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    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung
    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung
    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung
    Ebook55 pages16 minutes

    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung

    By Kelli Rae

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    About this ebook

    Buchbeschreibung:
    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies

    Ziel einer schnellen, einfachen und hervorragenden Ernährung ist Ihr Wohlgefühl und Ihre Gesundheit - und das mit schnell und einfach zubereiteten Mahlzeiten.

    Wie heißt die Lösung?

    Smoothies und Protein-Shakes!

    Sie bieten nicht nur eine gesunde Mahlzeit, sondern sind auch praktisch, weil sie zu jeder Tageszeit verzehrt werden können. Sie können auch das Verlangen nach Süßem stillen. Sie können sogar einige Pfunde verlieren und bei Ihren Einkäufen Geld sparen. 
     

    Diese Rezepte beinhalten eine Reihe von unterschiedlichen Zutaten, u. a.

    • Erdbeeren
    • Chia-Samen
    • Mandelmilch
    • Wassermelone
    • Kirschen
    • u. v. m.!

    Diese Rezepte sind einzigartig, genussreich und enthalten interessante gesundheitliche Fakten zu den Zutaten.

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    LanguageDeutsch
    PublisherBadPress
    Release dateAug 16, 2017
    ISBN9781507185155
    42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung

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      42 vegane Protein-Shakes und Smoothies Schnelle, einfache und hervorragende gesunde Ernährung - Kelli Rae

      Einleitung

      Smoothies sind köstlich und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie liefern viele gesunde Nährstoffe und sind auch für „Naschkatzen" ein beliebter Snack. Smoothies werden schnell und einfach zubereitet und dienen zu jeder Tageszeit als nährstoffreiche Zwischenmahlzeit.

      In diesem Rezeptbuch habe ich 42 vegane Smoothies und Protein-Shakes für Sie zusammengestellt, die einfach und schnell zuzubereiten sind. Ebenso finden Sie fünf wichtige Tipps und Tricks zur Smoothie-Zubereitung und zu jedem Rezept kurze und interessante Fakten über die Zutaten.

      Ich bin jedoch keine Ernährungswissenschaftlerin. Sie können gerne – je nach Geschmack - jederzeit Zutaten durch andere ersetzen. Sie kennen Ihren Körper und Ihre Vorlieben besser als ich. Von mir erhalten Sie lediglich Ideen und Vorschläge in Form meiner Lieblingsrezepte. Diese stellen KEINE medizinische Beratung dar.

      Die Mengenangaben der Rezepte ergeben 1 bis 2 Smoothies, je nachdem, wie hungrig Sie sind.

      Ich hoffe, Ihnen gefällt diese Rezeptesammlung! Falls Sie Vorschläge oder Fragen haben, können Sie mir jederzeit eine E-Mail an kelliraefit@gmail.com senden oder mir auf Instagram unter kelliraefit folgen.

      Die 5 besten Tipps und Tricks

      ~ Eis eignet sich hervorragend, um einen Smoothie einzudicken. Um jedoch eine optimale Konsistenz zu erhalten, sollten etwa ⅔ der Zutaten gefroren sein. Dies ist nur eine allgemeine Empfehlung und variiert je nach Art des Mixgerätes.

      ~ Sie haben nicht immer Zeit, einen Smoothie selbst zuzubereiten? Kein Problem! Bereiten Sie ihn vorzeitig zu und geben Sie die Zutaten in einen

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