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Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno
By Nicole Evans
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Se você quer reduzir seu nível de estresse, sentir-se mais em paz ou perder peso, o livro “Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno” pode ajudá-lo!
Eis uma prévia do que você vai aprender:
- a história do yoga;
- práticas e estilos;
- benefícios da prática;
- posturas para a perda de peso;
- posturas para o alívio do estresse;
- o yoga e os chackras;
- armadilhas frequentes;
- erros a evitar;
- e muito, muito mais!
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Book preview
Yoga - Nicole Evans
Yoga
Perca Peso, Alivie o
Estresse e
Sinta-se Mais
Sereno
Nicole Evans
Sumário
Introdução
Capítulo 1 — Yoga: Passado, Presente e Futuro
Capítulo 2 — Tipos e Estilos de Yoga
Capítulo 3 — Benefícios da Prática do Yoga
Capítulo 4 — Posturas de Yoga para a Perda de Peso
Capítulo 5 — Posturas de Yoga para o Alívio do Estresse
Capítulo 6 — Yoga e os Chackras
Capítulo 7 — Armadilhas Comuns: Erros a Evitar
Introdução
Gostaria de agradecer ao leitor e parabenizá-lo por ter adquirido este livro: Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno
.
Este livro contém passos e estratégias comprovados para que você implemente com êxito a prática do yoga em sua vida diária e colha os frutos desse conhecimento milenar. Você também aprenderá a usar o yoga para aliviar o estresse, perder peso e viver uma vida mais satisfatória por meio dos seus diferentes estilos e técnicas. Além disso, lhe serão apresentados os chackras e serão mostradas algumas posturas que os influenciam positivamente.
Obrigada novamente pela compra deste livro, espero que goste! Se sim, uma avaliação sincera será muito bem-vinda.
Capítulo 1 — Yoga: Passado, Presente e Futuro
Geralmente se pensa no yoga como um conceito complexo, com posturas esquisitas. Embora as posturas possam não ser familiares e, a princípio, sejam difíceis de atingir, o yoga na verdade não
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