Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook372 pages2 hours
Gimnasia sensata
By Laly Ruiz
Rating: 0 out of 5 stars
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos. En un momento en que surgen infinidad de gimnasios low cost y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados. Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores. Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.
Unavailable
Related to Gimnasia sensata
Related ebooks
Vientre plano en 24 días ¡Ponte Fuerte! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas Rating: 4 out of 5 stars4/5El Entrenamiento Definitivo con Peso: Los 10 equipos esenciales para el fortalecimiento del cuerpo. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTu pilates: Los primeros pasos Rating: 1 out of 5 stars1/5Sesiones matinales de pilates Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 Consejos para Motivarlo a Entrenar Más Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuida tu cuerpo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnatomía & musculación sin aparatos (Color) Rating: 3 out of 5 stars3/5Entrenamiento total en suspensión (Bicolor) Rating: 3 out of 5 stars3/5El Poder Del Ejercicio Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMega Rutinas De Entrenamiento Con Peso Corporal Rating: 3 out of 5 stars3/5Acondicionamiento Fisico - Plan 5BX de 11 Minutos para Hombres Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMassfit: Los mejores entrenamientos para adelgazar y mantenerse en forma (Color) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBella esperando el bebé Rating: 5 out of 5 stars5/5Curar el dolor de espalda Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLos principales ejercicios realizados con peso corporal Rating: 3 out of 5 stars3/5Bienestar Rápido Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTécnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente contra el Estrés y la Ansiedad: Ejercicios sin pesas para la relajación muscular y la respiración consciente contra el estrés y la ansiedad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArtrosis & artritis: Prevención, postura, reeducación y ejercicios (Bicolor) Rating: 3 out of 5 stars3/5Tener una espalda sana (Color) Rating: 5 out of 5 stars5/5Los Barriles Rating: 4 out of 5 stars4/5”El Libro Secreto Del Entrenamiento De La Vieja Escuela”: Cómo Aplicar Los Secretos Del Culturismo Original Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuía de la gimnasia correctiva. Para reducir y eliminar dolencias físicas Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Episodio 56: Āyurveda y ejercicio 0% found this document usefulEl entrenamiento completo del peso corporal En Español: Cómo usar la calistenia para estar en forma 0% found this document useful52: Cómo descansar y recuperar para rendir en tus entrenamientos 0% found this document useful49: La importancia de estar en forma para rendir en larga distancia 0% found this document usefulEP5 | Recomposición Corporal 0% found this document useful#66 POST-CARRERA. ¿Cómo seguimos en trail & run ? Con Xim Escanellas 0% found this document usefulEpisodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios? 0% found this document useful57: Mitos del running: Correr con molestias no es normal 0% found this document useful08 Cómo Bajar 10 Libras Fácilmente / Los Mejores 5 Hacks Para Adelgazar y Sentirte Saludable 0% found this document usefulEpisodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos? 0% found this document usefulSANAMENTE | Sacar lo que no es parte de vos: Todo acerca de la explantación de prótesis mamarias. Con Amalia Gamboa. 0% found this document useful#119 LESIONES: ¿Cómo mantener la MOTIVACION? 0% found this document usefulCuidado físico de mamá tras el parto 0% found this document usefulEP 146 | ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad? 0% found this document useful1. El ayuno como estilo de vida 0% found this document usefulEP26 - ¿CUANDO MODIFICAR MI ENTRENO? 0% found this document useful
Related articles
El método Sakuma ELLE EspañaArticle
El método Sakuma
Apr 21, 2020
3 min read¡no De Jes De Moverte! Vanidades MéxicoArticle
¡no De Jes De Moverte!
