Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Schede Allenamento Massa a Corpo libero
    Schede Allenamento Massa a Corpo libero
    Schede Allenamento Massa a Corpo libero
    Ebook67 pages37 minutes

    Schede Allenamento Massa a Corpo libero

    By Muscle Trainer

    3/5

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.

    Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce massa muscolare funzionale e utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.

    Questo tipo di allenamento evita di sottoporre il corpo a movimenti innaturali dannosi per la salute come molti macchinari in palestra potrebbero fare.

    Ognuno di noi è in grado di fare grandi cose se ci crede davvero.

    Quelli che ottengono una grande massa, che dimagriscono o acquisiscono una forza enorme sono quelli che non si arrendono, quelli che lottano per i loro sogni.

    Dobbiamo fare di più così come tante altre persone fanno di più ogni giorno per apparire migliori.

    Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentirà di avvicinarti al successo e a quelli che sono i tuoi obiettivi.

    Di esercizi a corpo libero ne esistono a centinaia ed in questo ebook verranno trattati i più importanti e fondamentali per mettere massa muscolare e costruire un fisico possente.
    LanguageItaliano
    PublisherMuscle Trainer
    Release dateFeb 12, 2017
    ISBN9788826021324
    Schede Allenamento Massa a Corpo libero

    Read more from Muscle Trainer

    Related to Schede Allenamento Massa a Corpo libero

    Related ebooks

    Exercise & Fitness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Tornare In Forma Senza Rischi

      Sep 12, 2023

      AIUTA A CONTROLLARE IL PESO. Permette di migliorare il metabolismo. Fa star bene la psiche, liberando endorfine. Contrasta gli acciacchi di muscoli, ossa e articolazioni. Favorisce la coordinazione dei movimenti. Inoltre si tratta di un approccio al

      2 min read

    • Article

      DOG HUMAN fitness

      Jan 23, 2022

      DOG HUMAN fitness
      4 min read

    • Article

      Essere o BENESSERE?

      Mar 15, 2020

      Essere o BENESSERE?
      2 min read

    • Article

      Perché Una Dieta

      Mar 5, 2021

      Perché Una Dieta
      1 min read

    • Article

      Psycare

      Mar 31, 2023

      Psycare
      5 min read

    • Article

      Sindrome Da Rientro

      Sep 7, 2022

      3,8 MLD DI EURO in un anno. Stando a un rapporto degli analisti dell’Area Studi Mediobanca sui dati del 2020, tanto spendono gli italiani per gli integratori alimentari. Con una tendenza alla crescita di un mercato che vede il nostro Paese leader in

      2 min read

    • Article

      PET-MASSAGGIO In Acqua

      Dec 23, 2020

      PET-MASSAGGIO In Acqua
      5 min read

    • Article

      Nemica Pancia

      Aug 15, 2019

      Nemica Pancia
      2 min read

    • Article

      Benessere

      Jun 22, 2023

      Benessere
      4 min read

    • Article

      Occhio Alle Trappole

      Apr 10, 2024

      DI NOTTE IL CERVELLO non lavora. Se compare l’herpes sul labbro bisogna coprirlo con la pasta dentifricia, così la lesione si ritrae. Per avere davvero benefici in termini di salute dall’esercizio fisico ci vuole l’attività anaerobica. Ma se non sudi

      2 min read

    • Article

      Yumeiho

      Mar 5, 2021

      Yumeiho
      1 min read

    • Article

      IL CIBO Che Fa Bene

      Nov 3, 2020

      Dr. Monica Cimino Nutrizionista, Specialista in Scienza dell’Alimentazione, Dottore di Ricerca in Biologia Cellulare e Molecolare. Collabora con attività di ricerca con il Centro Pilota Regionale per i Disturbi Alimentari, Università Luigi Vanvitelli

      2 min read

    • Article

      Il Lato Estetico

      Mar 15, 2020

      Stando ai numeri, gli uomini italiani sono in Europa tra i più assidui frequentatori dei centri estetici spendendo circa 3,2 miliardi l’anno. Qual è il loro reale obiettivo: la cura di sé, la voglia di apparire più belli o di sembrare più giovani? I

