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Le pouvoir de la pensée positive: comment atténuer votre stress et changer votre vie
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About this ebook
Dans la société actuelle, nous sommes toujours très occupés et bien souvent, cela provoque en nous un sentiment de stress. Il arrive que nous détestions notre travail, que nous soyons en froid avec un ami ou un membre de notre famille, que nous ayons du mal à payer les factures… La liste est infinie. Cette tension peut potentiellement être néfaste pour notre santé mentale et physique. Cet ouvrage offre de nombreuses astuces qui vous aideront à atténuer votre stress. Celles-ci incluent, entre autres :
- Comprendre l’importance de la pensée positive ;
- Transformer votre environnement ;
- Faire appel à la méditation ;
- Appliquer des techniques de pensée positive.
Êtes-vous prêt à changer votre vie et à en apprendre davantage sur la pensée positive ? Le pouvoir de la pensée positive vous attend !
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Book preview
Le pouvoir de la pensée positive - Poppi Edwards
Introduction
La pensée positive consiste en une attitude mentale et émotionnelle qui se focalise sur les bons aspects de la vie et cherche à obtenir un résultat positif en toute circonstance. Nombre d’entre nous le savent déjà, un point de vue positif peut permettre à chacun d’anticiper le bonheur, le succès et la confiance de pouvoir surmonter tous les obstacles.
Cependant, beaucoup sont encore sceptiques et doutent de cette attitude ; bien entendu, cette décision leur revient. D’autres acceptent la pensée positive et sont convaincus de son efficacité. J’espère que c’est là votre cas (ou que ce le sera bientôt) ! Je vous remercie de vous être procuré mon ouvrage, Le pouvoir de la pensée positive : comment atténuer votre stress et changer votre vie.
Il n’est pas facile de penser au pire résultat pouvant découler d’une certaine situation. Parfois, nous tâchons de ne pas anticiper l’avenir par crainte de voir notre bulle éclater ou d’être déçu. Il n’y a pas de mal à cela. La vie est bien souvent éprouvante et compliquée ; ne laissez pas les obstacles vous obliger à revenir sur vos décisions et détruire le point de vue positif que vous portez sur l’existence. Il vous faut vous ressaisir, oublier ce que disent les autres et aller de l’avant.
Je suis convaincue que vous serez capable d’utiliser la force de la pensée positive au quotidien. Laissez-moi vous enseigner comment adopter cette attitude et prendre davantage conscience de son véritable pouvoir. Au fil de ces pages, vous découvrirez l’importance de la pensée positive ainsi que des conseils pour vaincre vos mauvaises habitudes et des stratégies pour vous améliorer en tant que personne. Plus important encore, vous y trouverez le point de départ de votre voyage vers une vie plus positive.
Encore toutes mes félicitations, et merci d'avoir choisi cet ouvrage. Ensemble, commençons ce voyage et apprenons à faire face aux défis de la vie en nous penchant sur ses aspects positifs !
SOYEZ OPTIMISTE !
Chapitre 1 – Est-il réellement important de pratiquer les principes de la pensée positive ?
Oui, la pensée positive est fondamentale. Elle peut vous aider à améliorer votre vie et à accomplir vos objectifs. Le changement ne sera peut-être pas immédiat mais il est possible de le développer et de le mettre en pratique petit à petit. Vous serez bientôt capable d'observer les conséquences positives de ce mode de vie sur vous-même et sur vos proches.
Dans ce chapitre, j’aimerais que vous vous installiez confortablement, que vous vous décontractiez et que vous me laissiez vous enseigner comment la pensée positive peut atténuer votre stress et améliorer votre vie.
La pensée positive peut vous aider à conserver un esprit sain
Un esprit habité par des pensées négatives sera toujours inquiet et perturbé. Selon le docteur Tina B. Tessina, psychothérapeute et auteure de l’ouvrage It Ends With You : Grow Up and Out of Dysfunction, nos pensées ont tendance à se répéter et notre cerveau réexamine continuellement les voies neuronales déjà établies. Se répéter un choix renforce les connexions qui ont été créées et, tôt ou tard, cause un comportement involontaire et instinctif. Faites un effort conscient pour élaborer des pensées positives : bientôt, il s’agira d’un processus automatique.
Ces pensées positives inconscientes vous aideront à apaiser votre esprit et vous prépareront plus efficacement à prendre des décisions difficiles. Vous saurez que vous êtes capable d'atteindre vos objectifs et ainsi, votre désir de les accomplir s'en verra accru.
Restez calme et pensez de manière positive !
La pensée positive peut renforcer votre corps
Vous imaginez peut-être que la pensée positive n'a d'effet que sur votre
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