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    Gelosia: Strategie e Metodi per Sconfiggerla
    Gelosia: Strategie e Metodi per Sconfiggerla
    Gelosia: Strategie e Metodi per Sconfiggerla
    Ebook183 pages2 hours

    Gelosia: Strategie e Metodi per Sconfiggerla

    By Vitiana Paola Montana

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    About this ebook

    È quando ci lasciamo travolgere dai dubbi, dalle paure incontrollate e irrazionali che la gelosia emerge nella sua accezione più deleteria, procurandoci sofferenza e mettendo a rischio i nostri rapporti. Il terrore che proietta il sentimento della gelosia è fatto di paura di essere abbandonati, paura di perdere l’oggetto del nostro bene o di vederci sottrarre una posizione privilegiata in una situazione. Ed ecco che scattano comportamenti compulsivi come l’eccessivo controllo e manipolazione dell’altro, l’aggressività verso il partner o i potenziali rivali. Sono conseguenze che minano alla base l’autostima della persona e decretano, quasi sicuramente, il fallimento del rapporto se non riusciamo a correggerle e a convertirle opportunamente in positivo. In questo libro sono analizzate, in modo sintetico, le possibili cause che scatenano la gelosia, in più varianti e in ambiti diversi. Anche se comprendere le cause che scatenano la gelosia è molto importante, nel testo è stato dato ampio spazio, e una maggiore concentrazione, al trovare soluzioni per gli ambiti della coppia e della professione due settori in cui, questo sentimento, causa molti danni. Un intero capitolo, quindi, tratta delle strategie, dei metodi per contrastare e delle tecniche per imparare a gestire la gelosia nel migliore di modi, con suggerimenti ed esercizi da mettere in pratica, nell’ottica di fornire al lettore quante più soluzioni possibili per riuscire a liberarsi da questa emozione limitante. Buona lettura!
    LanguageItaliano
    PublisherLEMNISCATA
    Release dateJun 1, 2016
    ISBN9786050449709
    Gelosia: Strategie e Metodi per Sconfiggerla

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      Gelosia - Vitiana Paola Montana

      Gelosia

      Strategie e Metodi per

      Sconfiggerla

      Come gestire le emozioni e liberarsi del

      mostro dagli occhi verdi

      Vitiana Paola Montana

      Copyright© 2016

      Sommario

      Gelosia

      Strategie e Metodi per

      Sconfiggerla

      L’Autrice

      Vitiana Paola Montana

      Introduzione

      La Gelosia: sentimento o limite?

      Capitolo 1

      Che cos’è la gelosia

      Gelosia o invidia: distinguiamo

      L’invidia può essere positiva o limitante

      Quello che non dobbiamo fare

      L’atteggiamento giusto per gestire l’invidia

      Capitolo 2

      I diversi tipi di gelosia

      La gelosia preventiva

      La gelosia reattiva

      La gelosia retroattiva /detta anche Sindrome di Rebecca

      La trama di Rebecca, la prima moglie

      Altri tipi di gelosia

      La gelosia patologica

      La gelosia professionale

      Il tentativo di sminuire: identikit del geloso cronico

      Capitolo 3

      Le conseguenze della Gelosia

      L’escalation delle emozioni

      La gelosia mina la reciproca fiducia nella coppia

      La perdita del dialogo

      Estreme conseguenze

      Che fare?

      Capitolo 4

      Test: scopri se sei geloso/a

      Sei una persona gelosa?

      Sai controllare la tua gelosia?

      Capitolo 5

      Comprendere la gelosia

      Capire le emozioni

      Analizzare le cause

      La gelosia nella coppia

      La gelosia maschile e quella femminile

      La gelosia maschile

      La gelosia femminile

      Il sentimento dell’Amore e dell’Amicizia

      La gelosia e la necessità di conferme

      Gelosia, litigi e accuse

      Capitolo 6

      La dipendenza affettiva

      Che cos’è la dipendenza affettiva

      Le caratteristiche che manifestano le persone soggette a dipendenza affettiva

      Che cosa cercano in una relazione un uomo e una donna

      La Donna

      L’Uomo

      Capitolo 7

      Come gestire la gelosia

      Sono geloso/a

      Ci sentiamo gelosi quando…

      Individuare le cause

      Valutare le conseguenze del nostro essere geloso/a

      Bloccare sul nascere i pensieri pericolosi

      Demolire ogni pensiero distorto

      Ascoltare il proprio corpo

      Chiedere scusa

      Condividere i sentimenti

      Distrarsi da se stessi

      La gelosia ha un ruolo nella nostra crescita

      No all’ossessione

      Non ascoltare pettegolezzi o malelingue

      Coltivare la fiducia in se stessi

      No ai paragoni con gli altri

      Esercitarsi con il come se

      Capitolo 8

      Sviluppare autostima e carisma personali

      L’autostima come percorso di crescita.

