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    Bolos de caneca veganos: 20 receitas rápidas, saudáveis e deliciosas para fazer no micro-ondas
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    Bolos de caneca veganos: 20 receitas rápidas, saudáveis e deliciosas para fazer no micro-ondas
    Ebook46 pages10 minutes

    Bolos de caneca veganos: 20 receitas rápidas, saudáveis e deliciosas para fazer no micro-ondas

    By Kelli Rae

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    About this ebook

    Você só tem 5 minutos para matar aquela vontade de comer doce?

    Este livro contém 20 receitas diferentes de bolos de caneca. A maioria das receitas tem cerca de 5 a 8 ingredientes, os quais incluem frutas vermelhas, aveia, chocolate, manteiga de amendoim, proteína em pó, abóbora e mais. Todos os ingredientes são muito baratos, saudáveis e podem ser encontrados na seção a granel do supermercado.

    Elas são perfeitas se você não tem tempo de cozinhar e só quer um pouquinho de doce. Cada receita leva no máximo de 4 a 5 minutos para preparar. Elas são uma escolha excelente se você é ocupado e ativo. Você não precisa comê-las imediatamente – pode embalar elas para um lanche mais tarde.

    Aqui vai um exemplo:

    O básico dos básicos

    1 medida de proteína em pó

    ¼ de colher de chá de óleo

    ¼ de colher de chá de bicarbonato de sódio

    1 pacote de stevia

    Canela

    Modo de preparo:

    1.         Pegue uma caneca de tamanho normal e coloque a proteína, o óleo, o bicarbonato e o stevia.

    2.         Misture devagar com água e mexa. Repita se necessário. Essa mistura deverá ficar como uma massa grossa de bolo.

    3.         Polvilhe com canela.

    4.         Leve ao micro-ondas por 2 minutos.

    5.         Deixe esfriar por 1 minuto.

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateOct 21, 2017
    ISBN9781507162712
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