Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)
    Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)
    Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)
    Ebook89 pages36 minutes

    Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

    By Michael Rowe

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Du bist es leid, jede Trend-Diät auszuprobieren, aber nichts funktioniert so richtig?

    Du willst ganz leicht und auf gesunde Art und Weise Gewicht verlieren?
    Die Antwort auf deine Suche könnte dieses ketogene Kochbuch sein!
    Ich erkläre dir alles, was du wissen musst, um erfolgreich in die ketogene Ernährung zu starten.
    Dazu wirst du mit vielen tollen und leckeren Keto-Rezepten versorgt!

    LanguageDeutsch
    PublisherMichael Rowe
    Release dateJan 3, 2018
    ISBN9781547513178
    Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

    Related to Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

    Related ebooks

    Cooking, Food & Wine For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Schon Wieder Ein Kilo Mehr!

      Nov 9, 2020

      Schon Wieder Ein Kilo Mehr!
      4 min read

    • Article

      Nach Innen Fasten

      Mar 25, 2022

      Nach Innen Fasten
      2 min read

    • Article

      Gesund Abnehmen

      Jan 2, 2021

      Gesund Abnehmen
      7 min read

    • Article

      Geniesser sind Eher Satt

      Apr 28, 2022

      Geniesser sind Eher Satt
      3 min read

    • Article

      Tipps vom Motivations-Coach

      Jan 13, 2022

      Wasser regt euren Stoffwechsel an. Wir raten euch, täglich 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht an Flüssigkeit zu euch zu nehmen. Trinkt viel Wasser und ungesüßte Tees! Gemeinsam stark! Die Diät durchzuhalten ist zuletzt eine Frage der Motivation

      1 min read

    • Article

      Besser Als Weißer Zucker

      Jun 9, 2021

      Besser Als Weißer Zucker
      2 min read

    • Article

      La Cucina Italiana

      May 26, 2023

      La Cucina Italiana
      3 min read

    • Article

      I.do

      Mar 28, 2022

      I.do
      5 min read

    • Article

      Ratgeber

      Jan 5, 2021

      Die mediterrane Ernährungsweise ist nicht nur lecker, sie ist auch noch richtig gesund! Frisches Obst und Gemüse sind an der Tagesordnung. Außerdem landen viel Fisch und Meeresfrüchte auf dem Teller, in denen jede Menge ungesättigte Omega-3-Fettsäure

      1 min read

    • Article

      Gut Zu Wissen!

      Dec 23, 2022

      Sie möchten gern abnehmen und gleichzeitig fitter und glücklicher sein? Low Carb ist ideal dafür. Und das Beste: Es funktioniert ganz ohne leidiges Kalorienzählen, denn Low Carb ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung.

      2 min read

    • Article

      Low Carb Guide

      Jan 13, 2022

      Low Carb Guide
      1 min read

    • Article

      Blick ins Kochbuch

      Jun 1, 2020

      Gesunde Ernährung ist auch im trubeligen Alltag machbar! Die Bloggerin Denise Renée Schuster hat über 100 Alltagsrezepte kreiert, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie die Ausdauer verbessern, ohne zu belasten. Sie zeigt dabei, wie man gut

      1 min read

    • Article

      Die Low-carb-pyramide

      Dec 27, 2021

      Die Low-carb-pyramide
      2 min read

    • Article

      Wie Enzyme helfen

      Jun 9, 2021

      Wie Enzyme helfen
      4 min read

    Related categories

    Reviews for Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät) - Michael Rowe

      Michael Rowe

      Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

      ––––––––

      übersetzt von CBC • Books & Translations  

      Ketogene Ernährung - Wie man als Anfänger alle Fehler vermeidet! Mit vielen tollen Rezepten (Ketogene Diät)

      vonMichael Rowe

      Copyright © 2017 Michael Rowe

      AlleRechtevorbehalten

      Herausgegeben von Babelcube, Inc.

      www.babelcube.com

      Übersetzt von CBC • Books & Translations

      Babelcube Books und Babelcube sindSchutzmarken der Babelcube Inc.

