Le Nostre Ricette Disintossicanti & Dimagranti Per Slow Cooker
By Geoff Wells and Vicky Wells
()
About this ebook
Amiamo i piatti per slow cooker perché sono semplici, convenienti e gustosi. Ancora migliori sono i piatti per slow cooker che vi aiutano a perdere peso e mettervi in forma. Se seguite una dieta vegana o vegetariana vi accorgerete che state mangiando molti cibi ricchi di sostante nutrienti, pur assumendo poche calorie. Questo non significa che TUTTI i cibi vegani e vegetariani abbiano un basso apporto di calorie. Dovrete comunque controllare il vostro consumo di grassi e di cibi molto calorici, ma scoprirete anche che vi sentirete “pieni” più a lungo perché il vostro corpo starà ricevendo più sostanze nutritive del necessario. Alcune delle ricette sono indicate come disintossicanti. Tutte le ricette sono vegetariane o vegane e la maggior parte di esse vi aiuterà anche a perdere peso. Alcune delle ricette di dessert sono ad alto contenuto calorico, quindi usatele con parsimonia. Vorrete aggiungete subito questo libro di ricette salutari alla vostra collezione.
Ecco la lista delle deliziose, nutrienti ricette che troverete in questo libro:
Ricette per la Colazione
Porrigde con Mele e Cannella *
Budino di Pane per Colazione *
Quinoa alla Cannella *
Porridge di Frutta & Noci per Colazione *
Cereali Misti Caldi *
Porridge di Mirtilli Rossi Notturno *
Torta di Pere e tè Chai **
Risotto Speziato *
Ricette per Pranzo/Cena
Stufato di Raccolto Autunnale *
Spinaci e Fagioli Bianchi *
Fagioli cotti Vegetariani/Vegani di Base
Stufato di Fagioli Neri *
Zuppa Disintossicante di Broccoli e Cavolfiore *
Zuppa di Zucca Gialla e Pastinaca *
Zuppa di Cavolo e Mela *
Contorno di Cavolo e Mela *
Fagioli Cotti alla Canadese *
Curry di Ceci con Spinaci e Cavolo riccio *
Stufato di Radici Vegetali a Pezzi *
Stufato di Curry al Cocco *
Fagioli e Verdure al Curry *
Fagioli Pinto Facili *
Stufato Caldo di Orzo e Lenticchie *
Casseruola Italiana di Fagioli *
Fagioli all’italiana con Pomodori Essiccati e Olive Nere *
Chili con Lenticchie *
Ceci alla Messicana *
Quiche di Funghi e Spinaci **
Zuppa Depurativa di Cavolo Rosso e Carote *
Fave alla Siciliana *
Salsa per Spaghetti *
Stufato di Piselli e Cavolo *
Zuppa di Piselli *
Zuppa Disintossicante al Pomodoro e Cavolo Riccio *
Stufato di Verdure e Lenticchie *
Ricette per Dessert Torta al Cioccolato e Burro d’Arachidi **
Crostata di Mirtilli Rossi e Pesche **
Crostata alla Frutta *
Pane alla Zucca **
Pudding con Riso **
Ricetta Bonus – Torta di Zucca Speziata Fatta in Casa
* = Vegano ** = Vegetariano
Read more from Geoff Wells
Piano disintossicante di tre giorni con frullati e zuppe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome Fare Il Devonshire Tea con Scones, Marmellata di Fragole e Clotted Cream Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome preparare le autentiche ricette inglesi - L'intera collana in 10 volumi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome fare il Fish and Chips con pastella alla birra (Autentica Inglese Ricette Libro 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome preparare il Pasticcio di Cornovaglia: la ricetta ufficiale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUna Guida Per La Spremuta, Cibi Crudi & Supercibi – Avere Una Dieta Sana & Perdita Di Peso Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Le Nostre Ricette Disintossicanti & Dimagranti Per Slow Cooker
Related ebooks
Dieta Vegana: Ricette Straordinarie Per Una Dieta Vegana (Ricette Vegane Per Pigri) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome ho perso 6 chili in 5 giorni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa colazione vegana. 30 sorprendenti ricette, deliziose, veloci e semplici da preparare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl mio libro di cucina vegan: Quattro stagioni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl mio libro di ricette vegan - Primavera Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicette per Spuntini Vegani Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicettario Vegano Per Atleti: 100 Ricette Proteiche, Integrali E Vegetali Per Costruire Massa Muscolare E Migliorare La Tua Salute Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCucinare Vegan: La Cucina Vegana e Gustosa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl piccolo libro dei secondi piatti: Ricettario 100% vegetale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta vegana: adottare lo stile di vita vegano ed essere magra e in forma (essere sani senza digiuno): CUCINA / BENESSERE E FITNESS Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl Vegano per tutti: Alimentarsi con gusto