Dec 26, 2022
4 min readComo Una Tabla Diez minutosArticle
Como Una Tabla
Mar 17, 2021
2 min readLiso Como Una Tabla QMDArticle
Liso Como Una Tabla
Mar 22, 2021
Reforzar los abdominales no sólo es una cuestión estética, que a todos nos gusta, también es importante para nuestra salud porque “los abdominales trabajan como un corsé natural que hace de soporte a nuestras vísceras y a la columna vertebral, manten
2 min readLA GURÚ del BAJO IMPACTO ELLE EspañaArticle
LA GURÚ del BAJO IMPACTO
Dec 18, 2020
3 min readMás Fuerza Y Resistencia Men's Health EspañaArticle
Más Fuerza Y Resistencia
Dec 22, 2023
4 min readEntrenamiento Del Mes Biomecánica Para Ganar Músculo Men's Health EspañaArticle
Entrenamiento Del Mes Biomecánica Para Ganar Músculo
Mar 26, 2024
4 min readWellness Para Hombres, La Guía Para Un No-iniciado EsquireMéxicoArticle
Wellness Para Hombres, La Guía Para Un No-iniciado
Mar 9, 2020
5 min readUna Herramienta, Múltiples Ganancias Men's Health MéxicoArticle
Una Herramienta, Múltiples Ganancias
Nov 1, 2019
4 min readUna Rutina Sencilla Para Reducir Los Michelines De La Cintura IntegralArticle
Una Rutina Sencilla Para Reducir Los Michelines De La Cintura
Jun 6, 2021
2 min readEncuentra Tu Flow Runner's World EspañaArticle
Encuentra Tu Flow
Sep 23, 2022
5 min readDe 0 a100 VUELVE A LA VIDA FIT Marie Claire - EspañaArticle
De 0 a100 VUELVE A LA VIDA FIT
Jun 19, 2020
4 min readEl Nuevo Entrenamiento De Abdominales Men's Health EspañaArticle
El Nuevo Entrenamiento De Abdominales
Feb 23, 2024
2 min readCuerpo Escultural Vanidades MéxicoArticle
Cuerpo Escultural
Jun 27, 2022
3 min readUn Buen Mix Men's Health EspañaArticle
Un Buen Mix
Nov 25, 2022
2 min read10 Errores Que Frenan Nuestro Rendimiento Runner's World EspañaArticle
10 Errores Que Frenan Nuestro Rendimiento
Aug 28, 2020
4 min readEntrena Según Tu Ciclo Menstrual Cosmopolitan MéxicoArticle
Entrena Según Tu Ciclo Menstrual
Nov 30, 2020
2 min readUn Dia Entrenando En ‘La Mecca’ Men's Health EspañaArticle
Un Dia Entrenando En ‘La Mecca’
Feb 24, 2022
3 min readÉl sabe CÓMO SER MÁS RÁPIDO Runner's World EspañaArticle
Él sabe CÓMO SER MÁS RÁPIDO
Oct 27, 2020
6 min readSweat Is The Magic Pearl Cosmopolitan MéxicoArticle
Sweat Is The Magic Pearl
Nov 28, 2022
“Cuando me enamoré de este mundo fit me di cuenta de que podía crear mi propio método, una combinación que incluye el dinamismo y cardio del fitness con la resistencia del yoga”, me cuenta Rebe acerca de Cardio & Sculpt Power Yoga, un método de entre
2 min readEjercitando El Sistema Inmune Outside ChileArticle
Ejercitando El Sistema Inmune
May 7, 2020
6 min readPasitos De Bebé Para Volver A Estar En Forma Women's Health MéxicoArticle
Pasitos De Bebé Para Volver A Estar En Forma
Jan 6, 2020
4 min readResistencia, ¡ponte A Prueba! Cosmopolitan MéxicoArticle
Resistencia, ¡ponte A Prueba!
Sep 30, 2019
2 min readMh Responde Men's Health MéxicoArticle
Mh Responde
Jul 10, 2019
5 min readVerónica Costa Más AlláArticle
Verónica Costa
Nov 1, 2018
5 min readResponde Men's Health MéxicoArticle
Responde
Mar 1, 2020
3 min readSe Acabaron Las Excusas Men's Health EspañaArticle
Se Acabaron Las Excusas
Aug 25, 2022
7 min read35 Estrategias Para Perder 7 Kilos En Unos Meses Men's Health EspañaArticle
35 Estrategias Para Perder 7 Kilos En Unos Meses
Apr 24, 2023
9 min readVuelve Aún Más Fuerte Runner's World EspañaArticle
Vuelve Aún Más Fuerte
Apr 28, 2020
Una de las cosas que más nos gusta del running es lo fácil que es comenzar: te pones las zapatillas y ¡listo! Sin embargo, tanto si empiezas de cero como si regresas tras una temporada inactivo –como sucederá tras la crisis sanitaria–, deberías hacer
1 min readEntrena Para Ser +feliz Men's Health EspañaArticle
Entrena Para Ser +feliz
Dec 22, 2020
10 min read
Reviews for Gimnasia sensata
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews