Paleo: 50 praktische Paleo Mittagessen-Rezepte: Paleo, #2
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Nach einem hektischen Morgen und einem arbeitsreichen Vormittag bietet das Mittagessen immer die willkommene Gelegenheit sich für einen Moment aus dem Alltag auszuklingen. Wer beim Mittagessen gerne eine kulinarische Reise nach Italien, Griechenland oder Asien unternimmt, sollte einmal über eine Zeitreise nachdenken.
Was sich zuerst nach einer unmöglichen Aufgabe anhört, ist mit der Paleo Ernährung dennoch ganz leicht. Denn hier werden bevorzugt Lebensmittel, die in ähnlicher Form bereits in der Steinzeit bekannt waren verwendet.
Verzichtet wird dagegen bevorzugt auf Milchprodukte oder auch glutenhaltige Lebensmittel wie Brot, Nudeln sowie Kartoffeln. Da für das Mittagessen jedoch eine Vielzahl an Obst- und Gemüsesorten sowie Fleisch und Fisch zur Verfügung stehen müssen bei der Vielfalt und dem Genuss keine Kompromisse eingegangen werden.
Das zeigt sich auch an der Anzahl an Rezepten. Diese umfassen 50 Rezepte aus 5 Kategorien mit jeweils 10 verschiedenen Gerichten. Die 5 Kategorien umfassen:
Suppen
Für das Kochen am Mittag nur einen Topf zu benötigen steht besonders bei Menschen mit einem engen
Zeitplan ganz hoch im Kurs. Das Risiko den Herd nicht immer im Auge zu behalten sinkt dadurch,
während die Vorfreude auf die Suppe zum Mittagessen immer weiter ansteigt. Mit der großen Vielfalt
an Suppen wird mit den vorgestellten Rezepten auch die Experimentierfreude beim Nachkochen
gesteigert.
Salate
Salate am Mittag lassen erst gar keine Chance aufkochen am Nachmittag in ein Tief zu fallen.
Stattdessen beflügeln die vielen pflanzlichen Bestandteile und Nährstoffe den Organismus und laden
ohne Probleme die Energiereserven wieder auf. Mit den vorgestellten 10 Rezepten zeigt sich
zudem wie einfach es ist bei Bedarf einzelne Zutaten gegen regionale oder saisonale Lebensmittel
auszutauschen. Das bereichert den Speiseplan und schont den Geldbeutel.
Klassiker ala Paleo
Bei der Entscheidung sich Paleo zu ernähren haben nicht wenige Menschen unweigerlich die Bilder
ihre bisherigen Lieblingsgerichte vor Augen. Doch diese müssen nicht zwangsläufig vom Speiseplan
verschwinden. Denn die in dieser Kategorie gezeigten Rezepte zeigen, dass sich viele der bei der
Paleo Ernährung als kritisch betrachteten Lebensmittel mittlerweile recht unkompliziert zu ersetzen
sind.
Gerichte für die Mittagspause
Während der Mittagszeit am eigenen Esstisch oder auch in einem Restaurant sitzen zu können wird
für immer mehr Arbeitnehmer zu einem Luxus. Dennoch macht die Auswahl an Gerichten in der Kantine
oft nur wenig Hoffnung hier in der Mittagspause ein Paleogericht zu entdecken. Dabei ist es oftmals
sehr einfach sich einfach selbst ein leckeres Paleomittagessen zuzubereiten und mit zur Arbeit zu
nehmen. Die 10 Rezepte in dieser Kategorie bieten dafür die passende Inspiration.
Schnelle Gerichte unter 30 Minuten
Zwischen Verpflichtungen am Morgen und denen am Nachmittag ist nur ein begrenzter Zeitraum für die
Zubereitung des Mittagessens vorgesehen. Besonders wenn Kinder am Esstisch sitzen ist es den Eltern
jedoch sehr frisch gekochte Mittagessen zu servieren.
Viel Spaß mit Paleo! JETZT herunterladen und die Steinzeitdiät ab sofort genießen!
