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La mia consapevolezza è in movimento
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About this ebook
Un libro pratico, dedicato a chi ha voglia di intraprendere un cammino di crescita e di scoperta di se', attraverso alcune tappe fondamentali del metodo consapevole. La consapevolezza corporea e' la parola che rappresenta l'essenza di tutto il metodo, frutto delle esperienze professionali dell'autrice condotte per oltre vent'anni nel campo delle pratiche psico-corporee. "Diventare consapevoli nel corpo può renderci più consapevoli nella quotidianità, nelle risposte che scegliamo di dare e nell'atteggiamento che assumiamo di fronte agli eventi e alle situazioni". Un percorso a tappe per scoprire che la felicità è a portata di mano e si nasconde nelle piccole cose di tutti i giorni.
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Book preview
La mia consapevolezza è in movimento - Barbara Boschi
cose.
PERCHE'?
E' importante chiedersi il perche' delle cose che facciamo.
Ci aiuta a diventare consapevoli delle nostre motivazioni, delle nostre aspirazioni, e ci aiuta a non vivere con il pilota automatico e rischiare di trovarci un giorno ad aver perso il nostro vero motivo, facendo tutto con abitudine e senza pensare.
Fermarsi e chiedersi perche' e' un semplice ma efficace passo di consapevolezza quotidiana.
Da bambini ci chiedevamo spesso il perche' delle cose, a volte lo chiedevamo in continuazione, era importante per noi il perche'.
Crescendo ci siamo dimenticati, o abbiamo messo a tacere tutte le nostre domande e tutti i nostri perche'. La buona notizia e' che non e' mai troppo tardi per riprendere a domandarsi perche'.
Perche' ho scritto questo libro?
Perche' un giorno, durante una pratica di consapevolezza corporea, ho sentito liberarsi dentro di me un forte bisogno di esprimere e comunicare al mondo il mio messaggio. Sentivo che era arrivato il tempo di farlo. Cio' che stavo imparando attraverso la mia vita professionale e personale era troppo importante e non potevo tenerlo solo per me e per le persone che sceglievano di lavorare con me.
Ho deciso di ascoltare la voce del mio intuito e di seguirla ed ho iniziato a scrivere e raccogliere appunti.
Ho affrontato la paura del giudizio, i dubbi e le perplessita', ed ho scelto di essere libera ed autentica.
Tutte le persone (bambini e adulti) che si sono affidate a me in questi venti anni di pratica professionale mi hanno permesso di studiare, crescere e approfondire le tematiche e gli approcci riguardanti la crescita attraverso il corpo.
Grazie a loro ho potuto verificare e sperimentare cio' che intuivo fosse un grande potenziale nascosto in ognuno di noi e un canale di crescita e conoscenza: l'intelligenza corporea, che e' diventata la base del mio metodo.
Questo libro e' il mio piccolo contributo per rendere le tue giornate piu' luminose e piu' consapevoli.
E' il mio invito a rallentare, a concederti il tempo di leggerlo con calma ed osservare il tuo presente.
Una pratica di consapevolezza senza azione per me e' poco efficace.
E' questo il motivo per cui ho scelto di scrivere un libro che possa essere utilizzato come un corso, ma la responsabilita' di metterlo in pratica e di goderne di tutti i benefici spetta a te, con i tuoi tempi e con il tuo ritmo.
Partiamo subito con la prima attivita': perche' stai leggendo questo libro?
Rispondi e prendi l'abitudine di farti questa domanda piu' spesso.
A volte una domanda cosi' banale come un semplice perche' puo' svelare condizionamenti e convinzioni che limitano il fiorire della felicita' nella nostra vita.
Potresti scoprire che compi azioni ormai da tanti anni senza nemmeno sapere cosa ti spinge a farlo. Semplicemente lo fai perche' l'hai sempre fatto.
Non ti accontentare delle risposte e chiediti veramente perche', e non stupirti se una semplice domanda come questa ti mette in difficolta'.
Sii paziente con te stessa e permettiti di
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