      Carisma è sinonimo di potere personale.

      Carisma, questo sconosciuto

      Alcune riflessioni importanti

      Accettare il fatto di provare gelosia

      Riflettere sulla propria gelosia/invidia

      Migliorare la propria situazione

      Cambiamenti concreti

      Migliorare i pensieri

      E se provassimo con l’umorismo?

      Conclusioni

      L’Autrice

      Vitiana Paola Montana

      Il mio nome è Vitiana Paola Montana e, nelle righe che seguono, vi racconterò qualcosa di me. Proverò a farlo in poche righe, ma senza dimenticare nulla di importante.

      Mentre percorrevo il mio sentiero familiare e professionale, quest’ultimo basato su una formazione aziendale che ha coperto due decenni della mia esistenza, ho trovato il tempo e le energie per fare della mia passione principale, la crescita personale, un vero lavoro.

      I miei modelli di riferimento sono Jung, Hilmann, Clarissa Pinkola Estès e Marie Louise Von Franz, ma i loro insegnamenti hanno trovato soprattutto terreno fertile nella mia spiccata propensione a motivare, supportare e spingere le persone all’autorealizzazione e nella forte capacità empatica e intuitiva che mi permette di individuare il percorso migliore per chi si trova in situazioni di cambiamento.

      A tutto ciò si aggiunge una marcata capacità di utilizzare il pensiero laterale per trovare soluzioni alternative utili al raggiungimento di obiettivi importanti.

      Sui siti www.progettoevolutivo.it e www.vitianapaolamontana.it troverete maggiori dettagli.

      Da sempre sono convinta che il modo migliore di utilizzare il proprio tempo e le proprie competenze sia quello di aiutare gli altri a crescere e a realizzarsi, ed è stata questa la molla che ha accelerato e consolidato il mio ruolo di guida per moltissime persone, ruolo che svolgo utilizzando quegli strumenti ormai parte integrante della mia vita oltre che delle mie abilità e competenze: i simboli, gli archetipi e la Numerologia Evolutiva a base Kabalistica.

      La mia formazione, inoltre, è in costante aggiornamento come gli studi relativi al mio settore di interesse.

      Partendo dall’assioma secondo cui il benessere e la soddisfazione individuale si manifestano con l’equilibrio di ogni settore di vita, aiuto la persona nella ricerca di ciò che è più importante per vivere bene.

      Mi avvalgo di calcoli matematici sviluppati sui Numeri Personali, unitamente alle ghematrie ebraiche, che danno informazioni preziose sul percorso più idoneo per l’individuo.

      È in base a questi presupposti che ho sviluppato e applico da moltissimi anni il metodo Numerologica®, da me identificato anche come Coaching Kabalistico©, che a differenza di molte altre metodologie di analisi e guida si modella in modo completo ed estremamente preciso sulla persona fornendo importanti informazioni che vengono poi gestite con perizia all’interno del percorso individuale scelto e applicato.

      Sul sito www.numerologica.it potrete scoprire di più sul mio Kabalistic Coaching©

      Parallelamente, da diversi anni, riservo una particolare attenzione alla condizione della donna nell’attuale contesto sociale, con un approfondimento delle tematiche legate all’aspetto criminologico dello stalking e della vittimologia, argomenti che non possono essere ignorati.

      Affronto queste problematiche anche in alcuni dei miei ebook su temi come il potere dell’autostima e il miglioramento personale, con l’obiettivo di rafforzare l’atteggiamento resiliente della persona. L’intento è quello di sensibilizzare le donne, in particolar modo, in merito alla riqualificazione del proprio sentire, per ripristinare l’intuito, il sesto senso e tornare a sviluppare la propria capacità percettiva, così anestetizzata nel tempo da modelli sociali distorti.

      In quest’ottica, ho voluto affrontare il tema gelosia per poter parlare in modo chiaro e semplice, di un sentimento tanto complesso quanto difficile da gestire.

      I lettori possono contattarmi per domande o quant’altro, via mail (vitiana.montana@gmail.com) oppure tramite i moduli di contatto presenti sui siti o, ancora, inviandomi un messaggio tramite la chat presente in tutti i miei siti, in basso a destra sulla homepage.

      Buona lettura!

      Introduzione

      La Gelosia: sentimento o limite?

      Imparate a tenere la porta chiusa, tenete fuori dalla vostra mente e fuori dal vostro mondo ogni elemento che cerca di entrarvi senza alcun chiaro scopo utile in vista.