Related to Paleo
Related ebooks
Simply Soulfood: Gesunde Rezepte zum Wohlfühlen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer gesunde Dreh - Das Spiralschneider-Kochbuch: 100 Gemüsegerichte in weniger als 30 Minuten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKoche dich glücklich mit Caro: Essen mit Verstand und Lebensfreude Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLow Carb: Kohlenhydrate einschränken - schlank werden - besser leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Autoimmun-Paleo-Kochbuch: Das erfolgreiche Protokoll bei Allergien, Hashimoto, Zöliakie und weiteren chronischen Krankheiten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDetox - Power up your life: Mehr als 50 Rezepte für ein natürlich gesundes Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPaleo Rezepte: Paleo-diät: Der Ultimative Paleo-speiseplan Für Gewichtsverlust Garantiert (Paleo Kochbuch) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNatürlich Vegan! – Veganes Kochbuch für Anfänger: 150 vegane Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSo erreichst und hältst Du Dein Wunschgewicht: Ein Leitfaden für alle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsClean Eating to go: 50 natürliche und gesunde Rezepte für unterwegs Rating: 0 out of 5 stars0 ratings33 VEGANE REZEPTE AUS SPANIEN: TAPAS, HAUPTGERICHTE UND NACHSPEISEN: LECKER, SCHNELL UND EINFACH ZUBEREITET Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRezepte zum Abnehmen - Die 24 besten Salat Rezepte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRezepte zum Abnehmen - Die 24 besten Geflügel Rezepte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Manndiät: Die Low-Carb-Diät, die Männern Spaß macht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFitnessdarling: Gesund & Lecker mit Superfood Rating: 0 out of 5 stars0 ratings17 Tage Diät. Paleo Diät Kochrezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben und Kochen nach 5-3-1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings66 Low Carb Rezepte: Abnehmen ohne Verzicht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen: Der revolutionäre Ansatz gegen Heißhunger und emotionales Essen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings40 Vegetarische Low Carb Rezepte: - auch geeignet für Atkins, Dukan & LOGI Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit in den Sommer: Ohne Hunger zu leiden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEveryday Detox: 100 einfache Rezepte für einen gesunden Darm, zum Entschlacken und Gewicht verlieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegan Fasten – Die 100 besten basischen Rezepte: Mit 14-Tage-Abnehmprogramm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 21 Tage Stoffwechselkur: Essen was schmeckt und dabei Gewicht verlieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen mit Garantie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRezepte zum Abnehmen - Die 22 leckersten Fischrezepte mit Tipps zum Abnehmen: Fett verbrennen mit gesunder Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Health & Healing For You
Kochbuch zur Heilung der Mitte: Chinesische Medizin für die westliche Welt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBasisch genießen: Das Säure-Basen-Kochbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKochbuch zur Heilung der Mitte II: Vegetarisch und vegan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKostbares Unkraut: Wildkräuter-Delikatessen & Grüne Smoothies vom Wegesrand Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegane Familienküche: Gesunde Lieblingsgerichte für Groß und Klein Rating: 5 out of 5 stars5/5Heimliche Entzündungen - Das Kochbuch: Mit genussvollen Rezepten vorbeugen und lindern Rating: 5 out of 5 stars5/5Clean Eating Suppen: Über 60 neue Rezepte für Wohlbefinden und Genuss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSiegernahrung: Glutenfreie Ernährung für Höchstleistung Rating: 5 out of 5 stars5/5Einfach himmlisch gesund: Natürliche und schnelle Rezepte für das echte Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Airfryer-Ideenbuch: Die besten Rezepte für die Heißluft-Fritteuse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKombucha - Anleitung zur Herstellung mit Bildern: Mit hilfreichen Hinweisen zur Kombucha Kultur Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNatürlich genießen: Alkoholfreie Cocktails: Rezepte und Tipps für die 4 Jahreszeiten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Fast Food Falle: Wie McDonald's und Co. auf Kosten unserer Gesundheit Milliarden verdienen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCucina vegana: Vegan genießen auf italienische Art Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZuckerfrei in 14 Tagen – Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben!: Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMakrobiotik: In Fülle leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie neue 5 Elemente Küche: Fernöstliches Wissen - heimische Zutaten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Verhütung des Unheilbaren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBuchweizen - das Powerkorn: Glutenfrei kochen und backen - fantastisch vegetarisch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHormon-Food - das große E-Book: Nahrung ist auch Medizin Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMediterrane Instant Pot Kochbuch Deutsch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie gesündesten Rezepte der Welt: Schlank, energiegeladen, herzgesund, immunstark, fröhlich – ganz einfach nach dem Pareto-Prinzip Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 Gerichte unter 400 Kalorien: Iss dich schlank auch ohne Diät! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Weizenbauch Diät Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeine Familie isst vegan: Rezepte für mehr vegan im Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen ist leichter als Zunehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKetogene Ernährung: Das Kochbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Handbuch für Läufer-Neulinge: Ein umfassender Leitfaden für Ihre ersten Schritte als Läufer oder Jogger Auf Deutsch Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Paleo
0 ratings0 reviews