Rating: 4 out of 5 stars
4/5
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook128 pages1 hour
Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă
Rating: 3.5 out of 5 stars
3.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă
Un ghid scurt pentru o viață lungă! Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult este o carte pragmatică, în care este sintetizat modul de viață simplu și sănătos al scandinavilor. Adoptând un stil concis, doctorul suedez Bertil Marklund apelează la rezultatele cercetărilor științifice de ultimă oră și prezintă 10 reguli de aur pentru o viață sănătoasă, printre care somnul, nutriția, activitatea fizică și cum să ne ferim de impactul negativ al stresului. De asemenea, prezintă în premieră conceptul de lagom, sau ceea ce înțeleg suedezii prin moderație.
Cu toții putem adopta cele 10 sfaturi menționate în carte fără să ne schimbăm radical modul în care trăim. Aplicând sugestiile practice și realiste ale doctorului Marklund, vom putea să ne schimbăm în bine viața, acum și în viitor.
„După hygge din Danemarca, avem acum sundhet din Suedia – o abordare echilibrată a vieții, caracterizată de stabilitate și coerență. Acest bestseller suedez ne învață cum să efectuăm mici schimbări în zece domenii, de la somn și atitudine la sănătatea dentară și relațiile interpersonale, pentru o viață mai lungă. De asemenea, demontează unele mituri, arătând că multe lucruri considerate negative sunt, de fapt, bune pentru noi. De exemplu, cafeaua are efecte pozitive asupra sănătății. Stilul direct și simplu al cărții este reconfortant!" - Saga Magazine
„Ceea ce diferențiază Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult este simplitatea, neobișnuită pentru o carte de autoperfecționare, mai ales una scrisă de un profesor universitar." - The Times UK
Unavailable
Related to Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă
Related ebooks
Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Alimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Rating: 5 out of 5 stars5/5Argumente optimiste pentru stări pesimiste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentația pentru un creier sănătos Rating: 5 out of 5 stars5/5Cancerul Mamar nu e Roz Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5Terapia Prin Yoga Pentru Combaterea Stresului Si Anxietatii Rating: 3 out of 5 stars3/5Happy Happy Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEu ce (mai) mananc? Rating: 4 out of 5 stars4/5Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMananca si invinge boala Rating: 5 out of 5 stars5/5Prevenirea cancerului. 10 reguli obligatorii pentru sănătate și viață lungă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNU FACE NIMIC Rating: 4 out of 5 stars4/5Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Sănătate, frumuseţe, metode de slăbire Rating: 4 out of 5 stars4/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPuterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5Longevitatea. Cine trăiește mai mult și de ce? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSarmul discret al intestinului: Povestea celui mai subestimat organ al corpului Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Ma Iubesc Asa Cum Sunt Rating: 2 out of 5 stars2/5Mindfulness Rating: 4 out of 5 stars4/5Frumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Rating: 5 out of 5 stars5/5ReSeteaza-te! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Taci si inghite Rating: 4 out of 5 stars4/5Sapte Decenii de Medicina: Amintirile unui Medic Geriatru Rating: 5 out of 5 stars5/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtacul PSI intre stiinta si magie Rating: 5 out of 5 stars5/5Sfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5O mantra pe zi Rating: 4 out of 5 stars4/5Secretele Antice ale unui Maestru Vindecător Rating: 5 out of 5 stars5/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5100 de retete pentru noi, diabeticii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să crești un copil fericit. Strategii pozitive de educație parentală Rating: 4 out of 5 stars4/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Totul e vibrație!: Iubirea de sine, cheia unei vieți bune Rating: 5 out of 5 stars5/5Conferinte. Karma si dreptul divin Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 4 out of 5 stars4/5Compendii de terapii complementare Rating: 4 out of 5 stars4/5Superintestinul: Un plan de patru săptămâni pentru reprogramarea microbiomului, refacerea sănătății și pierderea în greutate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTotul e vindecare!: Depășirea emoțiilor, dobândirea echilibrului și a libertății interioare Rating: 3 out of 5 stars3/5Puterile ascunse ale ficatului Rating: 5 out of 5 stars5/5Antibiotice din plante. Alternative naturale pentru combaterea bacteriilor rezistente la medicamente Rating: 5 out of 5 stars5/5Mica enciclopedie ikigai Rating: 4 out of 5 stars4/5Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Fac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 33% found this document usefulGHID DE VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, NU DE SLĂBIRE MIRACULOASĂ. MARIO POPESCU, HEALTH COACH. | Fain & Simplu 047 0% found this document usefulMă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% found this document usefulNEUROCHIRURGUL CARE OPEREAZĂ PE SUFLET. “NOI PROVOCĂM CANCERUL”, DR. VLAD CIUREA. | Fain & Simplu 56 0% found this document usefulLecţia 01 - Acesta e un cîntec 0% found this document usefulCUM SĂ RENAȘTI DIN SUFERINȚĂ. TUKARAM: ”SUFLETUL NU DOARE!” | Fain & Simplu X Opera Națională 148 0% found this document usefulCĂLĂTORIA SPRE VINDECARE. PETRONELA ROTAR: “AM TRĂIT CA SĂ MOR…” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 033 0% found this document usefulProcesul de a obtine ce ne dorim (invitat Cristian Rusu) • Borșul lu’ Marian ep. 47 0% found this document usefulIon Sturza: „Inflația va mânca toate randamentele oferite de piața de capital.” 0% found this document usefulCONSTANTIN DULCAN: “M-AM AUTOVINDECAT DE CEA MAI GREA BOALĂ!” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 161 0% found this document usefulPARENTING FAIN & SIMPLU: “COPILUL TĂU NU ÎȚI APARȚINE” - URANIA CREMENE 0% found this document usefulAnxietate 0% found this document usefulDE CE 95% SE ÎNGRĂȘĂ IAR DUPĂ CE AU SLĂBIT CU DIETĂ - DOCTOR CEZAR | iTHINK cu IUSTI FUDULU #19 0% found this document usefulPodcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține 0% found this document useful23: Cum îți optimizezi starea de bine prin nutriție, cu Florina Badea 0% found this document usefulTOP 5 ALIMENTE ORI INGREDIENTE PERICULOASE PENTRU ORGANISM - MARIUS VĂDUVA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #3 0% found this document usefulMÂNCAREA MOARTĂ CARE ÎȚI GRĂBEȘTE SFÂRȘITUL - SORIN ȘI DIANA GADOLA | ITHINK CU IUSTI FUDULU #29 0% found this document usefulDE CE MOARE DRAGOSTEA | ACASA LA MARUTA | PODCAST #25 0% found this document usefulFA CUNOSTINTA CU AMANTA!| ACASA LA MARUTA | PODCAST #22 0% found this document usefulDE CE COPIII SPUN NU | ACASA LA MARUTA | PODCAST #24 0% found this document usefulBARBATUL SI PUTUTUL | ACASA LA MARUTA | PODCAST #23 0% found this document useful
Reviews for Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă
Rating: 3.625 out of 5 stars
3.5/5
8 ratings0 reviews