      2 min read

    • Article

      Verdure (e Non Solo) Per Rimettersi In Forma

      Dec 28, 2020

      Ben arrivato 2021! Ed ecco un nuovo anno per decidere di star bene, ottimizzare le scelte alimentari e, a completamento, adottare sani stili di vita quali smettere di fumare, non eccedere con gli alcolici e fare regolarmente attività fisica. Ci sono

      1 min read

    • Article

      Il Sonno Dello Sportivo

      Nov 20, 2020

      Il Sonno Dello Sportivo
      1 min read

    • Article

      Wellness

      Jun 22, 2023

      Wellness is the overall state of health, not only understood as the absence of pathology, but as improved physical performance and good psycho-emotional balance. This state of health is addressed by the psychology of well-being, which tries to provid

      3 min read

    • Article

      Sul Lago Di Ginevra La Clinica Del Benessere E Di Lunga Vita

      Mar 31, 2023

      Ceo di Clinique La Prairie, Simone Gibertoni guida lo sviluppo internazionale e la sua strategia di diversificazione, con l’obiettivo di creare un player globale con la missione di aiutare le persone a vivere una vita migliore, più lunga e più sana.

      9 min read

    • Article

      Uomini e Donne

      Sep 18, 2020

      Uomini e Donne
      1 min read

    Related categories

    Reviews for Schede Allenamento Massa a Corpo libero

    3/5

    2 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Schede Allenamento Massa a Corpo libero - Muscle Trainer

      Conclusione

      Note

      #DISCLAIMER

      L'autore del presente ebook si toglie da ogni responsabilità da qualunque problema riguardi la lettura di questo libro e l'applicazione dei contenuti qui di seguito presenti. Questo ebook ha scopo solo informativo orientato su personali esperienze. Ogni persona ha una struttura fisica e un livello atletico diverso per cui essa ha bisogno di un approccio specifico che potrebbe differire da quello presente in questo ebook.

      Qualunque nozione necessita di una revisione e valutazione di un medico e il supporto di un personal trainer.

      Introduzione

      Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.

      Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce massa muscolare funzionale e utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.

      Questo tipo di allenamento evita di sottoporre il corpo a movimenti innaturali dannosi per la salute come molti macchinari in palestra potrebbero fare.

      Ognuno di noi è in grado di fare grandi cose se ci crede davvero.

      Quelli che ottengono una grande massa, che dimagriscono o acquisiscono una forza enorme sono quelli che non si arrendono, quelli che lottano per i loro sogni.

      Dobbiamo fare di più così come tante altre persone fanno di più ogni giorno per apparire migliori.

      Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentirà di avvicinarti al successo e a quelli che sono i tuoi obiettivi.

      Di esercizi a corpo libero ne esistono a centinaia ed in questo ebook verranno trattati i più importanti e fondamentali per mettere massa muscolare e costruire un fisico possente.

      Perchè il corpo libero?

      Il corpo libero è un allenamento funzionale che facilita al meglio la crescita del muscolo e riduce la probabilità di farsi male come potrebbe essere in palestra a causa dell'utilizzo in maniera errata dei macchinari , i quali possono mettere l'organismo fisico in pose innaturali.

      Il rischio di infortuni è quindi ridotto rispetto all'utilizzo di sovraccarichi in palestra.

      Il vantaggio di praticare il corpo libero non è solo una questione di funzionalità. Possiamo praticare il corpo libero in ogni luogo e nei posti che preferiamo.

      Possiamo praticare il corpo libero a casa, quando non ci va di uscire o all'aria aperta negli appositi parchi. Oggi praticare sport sta diventando abitudine diffusa a tal punto che molti parchi si sono attrezzati di appositi esercizi per il corpo libero in particolare per l'esecuzione delle trazioni.

      Praticare sport nei parchi ha effetti benefici in quanto respiriamo aria pulita e facciamo lavorare il nostro organismo in maniera più efficente.

      L'allenamento a corpo libero è anche un tipo di esercizio economico che consente di risparmiare denaro senza costosi abbonamenti in palestra.

      Allenarsi a corpo libero è efficace per dimagrire, aumentare la forza e il tono muscolare. Esso consente inoltre di migliorare la motilità articolare, l'equilibrio ,la propriorecezione e la resistenza cardio respiratoria.

      Grande falso mito sul corpo

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1