Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
4.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
„Planul nu este o dietă, ci o cale de a-ți schimba pentru totdeauna modul în care mănânci. Și tocmai de aceea funcționează.“ - Lesley Jane Seymour, redactor-șef al revistei More
În această carte revoluționară, expertul în nutriție Lyn-Genet Recitas dezvăluie adevărul surprinzător despre motivul real pentru care oamenii se îngrașă. Potrivit autoarei, nu carbohidrații și mărimea porțiilor sunt problema. Alimente ridicate în slăvi de programele tradiționale de scădere a greutății, cum sunt carnea de curcan, ouăle, conopida, leguminoasele și tomatele, poate că sunt sănătoase teoretic dar, când se combină cu structura chimică unică a unei persoane, pot provoca o reacție toxică având consecințe negative diverse precum creșterea în greutate, îmbătrânirea prematură, inflamația și multe alte probleme de sănătate, inclusiv constipația, migrenele, durerile articulare și depresia.
Programul inovator de 20 de zile prezentat în paginile cărții te va ajuta să descoperi cum:
- să slăbești circa 250 de grame zi, bucurându-te totodată de porții generoase din alimentele pe care le îndrăgești;
- să identifici alimentele care declanșează inflamația, făcându-te să iei în greutate;
- să-ți alcătuiești o listă personalizată de alimente sănătoase, care să favorizeze o scădere rapidă a greutății;
- să eviți să te simți balonat, obosit și cu sănătatea șubrezită.
„Știm cu toții ce alimente trebuie să alegem când vrem să slăbim: somon în loc de hamburger, fulgi de ovăz în loc de clătite cu sirop și sparanghel în loc de cartofi prăjiți. Dar conform specialistei în nutriție Lyn-Genet Recitas s-ar putea ca, fără știrea ta, să apelezi la alimente care declanșează o reacție inflamatorie în organismul tău, cu efecte contrare celor dorite.“ - Revista First
„Programul nutrițional neortodox propus de autoare în cartea de față, chiar dacă intră în conflict cu indicațiile dietetice standard, și-a confirmat validitatea prin rezultatele spectaculoase obținute de clienții celebri ai clinicii sale din Harlem, New York, Neighborhood Holistic. Iar urmările pozitive ale aplicării programului nu se opresc nici pe departe la scăderea greutății.“ - Judy Jones, interviu cu autoarea în revista More
Related to Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
Related ebooks
Carte De Bucate Pentru Dieta Mediteraneană: Beneficii, Plan Alimentar Pentru 7 Zile Și 74 De Rețete Rating: 5 out of 5 stars5/5Tiroida si glandele suprarenale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlimentația pentru un creier sănătos Rating: 5 out of 5 stars5/5Metoda Paleo Rating: 5 out of 5 stars5/5Ecuația slăbirii: Ghid practic de nutriție și antrenament pentru o viață de calitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Fit Generation: Primul Manual De Fitness Din Romania Rating: 4 out of 5 stars4/5Sinele vindecator Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentația diversificată a bebelușului. Cum să-ți hrănești sănătos copilul Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Rating: 4 out of 5 stars4/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Rating: 4 out of 5 stars4/5Ghidul vindecarilor Rating: 4 out of 5 stars4/5Eu ce (mai) mananc? Rating: 4 out of 5 stars4/5Suflet Fericit, Minte Puternica, Trup Sanatos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Taci si inghite Rating: 4 out of 5 stars4/5Regim naturist de slăbire Rating: 4 out of 5 stars4/5Rețete vegetariene din toată lumea. Mâncăruri sănătoase și gustoase Rating: 4 out of 5 stars4/5Bucătăria Naturală. Reţete Simple Şi Rapide Pentru O Alimentaţie Corectă Rating: 3 out of 5 stars3/541 de Retete Fara Gluten: Retete Culinare, #1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Masaj tailandez. Curs practic Rating: 3 out of 5 stars3/5Remedii practice cu Doctor Cip: REMEDII PRACTICE, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCod De Bune Maniere Moderne Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÎntărirea sistemului imunitar în funcție de grupa sanguină.: O metodă inedită de a vă proteja de virusuri Rating: 5 out of 5 stars5/5Terapia Prin Yoga Pentru Combaterea Stresului Si Anxietatii Rating: 3 out of 5 stars3/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum Se Face Un Tratament Reiki Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCompendii de terapii complementare Rating: 4 out of 5 stars4/5
Wellness For You
Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea De Chakrele - Calea Spre Echilibru Și Pace Interioară Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÎntărirea sistemului imunitar în funcție de grupa sanguină.: O metodă inedită de a vă proteja de virusuri Rating: 5 out of 5 stars5/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Totul e vibrație!: Iubirea de sine, cheia unei vieți bune Rating: 5 out of 5 stars5/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Rating: 4 out of 5 stars4/5Taci si inghite Rating: 4 out of 5 stars4/5Sucoterapia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Mica enciclopedie ikigai Rating: 4 out of 5 stars4/5Atacul PSI intre stiinta si magie Rating: 5 out of 5 stars5/5Antibiotice din plante. Alternative naturale pentru combaterea bacteriilor rezistente la medicamente Rating: 5 out of 5 stars5/5O mantra pe zi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Calea naturală către o sănătate de fier Rating: 5 out of 5 stars5/5100 de retete pentru noi, diabeticii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSecretele Antice ale unui Maestru Vindecător Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Rating: 5 out of 5 stars5/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsConferinte. Karma si dreptul divin Rating: 4 out of 5 stars4/5Sarmul discret al intestinului: Povestea celui mai subestimat organ al corpului Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Totul e vindecare!: Depășirea emoțiilor, dobândirea echilibrului și a libertății interioare Rating: 3 out of 5 stars3/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 4 out of 5 stars4/5ABC De Aromoterapie Rating: 3 out of 5 stars3/5Am învins cancerul: Un ghid cuprinzător pentru vindecare pe cale naturală Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
3 ratings2 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Foarte interesanta, multa informatie noua si detaliata. Intersante si accesibile planurile.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca o carte cu multe sfaturi din care am învățat lucruri noi....merita citita