      INHALTSANGABE

      Kapitel 1 – Einführung in die Ketogene Ernährung

      Kaptiel 2 – Ein wenig zur Geschichte der Ernährung & der Ketose

      Kaptiel 3 –Der Unterschied zwischen ketogener Ernährung, kohlenhydratarmer Ernährung, Atkins & Paleo-Ernährung

      Kapitel 4 - Sind Alkohol und Bier während der Ketoernährung erlaubt?

      Chapter 5 – Die Verbindung zwischen kohlenhydratreicher Ernährung & Hunger

      Chapter 6 - Verschiedene Arten der ketogenen Ernährung

      Kapitel 7 - Eine kurze Erklärung der Körperbaustoffe

      Kapitel 8 - Vorteile der ketogenen Ernährung

      Kapitel 9: Abrechnung mit den Vorurteilen über die ketogene Ernährung

      Kapitel 10 –Utensilien, die man für die ketogene Ernährung benötigt

      Rezepte

      Das historische Schoko-Beeren Mousse

      Dasvergessene Bananenbrot

      Der wunderschöne, limettige Beerenkuchen

      Mysteriöse Frühstücks-Tacos

      Legendäre Blaubeer-Wraps

      Hammermäßiges XXL Bacon Omlett

      Himmlische, geschmorte Ochsenschwänze

      Das ikonische, geschmorteGrünzeug mit erfrischender Minze

      Das glückliche Brokkoli & Hühnerhack

      Das außerordentliche Basilikumpesto

      Der elegante Bacon-Hackbraten

      Die vollendete Piña Colada

      Das außergewöhnliche Frühstückspfännchen

      Die besten Himbeermuffins

      Der ultimative griechische Salat mit Käse

      Die mystische Klassik-Ente

      Der tollste glasierte Lachs

      Die vergessenen Käsemuffins

      Die mystischen Haferflocken

      Der einmalige, süße Spargel mit leckerem Parmesankäse

      Die mystischen Super-Eier

      Die perfekte geröstete Schweinekotlett-Kombi

      Das fantastische Kung Pao Hühnchen

      Die legendäre Portobello Pizza

      Das XXL Spinat-Omlett

      ÜBERPRÜFUNG

      IHR KOSTENLOSER GUTSCHEIN!!

      BUCHEMPFEHLUNGEN

      Kapitel 1 – Einführung in die Ketogene Ernährung

      ––––––––

      German custom 1 copy.jpg

      KLICKEN SIE HIER, UM DIREKT AUF DIE INHALTE ZUZUGREIFEN

      ––––––––

      Du willst ein paar ketogene Rezepte ausprobieren? Dann bist du hier richtig.

      Wir wissen, dass die ketogene Ernährung eine spezielle Art der Ernährung ist. Eine spezielle Ernährung, die dafür gemacht wurde, auf den Verzehr von Kohlenhydraten so gut es geht zu verzichten. Ihr wisst auch, dass das Hauptziel dieser Ernährung der Verlust des überschüssigen Körpergewichts ist.Die ketogene Ernährung  hilft dabei,ein gesundes Körpergewicht zu halten und trotzdem alle wichtigen Nährstoffe einzunehmen, die für einen gesunden Stoffwechsel notwendig sind.

      Es folgt eine etwas wissenschaftlichere Erklärung. Das Erste, das man bedenken muss, ist, dass die ketogene Ernährung extrem viel Fett enthält. Der Hauptfokus liegt darin, so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich zu nehmen. Dies hat bei Kindern mit schwerbehandelbarer Epilepsie schon große Erfolge gezeigt. Nun die wissenschaftliche Erklärung dafür,warum die Aufnahme von geringen Mengen an Kohlenhydraten dafür verantwortlich ist, dass der Körper dazu gezwungen wird, die Fette zu verbrennen.

      Wenn nur kleine Mengen Kohlenhydrate im Körper vorhanden sind, arbeitet unsere Leber daran, die Fette in Fettsäuren und Ketonkörper umzuwandeln. Das hat zur Folge, dass diese Ketonkörper dann im Gehirn die Glukose als Hauptenergiequelle ablösen. Die höhere Anzahl an Ketonkörpern im Blut führt letztendlich auch dazu, dass es zu weniger epileptischen Anfällen kommt.

      Es ist also so, dass Kohlenhydrate zwar eine Riesenmenge

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1