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    Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co
    Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co
    Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co
    Ebook95 pages21 minutes

    Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co

    By Caroline Oblasser

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    About this ebook

    Lea hat ihre Tage.
    Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
    Neugierig geworden? Dann lies Leas COMIC-TAGEBUCH!
    Sie zeigt dir genau, wie die freie Mens funktioniert. Und weil Lea mit der freien Mens so gut entspannen kann, bleibt sie auch komplett schmerzfrei.
    Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
    *
    Ein ideenreiches, interaktives Buch für Mädchen und Frauen, die ihre Periode frei und unbeschwert erleben möchten.
    *
    Was ist die freie Mens?
    Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen „frei“ abfließen lassen kannst.
    Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung – vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
    Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
    ... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
    ... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
    ... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
    ... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
    Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
    HAST AUCH DU LUST, DIE FREIE MENS AUSZUPROBIEREN?
    *
    Ein Buch der edition riedenburg (www.editionriedenburg.at)
    LanguageDeutsch
    PublisherEdition Riedenburg E.U.
    Release dateAug 19, 2016
    ISBN9783903085473
    Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co
    Author

    Caroline Oblasser

    Caroline suffered from period pain until she discovered Free bleeding. She is author, publisher (www.editionriedenburg.at) and mother of three future free bleeders. She also wrote "My Time of the Month - Cycle Chart","Luxury private birth - Home birth in words and images" (German edition) and "C-Section Moms - Caesarean mothers in words and photographs".

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      Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co - Caroline Oblasser

      Inhalt

      Das ist Lea.

      Mens – was ist das?

      Was ist die freie Mens?

      Schön, dass du dabei sein willst!

      Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag

      Was weißt du über deinen Zyklusstart?

      Menstruationshelfer zu später Stunde

      Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung

      Montagmorgen: Jetzt aber schnell!

      Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir?

      Blähungen ... was nun?

      Auf geht‘s nach draußen!

      Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten?

      Mein Unterleib ist superempfindlich.

      Wer braucht noch alte Schleimhaut?

      Wie geht es bei dir am besten voran?

      Frühstücks-Hunger

      Frei haben tut so gut.

      Wobei kannst du am besten entspannen?

      Wie es mir früher ging

      Mein Mann hat gekocht.

      Gassigehen steht an.

      Hattest du auch schon eine kleine Panne?

      Überlauf und Tropf-Stop

      Yoga und Sauna: Tampon-Management

      Welche Methode wählst du statt der freien Mens?

      Wieder zu Hause

      Schlaf-Vorbereitung

      Was machst du nachts?

      Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen

      Zum Bahnhof

      Und unterwegs?

      Auf zum Reitstall

      Selbstgedrehter Tampon

      Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet

      Radausflug ins Grüne

      Es geht dem Ende zu.

      Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ...

      Donnerstag, 5. Zyklustag: Fast vorbei

      Ein letzter kleiner Batzen

      Endlich wieder Stuhlgang

      Was hast du über deine Verdauung gelernt?

      6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang

      Deine freie Mens und ihre Phasen

      Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird

      Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt

      Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet

      Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren

      Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten

      Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt

      Notiere nun deine freie Mens!

      Frei menstruieren und dazu stehen?

      Das ist Lea.

      Lea ist 32 Jahre alt, verheiratet und hat zwei Töchter, die sie zu Hause bekommen hat. Ein Mädchen ist im Grundschulalter, das andere krabbelt nachts noch in Mamas Bett.

      Lea arbeitet freiberuflich als Werbefachfrau und macht Home Office. Praktischerweise hat sie so die meiste Zeit freien Zugang zu einer

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