Viviendo fácil con bajos carbohidratos
By Melinda Reed
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Si no tienes una sartén de hierro fundido en tu cocina, ¡ahora es tiempo de que tengas una! ¡Va a convertirse en tu compañera de dieta y pérdida de peso!
Si eres un amante de la buena comida, apegarse a una dieta será más fácil si encuentras recetas deliciosas que te permitan preparar exquisitas comidas con rapidez y facilidad. El libro de cocina VIVIENDO FÁCIL CON BAJOS CARBOHIDRATOS es la solución. Ahora tienes 48 recetas deliciosas bajas en carbohidratos que puedes hacer de una manera sencilla en tu sartén de hierro fundido. Se trata de una colección de desayunos y platos principales probados en la cocina con recetas de pollo, res, cerdo, mariscos y vegetales. Se provee la información nutricional de cada receta para que sepas la cantidad de carbohidratos que estás comiendo por porción.
Esto es más fácil que seguir una dieta. Ahora podrás comer alimentos sabrosos y al mismo tiempo sobrealimentar su plan dietario. No importa el tipo de comida que quieras, existe una gran variedad para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Siempre encontrarás algo excitante para mezclar y elaborar una comida deliciosa hecha en una sartén de hierro fundido preparada en tiempo récord!
Además de bajar el nivel de azúcar en sangre y de reducir los antojos de azúcar, estas recetas bajas en carbohidratos llevarán a tu cuerpo a un modo de pérdida de peso naturalmente efectiva. Cuando se restringen los carbohidratos, el cuerpo tiene que depender de la grasa y de la proteína para tener más energía. Este proceso de conversión ayuda a tu cuerpo a quemar mayores cantidades de calorías cada día.
¡La pérdida de peso se convierte en algo fácil y puedes empezar viendo esos kilos derritiéndose!
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Viviendo fácil con bajos carbohidratos - Melinda Reed
Viviendo fácil con bajos carbohidratos
Libro de cocina en hierro fundido
48 recetas deliciosas bajas en carbohidratos hechas en sartén de hierro fundidopara comenzar a bajar de peso
Melinda Reed
Copyright © 2014 Melinda Reed
Todos los derechos reservados. Este libro no puede ser reproducido, distribuido ni retransmitido bajo ninguna forma, incluyendo fotocopias, grabados u otros métodos mecánicos o electrónicos, sin el previo permiso por escrito del editor, excepto en el caso de citas breves incorporadas en revisiones y ciertos usos no comerciales permitidos por la ley del derecho de autor.
Tabla de contenidos
Otros libros de Melinda Reed
INTRODUCCIÓN
DESAYUNOS EN SARTÉN BAJO EN CARBOHIDRATOS
Tortilla mediterránea de queso feta
Esponjosa tortilla de vegetales
Salsa de salchichas y galletas
Huevos y chorizos picantes
Huevos con champiñones y espinaca
Huevos y tomates con queso
PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE POLLO
Pollo relleno con almendras y queso
Pollo balsámico bajo en carbohidratos
Pollo asado con albahaca y espinaca
Delicioso pollo caprese relleno
Pollo relleno con chiles verdes y queso
Pollo cremoso al Dijon
Pollo balsámico con hierbas
Pollo picante al limón con ajo
Pechugas de pollo con crema de alcaparras
Piccata de pollo al limón
PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE RES
Filete de ternera y champiñones con salsa
Hamburguesas bunless con champiñones y cebollas
Filete asado a las finas hierbas
Clásico filete Stroganoff
Carne de ternera frita con tirabeques
Filete miñón balsámico
Carne molida cremosa
Carne picada en salsa blanca
Repollo de carne y pimienta negra sofritos
Filetes en cubos deliciosos
Solomillo con champiñones
PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE CERDO
Salchichas italianas con calabacines
Chuletas de cerdo con champiñones
Chuletas de cerdo y salsa de queso
Chuletas de cerdo con cebolla caramelizada
Chuletas de cerdo fáciles
Medallones de cerdo con envolturas de tocino
PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE MARISCOS
Ensalada de salmón a la plancha
Salmón francés a la plancha
Camarones a la plancha con ensalada
Vieiras al cajún con espinaca marchita
Fletán con salsa de alcaparras
Atún dorado con salsa wasabi mantecosa
Camarones con pimiento y ajo
PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE VEGETALES
Espárragos parmesanos
Verduras salteadas con jengibre
Mezcla parmesana de vegetales
Coliflor indio al curri
Fajitas vegetales
Champiñones y espinaca al estilo italiano
Salteado de nueces y calabacín
Otros libros de Melinda Reed
Recetas fáciles bajas en carbohidratos: 47 recetas deliciosas bajas en carbohidratos para comenzar a perder peso
Libro de cocina, recetas de cocción lenta bajas en carbohidratos: 48 recetas fáciles y deliciosas de cocción lenta bajas en carbohidratos para comenzar a perder peso
Recetas bajas en carbohidratos con pollo: 47 recetas quemadoras de grasa bajas en carbohidratos con pollo para una pérdida rápida de peso
INTRODUCCIÓN
Si has comprado este libro, estás dentro de la creciente cantidad de personas que han tomado la decisión de vivir de una forma más saludable. La dieta baja en carbohidratos es llamativa porque ofrece muchos beneficios y es