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    Guía del minimalismo para principiantes: Reduce el estrés, mejora tu productividad y cambia tu vida
    Guía del minimalismo para principiantes: Reduce el estrés, mejora tu productividad y cambia tu vida
    Guía del minimalismo para principiantes: Reduce el estrés, mejora tu productividad y cambia tu vida
    Ebook60 pages38 minutes

    Guía del minimalismo para principiantes: Reduce el estrés, mejora tu productividad y cambia tu vida

    By Poppi Edwards

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    About this ebook

    ¿Buscas la felicidad? ¿Padeces ansiedad, estrés o, incluso, depresión? ¿Sientes claustrofobia y agobio en tu propia casa?

    Si has respondido que sí a cualquiera de estas preguntas, ¡este libro puede ayudarte!

    El minimalismo es una forma de vida que te permite ser feliz con menos, lo que te libera del mundo consumista en el que vivimos. Te ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, así como mantener alejada la depresión. Vivir de forma minimalista te permite buscar la felicidad en tu interior, en lugar de intentar llenar ese vacío con cosas materiales. Mejora tu sistema inmune, simplifica tu vida, aumenta tu productividad y te ayuda a convertirte en poco tiempo en una versión más sana y feliz de ti mismo. Con esta sencilla guía sobre cómo organizar y cambiar tu vida, no te costará nada dar los pasos necesarios para comprometerte y mantener un estilo de vida minimalista.

    LanguageEspañol
    PublisherBadPress
    Release dateOct 1, 2017
    ISBN9781507193150
    Guía del minimalismo para principiantes: Reduce el estrés, mejora tu productividad y cambia tu vida

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      Guía del minimalismo para principiantes - Poppi Edwards

      Introducción

      A veces, la vida es demasiado complicada, y puede que sientas que vas con prisa a todas partes. Quizá sientas que falta orden en tu vida, pero no sabes qué hacer al respecto. Algunas personas miran a su alrededor y sienten que, a pesar de todas las cosas que tienen en casa, ninguna de ellas les aporta felicidad. Quizá tú quieras ir más allá. En ese caso, este libro puede ayudarte. El minimalismo te ayuda con el estrés que va unido a la vida moderna. En la actualidad sentimos más ansiedad y estrés que nunca. No solo sentimos más la presión, sino que también la interiorizamos más.

      Cuando necesitamos ayuda, en lugar de recurrir a nuestra familia o amigos, nos refugiamos en las redes sociales. A menudo, nos pasamos el tiempo preocupados porque no tenemos suficiente y queremos más. Queremos más ropa, una casa mejor, más o mejores coches, e incluso más comida. Sentimos que no somos suficiente y nos volvemos más materialistas. Estos sentimientos son perjudiciales para nuestra salud, y cuando aprendamos a conformarnos con menos, seremos más felices en general.

      Cuando practicamos el minimalismo, dejamos de centrarnos en el afán por tener más. En lugar de ello, nos centramos en mejorar nosotros mismos. Es fácil esconder nuestras carencias e insatisfacciones personales cuando estamos rodeados de objetos, pero, en esencia, no somos felices. Cuando te despegas de tus impulsos materialistas, lo que queda es uno mismo. Esto puede cambiar nuestra vida y ayudarnos a mantenernos alejados de la constante sensación de ser empujados de un lado a otro. Nos ayudará a alcanzar la paz interior por primera vez, así como a manejar la ansiedad y estrés que sentimos. Además, podemos prevenir la depresión y abordar cuestiones que, de otra manera, no haríamos.

      Las bases del minimalismo

      Antes de poder practicarlo, debes entender qué es y qué implica realmente el minimalismo. En este capítulo aprenderás los criterios fundamentales del minimalismo para que puedas aplicarlos de forma efectiva a tu vida. Con ellos en mente, será sencillo empezar a dar los primeros pasos para un estilo de vida minimalista en muy poco tiempo.

      Prescinde de lo innecesario

      Mucha gente disfruta tanto de la estética como de los productos minimalistas. Pero el minimalismo no consiste en eso: aplicarlo a tu estilo de vida es más complicado. Tienes que desechar todo lo que no sea necesario en tu vida. Sin un guía, puede ser más difícil empezar a vivir de forma minimalista. Empieza por observar tanto tu lugar de trabajo como tu casa y pregúntate qué cosas hay que sean importantes. Basándote en ello, ¿puedes empezar a decidir de qué deberías deshacerte? Deberás hacerlo poco a poco. Después, tienes que darte cuenta de lo que deberías o no comprar en el futuro.

      No sirve de nada reducir tus posesiones si vas a seguir comprando más y más cosas innecesarias. Tienes que sentirte satisfecho con tener aquello que es importante, lo que significa reducir

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