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    Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
    Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
    Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
    Ebook103 pages35 minutes

    Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung

    By Katharina Morell

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    About this ebook

    Fehlen Ihnen noch leckere Gemüse Rezepte, mit denen man gesund und schnell abnehmen kann? Wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung Wert legen, so kommen Sie an diesen 22 Rezepten zum Abnehmen nicht vorbei. Gemüse in Verbindung mit ausgesuchten Nudeln, speziellem Reis oder auch Käse, welcher zum Abnehmen geeignet ist, bringen Farbe ins Essen. Darüber hinaus beinhalten diese Rezepte wertvolle Powernährstoffe, die uns satt machen, uns mit Energie versorgen und auf gesunde Weise unsere Pfunde purzeln lassen. Die Rezepte zum Abnehmen beinhalten sowohl fettarme Rezepte als auch Diätrezepte, mit denen Sie auch an den Problemzonen abnehmen können. Sie werden außerdem wertvolle Tipps erhalten, welche Lebensmittel Sie nicht zu sich nehmen sollten und worauf noch zu achten ist, um schnell und gesund abzunehmen. Außerdem werden im Buch bestimmte Fettkiller vorgestellt, welche Sie in die Nahrung einbauen sollten, um Ihr überschüssiges Fett zu verbrennen. Mit einer gesunden Ernährung abnehmen, nur so lässt sich der berühmte JoJo-Effekt vermeiden.
    LanguageDeutsch
    PublisherJoelNoah S.A.
    Release dateSep 21, 2013
    ISBN9783955773946
    Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung

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      Rezepte zum Abnehmen - Die 32 besten Gemüsegerichte mit Tipps zum Abnehmen - Katharina Morell

      Schluss

      Einleitung

      In den letzten 20 Jahren haben sich Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer, Gelenkprobleme, Krebs und Stoffwechselstörungen explosionsartig ausgebreitet.

      Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Idealgewicht und einem Leben, in dem Krankheiten kaum noch eine Rolle spielen werden.

      Viele unserer Mahlzeiten bestehen aus minderwertigen Fertigprodukten bzw. „schlechten" Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel stark erhöhen und letztendlich zu Übergewicht und oben genannten Krankheiten führen.

      Die in diesem Buch beschriebenen Lebensmittel und Rezepte sorgen dafür, dass Sie auf natürliche und gesunde Weise und ohne zu hungern Ihr überschüssiges Fett verlieren werden und so ein sehr gesundes Leben führen können.

      Die aufgeführten Rezepte und Rezeptvorschläge sorgen dafür, dass auf Ihrem täglichen Speiseplan keine Langeweile aufkommen wird. Seien Sie kreativ und stellen Sie ruhig mal selber ein Gericht aus den vorgeschlagenen Rezepten zusammen.

      Selbst wenn Sie keine Zeit oder keine Lust haben zum Kochen, finden Sie in diesem Buch genügend Vorschläge, die Ihnen auf die Schnelle schmackhafte Gerichte auf den Tisch bringen werden.

      Falls Sie nach Rezepten für Suppen, Salate, Frühstück, Gemüse, Fleisch, Geflügel, Fisch, Desserts und Kuchen suchen, so finden Sie diese ebenfalls auf Amazon unter dem Titel: „Rezepte zum Abnehmen, und unter meinem Namen: „Katharina Morell.

      So, nun wünsche ich Ihnen viel Spaß und viel Erfolg beim Lesen und Umsetzen des Gelesenen in die Praxis.

      Warum haben so viele Menschen Übergewicht?

      Knapp 60 % der in Europa lebenden Bevölkerung ist übergewichtig. Nicht nur weil sie zu viel essen, sondern weil sie das Falsche essen. Neben gestörtem Essverhalten, Stoffwechselstörungen, Mangel an Bewegung und genetischen Faktoren spielt falsche Ernährung die weitaus größte Rolle beim Übergewicht.

      Wir ernähren uns heute nur zu 25 % aus der Natur, die restlichen 75 % kommen aus der Industrie, sind Fertigprodukte, künstliche Aromen oder andere chemisch hergestellte Produkte.

      Bitte schauen Sie doch einmal auf sämtliche verpackte Lebensmittel in Ihrer Küche. Sie werden am Ende der Zutatenliste sich chemisch anhörende Namen oder E-Nummern finden. Dies sind künstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Bindemittel, Aromastoffe, Geschmacksverstärker und Farbstoffe. Unser Körper wurde nicht dafür entwickelt, diese Stoffe wirkungsvoll zu verwerten, genau das raubt ihm Energie und Schwung und sorgt für einen gestörten Stoffwechsel. Diese Zusatzstoffe werden in den Fettzellen zusammen mit allen überschüssigen Kalorien, die man aufgenommen hat, eingelagert.

      Fertigprodukte, auf denen „cholesterinfrei, „light oder andere Bezeichnungen stehen, sind Augenwischerei. Genau diese Produkte führen dazu, dass der Körper „krank" und man selber fett wird.

      Bitte tun Sie mir und sich einen entscheidenden Gefallen. Durchstöbern Sie Ihre Küche nach genau diesen Produkten und entsorgen Sie diese.

      Damit haben Sie bereits den ersten großen Schritt zum Abnehmen erfolgreich bewältigt.

      Ziel ist es, unseren Körper mit 100 % der benötigten Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe zu versorgen, um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht und den Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen.

      Sie werden ein gesundes Gewicht für Ihre Größe und Ihren Körperbau und eine hervorragend funktionierende Verdauung, Aufnahme und Ausscheidung erreichen. All diese Faktoren haben beste Gesundheit und keine Sorgen mehr um Gewichtszunahme zur Folge, Ihr

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