Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней
    Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней
    Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней
    Ebook105 pages18 minutes

    Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

    By Tarja Moles

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Вы хотели бы сбросить вес, улучшить свое состояние и попробовать новые блюда? Сейчас это возможно!

    Диета 5:2 – Североевропейский стиль представляет идеи и рецепты северо-европейской кухни для постных дней. Многие продукты питания, употребляемые в Северной Европе, считаются полезными и помогают в улучшении здоровья. Сочетая их с диетой 5:2, вы в скором времени встанете на путь здорового образа жизни!

    Данная книга сделает вашу диету 5:2 достаточно легкой:
    * Следуя разработанному плану питания, вам не надо заботиться о подсчете калорий.
    * Каждый постный день запланирован как для женщин, так и для мужчин.
    * Рецептура блюд довольно проста – даже начинающие справятся с приготовлением.
    * Все рецепты даны в в метрических единицах, дюймовом стандарте и американских измерениях. Таким образом вы можете выбрать то, что вам привычней использовать.
    * Все блюда вкусны и полезны, а северо-европейское вкусовое разнообразие сделает ваши постные дни более интересными.

    С помощью нашей книги вы можете легко окунуться в мир северо-европейской кухни и усилить ваши попытки уменьшения веса и улучшения вашего самочувствия!

    LanguageРусский
    PublisherLuscious Books Ltd
    Release dateNov 29, 2016
    ISBN9781910929063
    Диета 5:2: Североевропейский стиль: 4-х недельный план питания с рецептами блюд для постных дней

    Related to Диета 5:2

    Related ebooks

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Советы От Кинолога

      Mar 19, 2022

      Отучить лаять можно с помощью дрессировки и каждодневных занятий с собакой. Уже через 1-3 месяца (зависит от настойчивости хозяина и особенностей психики пса) появится результат. Он должен усвоить основные команды. Важно помнить: любая дрессировка ст

      2 min read

    • Article

      Почему Печень Дает Сбой

      Aug 18, 2021

      Почему Печень Дает Сбой
      5 min read

    • Article

      5 Способов Наполнить Свой Разум Новыми Идеями

      Mar 20, 2021

      Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, эт

      3 min read

    • Article

      Интернет Зависимость

      Apr 13, 2020

      Интернет Зависимость
      7 min read

    • Article

      А Вы Всё Еще Курите?

      Dec 14, 2020

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 min read

    • Article

      Всего Лишь Маркетинг

      Jun 16, 2021

      Всего Лишь Маркетинг
      1 min read

    • Article

      Психология Стресса

      May 23, 2020

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 min read

    • Article

      Вкусы Разные

      Jun 15, 2021

      Вкусы Разные
      4 min read

    • Article

      В Ожидании Ребенка

      Jun 16, 2021

      В Ожидании Ребенка
      3 min read

    • Article

      Долой Лишний Вес!

      Apr 14, 2021

      Долой Лишний Вес!
      5 min read

    • Article

      Диета доктора Борменталя: НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ!

      May 22, 2021

      Способ питания, о котором идет речь, открыл вовсе не ученый по фамилии Борменталь, всем известный персонаж повести Булгакова «Собачье сердце». Просто в честь этого доктора в начале 2000-х психотерапевты М. А. Гаврилов и А. В. Бобровский назвали медиц

      2 min read

    • Article

      Как Не Сорваться?

      Apr 24, 2021

      1 ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. Самая частая причина срыва - желание изменить все и сразу. Если ты никогда не занималась спортом и постоянно ела шоколадки, то пробежав 5 км и не употребив за день ни грамма сахара, вызовешь в организме сильнейший стресс.

      1 min read

    • Article

      Диета ПО ТАРО

      Jan 22, 2022

      Диета ПО ТАРО
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Диета 5:2

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Диета 5:2 - Tarja Moles

      Copyright © Tarja Moles 2015

      Cover image © ifong | 123rf.com

      Cover design © Luscious Books

      Translation copyright © Nina Moon

      Тарья Моулз является законным автором данного произведения в соответствии с Актом о защите авторских прав, дизайна и патентирования от 1988 года.

      Нина Мун является законным автором перевода данного произведения в соответствии с Актом о защите авторских прав, дизайна и патентирования от 1988 года.

      Все права защищены. Воспроизведение любых частей данного произведения без разрешения автора считается противоправным и преследуется по закону.

      Лицензия:

      Данная электронная книга предназначена только для персонального использования и не может быть перепродана или отдана другим лицам. Если вы желаете поделиться этой книгой с другими, пожалуйста, приобретите дополнительные копии. Если вы читаете эту книгу, но не покупали ее, или же она не была приобретена для вашего персонального пользования, пожалуйста, купите свою собственную копию. Благодарим за уважение труда и прав автора.

      СОДЕРЖАНИЕ

      Авторские права

      Правовое уведомление

      Вступление

      Диета 5:2

      Как пользоваться книгой

      О северноевропейской кухне и ингредиентах

      Об измерениях

      О подсчете калорий

      План питания

      1-ая неделя – 1-й день

      1-ая неделя – 2-ой день

      2-ая неделя – 1-й день

      2-ая неделя – 2-ой день

      3-я неделя – 1-й день

      3-я неделя – 2-ой день

      4-ая неделя – 1-й день

      4-ая неделя – 2-ой день

      Рецепты

      Овсяная каша с клубникой

      Гречневая каша с яблоками и корицей

      Ягодный йогурт

      Творожная масса с черникой и малиной

      Творожная масса с клюквой

      Вареные яйца

      Ржаной хлеб с лососем

      Ржаной хлеб с яичным маслом

      Сухой хлебец с ветчиной и огурцом

      Сухие хлебцы с творогом

      Сухие хлебцы с лососем

      Салат из корнеплодов с творогом

      Салат из лосося

      Суп из шпината

      Овощной суп с ветчиной

      Летний суп

      «Рис» из цветной капусты с куриным соусом

      Тушеная говядина с капустой

      Запеканка из мяса и овощей

      Об авторе

      Другие книги Тарьи Моулз

      Другие книги издательства «Лашез Букс»

      Правовое уведомление

      Информация, приводимая в книге, не является заменой профессиональному медицинскому уходу, совету или рекомендациям врачей и других представителей медицинских профессий. Информация из данной книги не гарантирует обязательного улучшения при применении ее в случаях конкретных заболеваний или диетических требований. При возникновении любых проблем и вопросов, связанных со здоровьем и диетой, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам здоровья.

      Автор этой книги не является врачом. В данной книге автор собрала информацию и рецепты, которые помогли ей отрегулировать собственную диету.

      Диета 5:2 подходит всем лицам с хорошим состоянием

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1