      George Matthew Adams

      L’aforisma di Adams, fa un chiaro riferimento a tutti quei dubbi e quelle paure, quelle emozioni negative che ci condizionano e compromettono anche i nostri rapporti. Tra questi dubbi e paure, si colloca la gelosia. La gelosia non ha bisogno di presentazioni. Nell’Otello di Shakespeare viene definita il mostro dagli occhi verdi per la sofferenza e lo squilibrio che crea.

      La gelosia si presenta quando una persona avverte che, la propria relazione più importante, è minacciata da qualcuno (o qualcosa) di esterno al rapporto. Questo vale, oltre che nelle relazioni sentimentali, anche in rapporti di amicizia oppure nei legami familiari tra genitore e figlio o ancora tra fratelli. Possono esserci anche dei casi in cui, la temibile gelosia, sia presente perfino sul posto di lavoro dove può manifestarsi mascherandosi da  competizione. Erroneamente a volte viene scambiata per invidia ma è sostanzialmente diversa per il fatto che, nell’invidia, la persona desidera fortemente ciò che è posseduto da un altro anche se, a ben vedere, è possibile che queste due emozioni negative si presentino entrambe in alcune circostanze.

      La gelosia è un sentimento comune, molte persone la sperimentano di tanto in tanto. Non è un’emozione negativa a meno che non degeneri causando sofferenza alla persona che la prova, al partner, ai familiari o agli amici, andando ad incidere pesantemente sui rapporti. Questa paura, perché di questo si tratta, può abbattere moralmente chi ne è vittima e portare la relazione ad un punto tale da essere frantumata dal dubbio. In ogni caso, la presenza di questo sentimento così dannoso, è un segnale che ci invita ad intraprendere un cambiamento, ad attuare un’analisi su noi stessi e sui nostri comportamenti. Il segreto per risolvere quest’angosciosa emozione è quello di riconoscerla come uno stimolo a impegnarci con noi stessi per capire quali siano le paure che la provocano, impedendole, ed impedendo a noi stessi, di danneggiare le nostre relazioni a causa sua.

      Vediamo di capire meglio i meccanismi di questa emozione limitante.

      Buona Lettura e Buona Vita!

      Capitolo 1

      Che cos’è la gelosia

      Che cos’è la gelosia? Possiamo definirla come un sentimento che nasce dall’idea errata di perdere improvvisamente la cosa più cara che si possiede, in questo caso l’affetto e la considerazione di chi si ama. Ed ecco che la paura inizia ad agire pesantemente. Leggiamo, dal dizionario, la corretta descrizione del termine gelosia.

      "Gelosìa"

      "Stato emotivo di dubbio e di tormentosa ansia di chi, con o senza giustificato motivo, teme (o constata) che la persona amata gli sia insidiata da un rivale: sentire g., soffrire di g.; essere roso, tormentato dalla g.; fare una scena di gelosia. È distinta dall’invidia in quanto, quest’ultima, è il sentimento di chi desidera cosa posseduta da un altro, senza che in questa rivalità sia coinvolta una terza persona."

      (Fonte Treccani)

      Nei momenti in cui la gelosia si scatena, la persona che la sperimenta viene travolta dall’emotività che la spinge a guardare, con terrore, ad un possibile abbandono da parte della persona amata. Direttamente legata alla possessività, la gelosia spinge la persona che la prova, a ritenere di avere diritto assoluto sul proprio partner; gelosia e possessività, hanno entrambe la pretesa di avere l’esclusiva sull’altro, inteso come oggetto del desiderio e di amore viscerale. Frequentemente, chi ne è colpito mostra la sua gelosia anche in mancanza di qualsiasi situazione reale, o di qualche evento che possa giustificare un comportamento di questo tipo.

      Gelosia o invidia: distinguiamo

      Gelosia e invidia hanno dei tratti simili ma sono sostanzialmente due emozioni molto diverse. La gelosia, come accennato poco sopra, che agisce frequentemente all’interno di relazioni sia familiari che sociali, è improntata sul timore di perdere l’oggetto del proprio bene. Questa preoccupazione innesca,  nella persona gelosa, un meccanismo devastante che ingigantisce i sospetti e corrode il legame fino a minarlo definitivamente, se non viene gestita con ferma decisione.

      L’invidia, per contro, ha delle caratteristiche differenti, seppure possa per alcuni versi, essere paragonata al sentimento della gelosia. L’invidia è un insieme di sensazioni, di emozioni tra le quali troviamo la rabbia, il rancore, l’odio, l’avversione.

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