Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir
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Aprenda a esculpir o corpo com o Top 30 dos melhores exercícios com kettlebell.
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Kettlebell - The Blokehead
Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir
O Top 30 dos melhores exercícios com kettlebell relevado!
The Blokehead
Yap Kee Chong
8345 NW 66 ST #B7885
Miami, FL 33166
Edições Smashwords
Direitos de Autor 2015
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Tabela de Conteúdos
Notas dos editores
Capítulo 1 Top 10 das Melhores Dicas Para Esculpir
Capítulo 2 Movimentos Kettlebell Para o Core
Capítulo 3 Exercícios Kettlebell Para a Parte Superior
Capítulo 4 Glúteos Perfeitos Com Exercícios Kettlebell
Capítulo 5 Enfoque na Parte Inferior com Movimentos Kettlebell
Capítulo 6 Exercícios de Corpo Inteiro com Kettlebells
Sobre Nós
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Notas dos editores
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Esta publicação tem a intenção de fornecer material útil e informativo. Não pretende diagnosticar, tratar, curar, ou prevenir qualquer problema ou condição de saúde, nem de substituir conselho médico. Nenhuma ação deve ser levada a cabo tendo em conta apenas os conteúdos deste livro. Consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde sobre qualquer assunto referente à sua saúde antes de adotar qualquer sugestão deste livro ou de tirar conclusões dele.
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Edição Digital 2015
Produzida nos Estados Unidos da América.
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Capítulo1
Top 10 das Melhores Dicas Para Esculpir
Fazer os movimentos corretos irá esculpir o seu corpo, mas são os pequenos detalhes normalmente ignorados que vão determinar a eficácia do seu treino. Estes detalhes
incluem os rituais que deve fazer antes, durante e depois de todos os treinos, e os hábitos que deve praticar para que o seu corpo atinja uma ótima performance. Por isso, antes de partir para a parte suculenta deste livro, deverá levar a sério estas dicas.
1. Contar Calorias e Limitar o Consumo de Calorias
A atitude mental que