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    Dieta Dash - Top Receitas Para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso)
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    Dieta Dash - Top Receitas Para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso)
    Ebook62 pages3 hours

    Dieta Dash - Top Receitas Para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso)

    By The Blokehead

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    About this ebook

    O livro apresenta os princípios da dieta DASH ou ‘’Abordagem  Dietéticas Para Parar A Hipertensão’’ é um plano de alimentar  recomendado para pessoas que desejam controlar ou diminuir a sua pressão arterial elevada. A ênfase principal do plano de dieta DASH é menor consumo de sódio. Mas enfatiza também a  importância dada ao aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio e potássio, que são conhecidos nutrientes para ajudar na redução da pressão arterial.

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateMay 31, 2016
    ISBN9781507140710
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      Dieta Dash - Top Receitas Para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso) - The Blokehead

      DIETA DASH

      TOP Receitas Para Hipertensos

      Dieta Dash Receitas  para Hipertensos

      &  Plano Alimentar  para Perda de Peso

      Série   Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST # B7885

      Miami, FL 33166

      ––––––––

      Edição Smashwords

      Copyright 2015

      Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou usada de qualquer maneira ou forma ou por qualquer meio eletrônico ou mecânico, isso significa que você não pode gravar ou fotocopiar quaisquer ideias materiais ou dicas que são fornecidas neste livro. 

      ––––––––

      Saiba de  nossos lançamentos aqui! (Http://eepurl.com/7s_KT)

      Curta-nos no Facebook

      https://www.facebook.com/theblokehead

      ***

      ––––––––

      Índice

      Notas do editor

      Capítulo 1 -O que é o Plano Alimentar DASH

      Capítulo 2- Perder peso com o plano de dieta DASH

      Capítulo 3- Como reduzir a ingestão de sódio

      Capítulo 4 -Como aumentar a sua ingestão de potássio

      Capítulo 5- Como iniciar

      Capítulo 6- Como a permanecer na linha

      Sobre nós

      ***

      Nota dos Editores

      Aviso Legal

      Esta publicação destina-se a fornecer material útil e informativo. Ele não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema de saúde ou condição, nem se destina a substituir o conselho de um médico. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente com o conteúdo deste livro. Sempre consulte seu médico ou um profissional qualificado sobre quaisquer questões relativas à sua saúde e antes de adotar todas as sugestões neste livro ou fazer inferências a partir dele.

      O autor e o editor não assumem em nenhuma hipótese a responsabilidade por qualquer perda ou risco, pessoal ou não, que seja incorridos como conseqüência, direta ou indiretamente, do uso ou aplicação de qualquer conteúdo deste livro.

      Qualquer e todos os nomes de produtos mencionados neste livro são marcas comerciais de seus respectivos proprietários. Nenhum desses proprietários têm patrocinado, autorizado, endossado ou aprovado este livro.

      Sempre leia todas as informações fornecidas pelos rótulos dos produtos dos fabricantes antes de usar seus produtos. O autor e editor não são responsáveis ​​por reivindicações feitas pelos fabricantes.

      Edição Digital 2015

      Fabricado nos Estados Unidos da América

      ***

      Capítulo 1

      Dieta DASH

      Plano Alimentar

      DASH ou ‘’Abordagem  Dietéticas Para Parar A Hipertensão’’ é um plano de alimentar recomendado para pessoas que desejam controlar ou diminuir a sua pressão arterial elevada. A ênfase principal do plano de dieta DASH é menor consumo de sódio. Mas enfatiza também a  importância dada ao aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio e potássio, que são conhecidos nutrientes para ajudar na redução da pressão arterial.

      O plano alimentar DASH inclui grande quantidade de frutas, legumes, aves, peixes, laticínios com baixo teor de gordura e nozes. Se você quiser começar a seguir o menu da dieta DASH, você terá que limitar o seu consumo de certos alimentos, como doces, carnes vermelhas e bebidas açucaradas.

      Talvez você tenha tido alguma informação sobre o que é a  dieta DASH e sobretudo como ela pode beneficiar você. Entretanto fazer mudanças importantes em seu estilo de vida pode realmente ser uma experiência assustadora, especialmente se você se sentir sobrecarregado com todas as informações e confuso sobre como você

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