Burnout Symptome und Stressbedingte Störungen: Hilfe für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
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Book preview
Burnout Symptome und Stressbedingte Störungen - Dr. Lutz Knoche
Burnout Symptome und Stressbedingte Störungen
Dr. Lutz Knoche
Inhaltsverzeichnis
1. Bitte beachten Sie:
2. Danke
3. Heraus aus dem Tief
bei Burnout Symptomen und stressbedingten Störungen
Einige wichtige Symptome von Burnout und stressbedingte Störungen aus meiner Praxis
Eine besondere Beachtung erfordert Burnout und Stress bei Kindern und Jugendlichen.
Wie kommt es denn überhaupt zu Burnout und stressbedingte Störungen bei Erwachsenen?
Was können Sie tun, um sich den krank machenden Leistungsdruck zu nehmen?
4. Wie bekomme Sie unerwünschte Symptome in den Griff? – Einige Methoden und Übungen
Nutzen Sie Ihre Körpersprache zum Stressabbau
Nutzen Sie die Selbsthypnose als Tiefenentspannung
Übung I - Problemlösung
Übung II - Verzeihen
Übung III - Loslassen
Eine Methode aus der hypnosystemischen
Potenzialentfaltung
Zeitmanagement
5. Burnout - Ernährung ist wichtiger als man denkt! –
Das Ernährungssystem.
Oxidativer Stress
Ernährungstipps
Allgemeine Ratschläge beim Kauf und bei der Zubereitung von gesunden Speisen und Getränken:
Grundsätzlich empfehle ich Ihnen Nahrungsergänzungen.
Schlussbemerkung
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