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Der schnelle Stressreduzierer
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Ebook63 pages21 minutes

Der schnelle Stressreduzierer

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About this ebook

Manche Menschen brauchen Ihren Stress, um sich wohlzufühlen.
Die meisten können allerdings den Stress nicht selbst steuern und werden von ihm leider bestimmt.
Mit diesem Buch erlernen Sie, durch Unterstützung von Bildern, wie Sie diese einfachen und neuen Techniken in Ihren Alltag integrieren können, um somit den Stress selbst zu regulieren.
Diese Methoden sind einprägsam, beständig, schnell einsetzbar und werden von Kindern schon ab 8 Jahren umgesetzt.
Dieses Buch kann für besonders schwierige Momente im Alltag als Ratgeber dienen, um in Situationen, wo Sie das Gefühl haben, nicht weiterzukommen, etwas für sich selbst zu unternehmen.
LanguageDeutsch
PublisherSimon
Release dateSep 27, 2017
ISBN9783000576768
Der schnelle Stressreduzierer
Author

André Simon

Herr Simon ist Versicherungsfachwirt und Berater Heilwesen IHK. Er ist alleinerziehend und Vater von drei Kindern. Seit über 14 Jahren verfügt er über Erfahrungen in der Personalführung als angestellter Vertriebsleiter eines Versicherungsunternehmens. Als Vortragsredner hält er seit vielen Jahren Vorträge zum Versicherungsbereich in Schulen, bei Ärzten, Zahnärzten und Steuerberatern. Seit April 2017 stellt er auf Ärztekongressen und in Einzelcoachings selbst entwickelte Techniken zur Stressreduzierung vor.

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    Book preview

    Der schnelle Stressreduzierer - André Simon

    Ein Buch mit Bildern

    für Erwachsene, Teenager und Kinder

    Mit llustrationen von Heike Schade

    Inhalt

    Einleitung

    Wie kam es zum Buch: Die Entstehungsgeschichte

    Ein besonderer Termin

    Technik zum Stressabbau (durch Wortumwandlung)

    Der Grund für die Technik

    Bild „ich muss – nö ich muss nicht"

    Wie funktioniert die Technik?

    Wortumwandlung – Erinnerungshilfe

    Meine Erfahrung mit der Technik?

    Wie kommt man an neue Wörter zur Umwandlung?

    Erklärung „Satz zum Stressabbau"

    Bild zum Stressabbau

    Weitere Sätze zum Stressabbau

    Bild „Jeder hat ein Recht mich nicht zu mögen"

    Bild „Jeder macht es so gut wie kann"

    Bild „Jedes reinste Wissen wird durch starken Druck zerstört"

    Technik zur Aktivierung der inneren Ruhe „Medizin für trübe Gedanken"

    Der Grund für die Technik

    Bild „Die Kraft der negativen Gedanken"

    Bild „Medizin für trübe Gedanken"

    Wie funktioniert die Technik?

    Die Fragen „Medizin für trübe Gedanken"

    Bild „Die Spirale der negativen Gedanken"

    Bild „ Der positive Ausgleich"

    Meine Erfahrung mit der Technik

    Meine Erlebnisse mit meiner Tochter

    Meine Gespräche und Erlebnisse bei den Coachings

    Nachwort

    Bild „Du bist der Gewinn

    Bild „Die Leichtigkeit des Seins"

    Bild „Die innere Ruhe im Auge des Tornados

    Danksagung

    Einleitung

    Wir leben im Jahre 2017, in einer Zeit, in der die meisten Menschen unter Druck stehen, unter Stress leiden und Angst haben, wie sich diese Welt weiter entwickelt. Viele davon würden gerne aus diesem Hamsterrad rauskommen, allerdings fehlt ihnen die Kraft dazu und der Glaube an sich selbst. Auch ich war 2013 einer dieser Menschen, als ich kurz nach der Trennung von meiner Ehefrau, als allein erziehender, in Vollzeit beschäftigter Vater einer sechsjährigen Tochter, überwiegend aus Stress und Funktionieren-müssen bestand. Mein Wunsch nach Veränderung war damals allerdings so groß, dass ich angefangen habe, Hörbücher und

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