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    Low Carb - 40 einfache Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen: Gesund leben - Low Carb, #1
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    Low Carb - 40 einfache Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen: Gesund leben - Low Carb, #1
    Ebook99 pages32 minutes

    Low Carb - 40 einfache Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen: Gesund leben - Low Carb, #1

    By Mathias Müller

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    About this ebook

    Während einige Nährstoffe wie Eiweiß oder Fett eine positivere Wirkung auf den Stoffwechsel
    haben, können Kohlenhydrate in großer Menge aufgenommen den Stoffwechsel eher behindern als
    fördern.

    Diesen Fakt macht sich die Low Carb Küche zu Nutze und setzt auf Gerichte, die möglichst
    wenige Kohlenhydrate enthalten.

    Was sich alles sehr theoretisch
    anhört, wird in diesem Kochbuch an 40 praktischen Beispielen auf sehr schmackhafte Art und Weise
    erläutert. Da die Rezepte alle sehr simpel sind, erhalten auch Kocheinsteiger die Möglichkeit,
    direkt praktische Erfahrungen mit der Low Carb Küche zu sammeln.

    Aufgeteilt sind die 40 Rezepte auf 8 Kategorien, die jeweils 5 Rezepte enthalten. Zu diesen
    Kategorien zählen:

    Backwaren/Frühstücksideen

    Von leckeren Backwaren bis zu Eiergerichten stellen die vorgestellten Rezepte die Kreativität der
    kohlenhydratarmen Ernährung unter Beweis.

    Vorspeisen/Suppen

    Mit schnellen Vorspeisen und Suppen werden nicht nur Gäste auf ein Low Carb Menü eingestimmt.

    Salate

    Frische Zutaten und spritzige Dressing mit einer geringen Anzahl an Kohlenhydraten runden die Salate ab und
    verwandeln diese in echte Low Carb Lieblingsgerichte.

    Fleischgerichte

    Fleischliebhaber kommen bei dieser gesunde Ernährung voll und ganz auf ihre Kosten. Denn die typischen
    Sättigungsbeilagen wie Reis oder Kartoffeln machen bei diesen Rezepten nicht mehr länger den Fokus
    auf dem Teller streitig.

    Fischgerichte

    Von Meeresfrüchten
    bis zu Speisefischen muss in der kohlenhydratarmen Ernährung auf Fisch nicht verzichtet werden.
    Fisch ist zudem zu jeder Jahreszeit immer ein kulinarisches Highlight für jede Mahlzeit.

    Vegetarische Gerichte

    Ernährungsexperten raten bereits seit längerem dazu sich mindestens zweimal pro Woche fleischlos
    zu ernähren. Mit den fünf vorgestellten Rezepten ist es in den angestrebten 14 Tagen problemlos zu
    realisieren. Zudem kommt auch bei der vegetarischen Low Carb Küche der Geschmack der Gerichte dank Gewürzen und frischen Kräutern niemals zu kurz.

    Desserts

    Das Dessert zählt nach einem langen Tag als eine Belohnung einfach zum festen Bestandteil für
    einen entspannten Feierabend. Mit überall erhältlichen Zutaten und unkompliziert zubereitet macht
    es wirklich Spaß die süßen Seiten der Low Carb Küche zu entdecken.

    Snacks

    Ob vor dem Fernseher oder einfach mal für den schnellen Hunger zwischendurch, Snacks sind aus dem
    Alltag nicht mehr wegzudenken.

    Damit die Gerichte ohne lange Vorbereitung oder Einkaufsmarathons zubereitet werden können, sind
    die Zutaten mit Bedacht so ausgewählt worden, dass ein einfacher Besuch im Supermarkt ausreicht, um
    alle Zutaten zu erhalten. Die niedrigen Schwierigkeitsgrade der Rezepte erleichtern es zudem, auch
    nach einem fordernden Arbeitstag sich selbst mit einem raffinierten Low Carb Gericht zu verwöhnen.

    Gesund abnehmen und schlank werden mit Low Carb! Jetzt bestellen!

    LanguageDeutsch
    PublisherMathias Müller
    Release dateNov 12, 2016
    ISBN9781540122674
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