Cum să te relaxezi
5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
În corpul nostru pot exista tensiune și durere. Dacă le reprimăm sau le ignorăm, tensiunea și durerea vor crește cu fiecare zi și ne vor împiedica să cunoaștem fericirea pe care ar trebui s‑o putem cunoaște. Când avem tensiune în corp, nu putem să dormim bine sau să mâncăm bine. Conștiența cu privire la respirație ne poate ajuta să ne relaxăm și să aducem pacea în corpul nostru. Ne îngrijim mai întâi de corpul nostru. Apoi putem să ne îngrijim de mintea noastră. […] Eliminarea tuturor tensiunilor și readucerea calmului în corp reprezintă primul pas către restabilirea stării de bine. Nu poți să‑ți vindeci corpul dacă nu‑i acorzi atenție. Aducându‑ți mintea acasă în corpul tău, te stabilești în aici și acum. Ai șansa să fii conștient, fără să judeci, de orice durere, tensiune sau suferință din corp. Acesta este începutul vindecării.
Related to Cum să te relaxezi
Related ebooks
Argumente optimiste pentru stări pesimiste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Rating: 4 out of 5 stars4/5Seninatatea 25 de povestiri despre echilibrul interior Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să stai așezat Rating: 3 out of 5 stars3/5Adevaratul refugiu Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să trăiești o viaţă bună Rating: 4 out of 5 stars4/5Câștig de concentrare: Învingeți distragerile și învățați să vă concentrați asupra oricărei sarcini Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNimic nu este atat de grav Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să mergi Rating: 5 out of 5 stars5/5Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să dormi bine Rating: 1 out of 5 stars1/5Puterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5Mindfulness Rating: 4 out of 5 stars4/5Meditati cu noi: 21 de experti în meditatie va sfatuiesc si va îndruma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDINCOLO DE DURERI: Manifestul anului nou Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să mănănci Rating: 5 out of 5 stars5/5Când totul se prăbușește în jurul tău Rating: 5 out of 5 stars5/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să lupți Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi: Solutii practice pentru imbunatatirea sanatatii si performantei personale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSimte-te ca lupul in padure Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTerapia Prin Yoga Pentru Combaterea Stresului Si Anxietatii Rating: 3 out of 5 stars3/5Fii fericit, fii tu însuți!: Ghidul adolescenților Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Rating: 5 out of 5 stars5/5Detoxifierea spirituala Rating: 5 out of 5 stars5/5Sanatate plus, kilograme minus! Terapia Eden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdevăruri Ascunse și Alte Povești Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAi grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDragostea Învinge Toate Barierele Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/517 Pasi Spre Succes Pentru Oamenii Ocupati Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Rating: 5 out of 5 stars5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Cum să te relaxezi
4 ratings1 review
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Fi atent la inspiratie si expiratie si o sa fi cu tine insuti!