Comment prendre du temps pour soi ?
By Raphaëlle Julie H. and 50minutes
()
About this ebook
Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s’arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s’organiser au mieux pour s’accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?
Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie.
Ce livre vous donnera des solutions pour :
• vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ;
• apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ;
• rester connecter à la personne que vous êtes réellement.
Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Raphaëlle Julie H. s’intéresse à une question que l’on s’est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l’on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. » Stéphanie Dagrain
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Related to Comment prendre du temps pour soi ?
Titles in the series (16)
Comment prendre du temps pour soi ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment surmonter une dépression ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment faire son deuil ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment venir à bout de son anxiété ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment vaincre sa timidité ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment se faire des amis ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment accepter l'autre tel qu'il est ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment vaincre ses complexes ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment venir à bout de sa procrastination ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment retrouver l'équilibre avec le shiatsu ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMieux dormir pour mieux vivre: Adieu fatigue, somnolence, irritabilité ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment prendre sa vie en main ?: Se reconnecter avec ses valeurs pour trouver le bonheur Rating: 5 out of 5 stars5/5Les huiles essentielles: Mieux connaître les huiles essentielles pour bien les utiliser Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsS'affirmer pour changer: Cheminer vers l’assertivité et l’affirmation de soi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRetrouver l'équilibre grâce à la sophrologie: Techniques pour se détendre et atteindre le bien-être Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsApprendre à manger équilibré: Une alimentation saine pour un corps en bonne santé Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related ebooks
Envie d'être zen et organisée ?: Un guide essentiel pour éviter le burn-out maternel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment prendre sa vie en main ?: Se reconnecter avec ses valeurs pour trouver le bonheur Rating: 5 out of 5 stars5/5Comment vivre en pleine conscience Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMets ta charge mentale aux toilettes !: 7 clefs pour libérer ta puissance de femme créative et indépendante Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrouver le Sens de sa Vie : L’Apprentissage du Bonheur Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLâcher prise, enfin !: Apprendre à vivre dans le moment présent Rating: 5 out of 5 stars5/5Richesse Financière : les bases: Art de vivre, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRetrouvez La Paix Intérieure! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÉquilibrer sa vie: Apprendre à concilier travail et famille Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsParents imparfaits et débordés, et alors ?: Guide d'éducation positive Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÊtre parent - La boîte à outils: Dix principes pour élever un enfant autonome et heureux Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe la dépression à la libération: La solution spirituelle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLE BONHEUR D'ÊTRE UN PARENT IMPARFAIT Rating: 5 out of 5 stars5/5Le bonheur simplifié Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe jour où j'ai appris à gérer mes émotions: Guide de développement personnel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEtre organisé: La clé pour une vie heureuse et moins stressante Rating: 5 out of 5 stars5/5Comment venir à bout de sa procrastination ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMam'zelle Camille et le rangement facile: Trucs et astuces lifestyle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaman solo: Redéfinir sa famille Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa vie comme je l'aime - Chroniques du printemps Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMon poids idéal avec la sophrologie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa vie comme je l'aime - La sixième saison Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGérer l'angoisse et l'anxiété: Vers un épanouissement personnel et professionnel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGestion du stress et de l’anxiété & L'Addiction d'alcool En Français Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTricotons notre vie: Comprendre, apprendre de ses erreurs, se construire se réaliser Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe petit manuel de la productivité: 8 habitudes à adopter pour devenir enfin efficace Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsObjectif Métamorphose.: Maigrir autrement Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa vie comme je l'aime - Chroniques d'été Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment apprendre à s'aimer ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Self-Improvement For You
27 Techniques simples de gestion du temps [Comment réaliser plus en moins de temps] Rating: 4 out of 5 stars4/5Mentalité de la Richesse Rating: 5 out of 5 stars5/5Ce que l'école ne vous apprend pas Rating: 4 out of 5 stars4/5La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente: la méthode Coué Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe Manuel du Milliardaire Rating: 4 out of 5 stars4/5Comprendre la procrastination: Pour obtenir vos objectifs Rating: 4 out of 5 stars4/5L’Art d’avoir toujours raison: Premium Ebook Rating: 5 out of 5 stars5/5L'Art de la guerre Rating: 4 out of 5 stars4/5Maîtrise de Soi Rating: 3 out of 5 stars3/5Maîtrisez le pnl Pour le Succès! Rating: 2 out of 5 stars2/5L'art de magnétiser Rating: 3 out of 5 stars3/5Apprendre à Parler en Public Rating: 0 out of 5 stars0 ratings15 Trucs mentaux incroyables Rating: 3 out of 5 stars3/510 Règles du Succès Rating: 2 out of 5 stars2/5Comment développer l’autodiscipline: Résiste aux tentations et atteins tes objectifs à long terme Rating: 4 out of 5 stars4/5L'art de l'argumentation: Développer son sens de la répartie pour avoir toujours le dernier mot Rating: 5 out of 5 stars5/5Développer son intelligence émotionnelle: Conseils pour mettre ses émotions à contribution Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Comment prendre du temps pour soi ?
0 ratings0 reviews
Book preview
Comment prendre du temps pour soi ? - Raphaëlle Julie H.
COMMENT PRENDRE DU TEMPS POUR SOI ?
Problématique ? Entre le travail, les amis, la famille, les courses et les repas, nous sommes nombreux à nous démener pour réussir à tout boucler. Mais où file donc ce temps si précieux dont nous aimerions bien profiter ? Comment nous reconnecter à nos besoins et à nos vraies envies ?
Objectif ? Prendre conscience de la manière dont nous prenons soin de nous-même et de notre temps, et apprendre, grâce à de simples clefs, à gérer notre existence plus paisiblement.
FAQ ?
Que signifie prendre du temps pour soi ?
Pourquoi est-ce si difficile de prendre du temps pour soi ?
Comment s’autoriser à faire passer, de temps à autre, son bien-être avant celui des autres ?
Comment faire le tri entre ce qui nourrit et ce qui encombre ?
Comment s’organiser et s’accorder le temps nécessaire pour être serein au quotidien ?
Comment rester relié à celui que nous sommes vraiment ?
Prenez-vous le temps de vous retrouver, de vous ressourcer et de vous écouter ? Vivez-vous la vie comme une succession de bonheurs ou comme une montagne de contraintes auxquelles il faut faire face ?
Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous côtés. L’envie de correspondre à une certaine image ou le désir de se réaliser tout en remplissant son devoir nous pousse à accepter des situations dans lesquelles nous ne respectons plus notre vraie nature. Nous oublions de prendre soin de notre corps, voire de notre équilibre mental, et pouvons même avoir l’impression de fonctionner comme un automate. Prisonniers de ce système, nous ne savons plus ouvrir les portes qui mènent à l’échappée belle.
Si la vie est précieuse, elle peut aussi bien nous ressourcer que nous épuiser. Tout dépend de la façon dont nous l’abordons et dont nous gérons notre relation aux autres, à notre environnement et à nous-même. Prendre conscience de la manière dont nous organisons nos