Que désigne exactement le terme « procrastination » ?
Existe-t-il un profil type du procrastinateur ?
La vie moderne favorise-t-elle la procrastination ?
Quelles sont les causes possibles de la procrastination ?
Si je m’adonne à la procrastination, c’est que je dois en tirer des bénéfices. Lesquels ?
Quelles sont les tâches concernées ?
En combien de temps puis-je espérer modifier mon comportement ?
Je n’arrive pas à dépasser ma procrastination seul, comment puis-je me faire aider ?
« Qu’éprouvez-vous quand vous pensez à votre tendance à remettre au lendemain ? » Cette question a été posée à des personnes d’âges différents ayant déclaré avoir ce genre de comportement. Toutes ont expliqué que procrastiner engendre des émotions négatives :
un sentiment de culpabilité : « Je sais que je ne devrais pas », « Je ne suis jamais tranquille » ;
une impression de perdre le contrôle :
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