e stare in forma senza cibi di origine animale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicettario Vegano a Cottura Lenta In Italiano/ Slow Cooker Vegan Cookbook In Italian (Italian Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBasso Contenuto Di Carboidrati: Colazione, Pranzo E Cena Ricette Dietetiche Low Carb Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsColazione con la dieta Wheat Belly Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPaleo Dieta: Ricette Facili Per Una Mente Sana E Per Perdere Peso Velocemente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpuntini con la dieta Wheat Belly Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA pranzo con la dieta Wheat Belly Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Cucina Vegetariana Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Piano Alimentare Per Dimagrire Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegani nati Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa felicità in cucina - Ricette per bambini con verdura e frutta Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Libro di Ricette della Dieta Paleo di Howard Benson Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFreestyle Cookbook. Ricette testate, facili e deliziose per perdere peso con stile Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Dieta Paleo per principianti: i piani di pasto e il tempo di risparmio per le ricette Paleo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA cena con la dieta Wheat Belly Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCottura lenta con soli 5 ingredienti: 50 ricette per Slow Cooker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicette con il Nutribullet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLibro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento (Dieta Chetogenica) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Health & Healing For You
Viaggio nel corpo umano Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicettario Di Cucina Per Diabetici In Italiano/ Cookbook For Diabetics In Italian Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDimagrire senza diete del cazzo Rating: 4 out of 5 stars4/5Il Grande Ricettario Delle Bowl Vegane: 70 Piatti Unici Vegani, Colazioni Salutari, Insalate, Quinoa, Frullati E Dolci Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAppunti di nutrizione e igiene alimentare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI funghi che guariscono Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicette Friggitrice ad aria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNutraceuti e cibi funzionali Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSistema Immunitario In italiano/ Immune System In Italian Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe otto cure rivitalizzanti: Per disintossicare l'organismo. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicette Instant Pot Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa cucina sana e leggera Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Guida al Digiuno Intermittente In Italiano/ The Guide to Intermittent Fasting In Italian (Italian Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta chetogenica Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl gusto della felicità: La mia vita tra cucina e benessere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicetta Per La Friggitrice Ad Aria In Italiano/ Recipe For the Air Fryer in Italian (Italian Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMenù Vegan Ricette di cucina vegana per ogni occasione: semplici, economiche e golose, anche senza glutine! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRicettario Instant Pot Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLow Carb Cucina: 100 deliziose ricette low-carb (Low Carb Mangiare) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Dieta Pareto 80/20: Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMangiare meglio per prevenire e curare il male Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGelato: La storia, le caratteristiche, i benefici, le ricette Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa cucina ayurvedica: Proprietà nutritive e terapeutiche dei cibi e delle combinazioni alimentari. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Le Nostre Ricette Disintossicanti & Dimagranti Per Slow Cooker
0 ratings0 reviews
Book preview
Le Nostre Ricette Disintossicanti & Dimagranti Per Slow Cooker - Geoff Wells
Descrizione
Amiamo i piatti per slow cooker perché sono semplici, convenienti e gustosi. Ancora migliori sono i piatti per slow cooker che vi aiutano a perdere peso e mettervi in forma.
Se seguite una dieta vegana o vegetariana vi accorgerete che state mangiando molti cibi ricchi di sostante nutrienti, pur assumendo poche calorie. Questo non significa che TUTTI i cibi vegani e vegetariani abbiano un basso apporto di calorie. Dovrete comunque controllare il vostro consumo di grassi e di cibi molto calorici, ma scoprirete anche che vi sentirete pieni
più a lungo perché il vostro corpo starà ricevendo più sostanze nutritive del necessario.
Alcune delle ricette sono indicate come disintossicanti. Tutte le ricette sono vegetariane o vegane e la maggior parte di esse vi aiuterà anche a perdere peso. Alcune delle ricette di dessert sono ad alto contenuto calorico, quindi usatele con parsimonia.
Vegetariani e Vegani
Qual è la differenza?
Siamo certi che ci sia una via facile e veloce per distinguere tra vegetariani e vegani, comunque preferiamo un approccio più semplice.
Ci sono vegetariani che mangiano alimenti di derivazione animale, come burro, formaggio, latte, uova, ecc. Quando parliamo di una ricetta vegetariana, il nostro criterio è che niente è stato ucciso per farlo diventare ingrediente. Quindi, alcune nostre ricette vegetariane possono includere burro, latte, formaggio, uova, ecc.
Le ricette vegane, invece, saranno completamente a base vegetale, senza prodotti di origine animale. Quindi, niente latte, formaggio, uova, burro o miele. Le ricette vegane sono a base SOLO vegetale.
Quindi, se indichiamo una ricetta come vegana, è anche vegetariana. In ogni caso, se parliamo di una ricetta vegetariana, essa non è necessariamente vegana.
Speriamo di avervi dato una spiegazione chiara, troverete altre informazioni sulla differenza tra vegano e vegetariano anche all'interno di alcune ricette.
Perché Organico?
Vi consiglieremo sempre di usare frutta e verdura organica per le nostre ricette. Perché? Beh, il cibo ottenuto con tecniche di coltivazione organiche ha più sostanze nutritive di quello coltivato con tecniche tradizionali. In altre parole, i cibi organici sono molto più sani per voi.
Le coltivazioni tradizionali usando fertilizzanti chimici, pesticidi ed erbicidi, depauperano il terreno. Se non ci sono sostante nutritive nel terreno, come possono essercene nelle piante che crescono su quel terreno? Inoltre, volete davvero mangiare i residui chimici delle coltivazioni tradizionali?
Se ti puoi permettere di comprare solo poche cose cresciute in modo organico, ecco una lista di frutta e verdura tra le più contaminate, quando cresciute tradizionalmente. Quindi cercate di comprare i seguenti prodotti organici, se potete.
Pesche
Mele
Peperoni dolci
Sedano
Pesche noci
Fragole
Ciliegie
Pere
Uva (Importata)
Spinaci
Lattuga
Patate
Ecco una lista della frutta e della verdura meno contaminate. Quindi, se il vostro budget per la spesa è limitato, questi sono i prodotti meno contaminati coltivati tradizionalmente.
Cipolle
Avocado
Granturco (Surgelato)
Ananas
Manghi
Asparagi
Pisellini (Surgelati)
Kiwi
Banane
Cavoli
Broccoli
Papaie
Evitate gli OGM
Evitate sempre qualsiasi OGM (Organismi Geneticamente Modificati). Questo, sfortunatamente, è più facile a dirsi che a farsi perché al momento non ci sono leggi che impongano etichette specifiche per i cibi geneticamente modificati.
Secondo Natural News (http://www.naturalnews. com/035734_GMOs_foods_dangers.html) i 10 cibi maggiormente modificati